В новом эпизоде подкаста «Что изменилось?» вместе с экспертом разбирались, что такое личные границы, как их изменила пандемия коронавируса и почему важно защищать свои личные границы и уважать чужие.
Содержание:
1:20 — Что такое личные границы?
5 22 — Существуют ли личные границы внутри семьи?
6:46 — Почему важно понимать свои чувства?
7:56 — Кто ответственность за личные границы
8:31 — Что мешает людям чувствовать личные границы других людей?
12:26 — Как работает личное пространство в социальных сетях?
15:01 — Что такое ненасильственное общение?
18:32 — Как работают физические личные границы?
20:01 — Почему важно уметь говорить «нет»?
23:46 — Как выстраивать свои личные границы?
26:41 — Что изменили пандемия и карантин?
30:26 — Как психологи поддерживают свое психологическое самочувствие при работе с клиентами?
32:35 — Как изменилось отношение к личным границам за последние время?
39:31 — Как защитить свои личные границы?
Участники выпуска:
— Сергей Романцев, ведущий подкаста и техноблогер
— Яна Добровольская, практикующий психологом и «Мисс России — 2016».
Обратная связь: podcasts@rbc.ru
Плейлист
Подкасты РБК
В 2024 году объем рынка облачных технологий в России вырастет на треть — до 162 млрд рублей. А по итогам 2028-го, он увеличится почти в три раза, и превысит 450 млрд рублей. Такие данные приводятся в...
В 2024 году 35% российских промышленных компаний решили увеличить инвестиции в цифровые и технологические решения. К такому выводу пришли аналитики Института статистических исследований ВШЭ после анал...
Прошло два года с тех пор, как ключевые западные IT-игроки покинули российский рынок. Обсудили в подкасте, как это повлияло на различные отрасли, в каких сферах ситуация выровнялась, а где все еще ост...
Цифровизация стремительно меняет мировую экономику. Россия не только следует этому тренду, но и в некоторых сегментах занимает лидирующие позиции. Например, в сфере цифровых сервисов для населения: мн...
Реклама, ООО "Яндекс.Такси"
erid: F7NfYUJCUneP4W12MCD2
Операционный директор «Яндекс Go для бизнеса» Роман Лещенко — об инструментах, с помощью которых предприниматели могут оптимизировать свои задач...
Реклама, ООО "Капитал Груп", ERID=F7NfYUJCUneP4VmumXXFЧто такое VIP-сервис для миллиардеров в доме напротив Кремля — об этом на примере квартала «Золотой» в подкасте РБК рассказывает директор по прода...
Реклама, ПАО Сбербанк.
ERID: F7NfYUJCUneP4VfLmPNEСложно представить себе жизнь без интернет-покупок. Кажется, потребительский сдвиг свершился и наши привычки сформировали уже новую реальность. Но так...
Когда российский софт догонит по качеству лучшие иностранные продукты, как компаниям мотивировать сотрудников пользоваться корпоративными мессенджерами и какие IT-решения может предложить Россия миру,...
В России с 1 октября проиндексирован утилизационный сбор на автомобили. Ставка увеличена на 70–85%. И ежегодно вплоть до 2030 года эта цифра будет подниматься. Эксперты в один голос заявили, что измен...
Плохо настроенные процессы в компании приводят к сорванным дедлайнам, повышению уровня стресса и потере денег. Изменить это можно и нужно. О том, как технологии помогают отстроить бизнес-процессы и уп...
Реклама, ПАО Сбербанк
ERID: F7NfYUJCUneLtX7pkr55
Трансграничная торговля — настоящий вызов в современных реалиях. В совместном проекте РБК и СберПро «На стороне бизнеса» мы пригласили представителей б...
16+
Хороший покупательский опыт — это фундамент лояльности клиентов. Он строится на способности компании как можно скорее дать клиенту желаемый продукт или услугу, причем в удобном ему формате. Четыре...
