Что значит «быть собой»? Не удобной. Не сильной. Не идеальной. А собой. В этом выпуске говорим о том, как перестать подстраиваться, казаться… и разрешить себе быть. Почему многие женщины не знают, кто они на самом деле? Почему страшно показать себя настоящую? И как, наконец, ей стать?
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Плейлист
Ты не сломана
Мы живём в эпоху тотального апгрейда. Все что-то «прокачивают» - тело, мозг... И, если ты не «на пути», значит, ленишься, застряла в травме и так далее. А вдруг ты уже нормальная? Вдруг не надо ничего...
Что значит «быть собой»? Не удобной. Не сильной. Не идеальной. А собой. В этом выпуске говорим о том, как перестать подстраиваться, казаться… и разрешить себе быть. Почему многие женщины не знают, кто...
Что останется, когда ты снимешь с себя роли «мама», «жена», «дочка», «хорошая девочка», «служанка по вызову»? Кто ты, когда не обслуживаешь, не подстраиваешься и не спасаешь? Почему многим женщинам за...
Когда мы родись, мы не стеснялись тела, не считали себя некрасивыми или недостаточными. Нас этому научили, отформатировали под стандарты, чужие взгляды, страх «быть не такой». В итоге мы разучились чу...
Почему мы боимся сказать «нет»? Почему соглашаемся даже в моменты, когда уже не можем вывозить? Почему молчим, когда нас ранят? Почему заботимся о комфорте всех вокруг, кроме своего собственного? В эт...
Что делать, когда самый жесткий критик - это ты сама? Когда голос в голове не дает вздохнуть, вытесняет радость успеха и превращает каждый шаг вперед в пытку, ведь «ты могла бы лучше»? В этом эпизоде...
Почему мы боимся осуждения? Почему молчим, оправдываемся, выбираем не выделяться, опасаясь хейта? В этом выпуске говорим о зависимости от чужого мнения и о том, как перестать жить глазами других людей...
Почему мы всегда чувствуем себя «недо»? Недостаточно красивыми, умными, спокойными, весёлыми, прокачанными, стройными…
В этом выпуске говорим о ловушке перфекционизма, праве на ошибку, критике, женско...
Почему женщины, которые стараются быть идеальными, часто остаются одни? Как из «удобной» превратиться в живую, не потеряв, а вернув себя?
В этом выпуске разберемся, как «синдром хорошей девочки» разр...
В этом выпуске говорим о том, как можно быть одинокой в браке и не чувствовать одиночества без мужчины рядом. Почему нам так плохо наедине с собой? И правда ли, что одиночество — это не про отсутствие...
Разговоры о жизни после 30 без фильтров. Про любовь, развод, одиночество, зрелость, женскую силу, боль и взросление. Без купюр, без глянца, без «будь проще». Только то, о чём вы думаете, но боитесь ск...