16+
Искусственный интеллект - мощный инструмент для развития бизнеса. Он помогает автоматизировать рутинные операции, составлять отчеты, обрабатывать массивы данных и делать на этой основе выводы. При...
Реклама, ПАО Сбербанк
ERID=F7NfYUJCUneLs2aidbLG«Цифровая трансформация, которую никто не заметил»
К 2030 году объем мирового рынка цифровой трансформации может достичь $3,2 трлн. Такие масштабы — резу...
Реклама, ООО "Интаро Софт", 16+ERID=F7NfYUJCUneLs223vk4vПочти треть россиян хочет запустить свой бизнес, а каждый пятый опрошенный думает об открытии собственного магазина - одежды, стройматериалов, п...
Реклама, ООО "Интаро Софт", 16+
ERID=F7NfYUJCUneLrXFRMjgSВ первом выпуске вместе с CEO компании RetailCRM Дмитрием Бороздиным выясняем, какой путь развития продаж лучше выбрать бренду: через маркетпле...
Реклама, ПАО Сбербанк
ERID=F7NfYUJCUneLrX2LK5v3
«Путешествия по России — от импортозамещения к любви»
По итогам 2023 года внутренний турпоток в России прибавил 25%. Если считать в деньгах, то за п...
Фермерские продукты вызывают и интерес, и опасения, а найти их на полках сетевых магазинов пока непросто. Вместе с Евгением Случевским, директором по промышленному и сельскохозяйственному комплексу ро...
16+
Практически каждый из нас, у кого есть водительское удостоверение, наверняка имел опыт использования каршеринга или же регулярно пользуется подобными сервисами. Но мало кто осознает, насколько сл...
16+
По данным ФТС, в 2022 году пятую часть всех налоговых отчислений в консолидированный бюджет России, почти 5 трлн рублей, обеспечили компании малого и среднего бизнеса. В ведомстве отмечают, что н...
16+
В новом выпуске подкаста говорим о том, как в 2023 году малый и средний бизнес может искать госзаказы через “Портал поставщиков”и какие сейчас тренды есть в сфере электронных госзакупок. Гости в с...
В новом выпуске подкаста говорим с экспертами о разных поколениях работников и подходящих для них методах мотивации. Гости в студии — Мария Захарова, руководитель дирекции акселерации «Движения первых...
В новом выпуске подкаста говорим о том, как определить свой образовательный и карьерный путь, будучи подростком, на что стоит обратить внимание при выборе профессии. Гость в студии — Наталия Мандрова,...
16+
В новом выпуске подкаста говорим с экспертами о том, какие преимущества есть у молодых соискателей и как успешно проходить собеседования. Гости в студии —Мария Захарова, руководитель дирекции аксе...
16+
Как принимать решения о выборе профессии в быстро меняющемся мире, какие навыки следует приобретать сегодня, чтобы оставаться востребованным, и как взаимодействовать с представителями разных поко...
«Кто сказал IT»: Почему новую работу находят не все
Сколько выпускников онлайн-курсов находят работу после обучения и что чаще всего мешает им успешно трудоустроиться? В финальном эпизоде подкаста Ар...
Страх не найти работу — один из главных для начинающих специалистов, и особенно для тех, кто решился сменить карьеру во взрослом возрасте. Как подойти к процессу, правильно оформить резюме и где получ...
Учеба во взрослом возрасте сопряжена со многими трудностями. Как справиться со страхами и чувством изолированности, не потерять мотивацию во время обучения и помочь своему мозгу оставаться в тонусе —...
Как примерить на себя профессию, выбрать подходящий образовательный курс и подготовиться к интенсивному обучению — выясняем вместе с Артемом Исакиным, руководителем трудоустройства направления «Анали...
Как принять решение о смене профессии и какими должны быть первые шаги — обсуждаем вместе с экспертом Симой Свердловой, менеджером по трудоустройству и карьерным консультантом «Яндекс Практикума»....