05 мая 2022
Честный разговор: выгорание, самопомощь и выбор психолога. В гостях Ника Струженкова, EMDR-психотерапевт и популярный блогер
0
8
Как отличить выгорание от депрессии? Когда пора обращаться к специалисту? Проблемы взрослых детей: как общаться с родителями, если тебя не слышат?
Сели и очень откровенно поговорили с Никой Струженковой, EMDR-психотерапевтом и блогером, которая понятно объясняет сложные вещи.
Первый эпизод, вопросы к которому готовили не мы, а 100.000 девушек. Искренняя коллаборация с диджитал-комьюнити Твоя Тарелка, которые собрали для нас топ волнующих вопросов.
Наливай чай, садись удобно и включай!
Не забудь подписаться на:
*Нику https://instagram.com/nika.struzhenkova
*Журнал Твоя Тарелка https://instagram.com/tvoyatarelka
И, конечно, на уже родной подкаст: https://t.me/Selipogovorili
*Cоцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Плейлист
Момстер
Когда смотришь на разных турбо-мам, которые в декрете успевают и ребенка растить, и работать, и попу качать и на всю семью щи готовить, в голове негодуешь: "Как она ВСЕ ЭТО успевает?!". На самом деле,...
Каждая женщина, серьезно, КАЖДАЯ, буквально борется за восстановление своей фигуры после родов: складочка на животе, отеки, потеря упругости и мышечной массы или лишние килограммы. Огромных усилий сто...
Спорим, до рождения ребенка вам было практически наплевать на отсутствие пандусов, колясочных в подъезде и на то, как ваш работодатель отнесется к частым больничным. Но ах, правила игры изменились. Те...
Психология стройности. О том, как не заедать стресс и прийти к телу мечты, в гостях Натали Щербинина
Диеты, подсчеты калорий и изнурительные тренировки. Множество попыток, но до сих пор не вышло прийти к своей самой здоровой и комфортной форме? Потому что дело не в еде. Безусловно, режим питания имее...
В родительстве есть два пути, как справиться с процветающим беспорядком: безрезультатно убираться с 7 утра до 23 вечера или закрыть глаза и представить, что его нет 😁 Ладно, не все так страшно, есть т...
Быть мамой — это прекрасно, но только если для своих детей. В нашем коллективном ДНК живет идея о том, что за мужем надо ухаживать, как за ещё одним ребёнком, и обязательно брать на себя все заботы ро...
Как создать успешный семейный бизнес и не развестись? История и опыт супругов-основателей RadugaKids
Вряд ли кто-то не слышал, что с родственниками лучше не делать совместный бизнес. Особенно, если вы муж и жена — мол, проблем в отношениях и развода не миновать. Я решила бороться со страшилками и сте...
После новогодних праздников многие ощутили тяжесть и грусть от набранных килограммов (кстати, я в их числе 🌚). И правда, сколько можно есть? Но и помимо праздников, нашим менталитетом обозначена тради...
Пум-пидум! Меня зовут Джул, я автор этого подкаста, мама, жена и предприниматель. Добро пожаловать во второй сезон Момстер, где я вместе с гостями помогаю мамам не превратиться в декретных момтстров 👻...
К астрологии у многих сложилось двойственное отношение: мы одновременно не считаем ее наукой, но продолжаем читать свои гороскопы. Сразу скажу, что это интервью перевернуло мое отношение к теме🙌🏻На чт...
Мама рождается с появлением ребенка — это чудесная трансформация. Но в этот момент, или позже, в декретных буднях, в маме замирает Женщина. Та самая, которая умеет наслаждаться собой, знает свои желан...
В поколениях 80-90х годов роли в семье распределялись примерно так: папа — зарабатывает, мама — растит детей. И пусть жили мы не плохо, но многие выросли и пошли к психологам прорабатывать тему отца. ...
Пока нормальные люди посвящают эпизоды Новому году, я записываю спецвыпуск из больницы 😄Вся эта ситуация (подробнее о которой можно прочесть в канале: t.me/momsterpodcast ) заставила меня серьезно зад...
В среднем мамы проводят на кухне 3–4 часа в день. Но это статистика, а в реальности получается так, что ты торчишь на кухне весь день: приготовила ребёнку отдельно, взрослым — отдельно. Убрала, снова...
С самой беременности нас «кошмарят» трудностями материнства. Пугают всем: коликами, зубами, кризисами, садиковскими соплями и школьной домашкой — сплошной квест на выживание. Но что, если трудно ровно...
Секс после появления ребёнка напоминает сюжет из «Выжившего»: сквозь усталость, голод и стресс. Больше половины пар жалуются, что страсть ушла, кого-то беспокоит физический дискомфорт, а кто-то занима...
Вокруг денежного мышления много мифов и хайпа: кажется, будто каждый блогер пытается навязать нам свои подходы. Вопросов и сомнений было много, поэтому я решила разобраться с тем, как наши убеждения в...
Со времен Платона, позже Фрейда и уже наших дней, люди ощущают и доказывают: некоторые болезни становятся следствием психологических проблем. Так, появилось направление психосоматики — медицинской пси...
Мамшейминг в России активно процветает: каждый прохожий лучше знает, нужна ли твоему ребёнка шапка, когда ему садиться на горшок, и до скольки надо кормить его грудью. Почему мы так остро реагируем? К...
Старость — это не первые морщины, а сигналы твоего организма о том, что он теперь работает по-другому. Когда мы начинаем стареть? Какие есть доступные каждой способы продлить молодость? И о чем предла...
После декрета, как после Шоушенка: непонятно, как найти себя в прежней жизни и вернуться к работе. Как понять, что ты готова сменить декретные будни на рабочие? Какие навыки сегодня ускоряют карьерный...
Бадабум! Этим трейлером открываю первый подкаст для амбициозных мам — Момстер.Нет-нет, прикормы, сны и 💩 в этом подкасте мы НЕ обсуждаем. Мы говорим о супергерое, который всегда остается в тени, котор...
Мужской и женский бизнес — есть ли разница? Кто никогда не сможет стать предпринимателем, вне зависимости от пола? Почему не обязательно разбираться во всем, чтобы быть у руля? В этом эпизоде мы погов...
Как начать решать реальные задачи, вместо надуманных проблем? Как усилить мотивацию? Почему сон — лучший психотерапевт? Сели и поговорили с Катериной Ленгольд, автором бестселлеров «Просто космос» и «...
Каждая женщина и девушка в постсоветском пространстве сталкивается с навязыванием образа той, которая и коня на скаку, и в горящую избу, и кредит возьмёт. Ну, вы поняли. Где заканчивается отчаянная са...
Гиперпотребление — главная причина плохого самочувствия, лишнего веса и пугающих заболеваний. Как сохранить баланс между поступлением и расходом энергии? Голодание, детоксы, готовое питание — маркетин...
Зависть всегда была одной из самых порицаемых обществом эмоций. Можно ли от неё избавиться? И, самое главное, нужно ли это делать? Во втором эпизоде поговорили с Олей Дьяконовой — бизнес-психологом, к...
Блог: свобода или зависимость? Как сохранить здоровую самооценку, глядя на успешных блогеров? Есть ли сейчас смысл начинать вести соцсети? Почему не надо бояться хейтеров? Во втором эпизоде поговорили...
Что такое профайлинг, и как им пользоваться в повседневной жизни? Истероид — диагноз, или тип личности? Как выстроить комфортное общение с любым человеком и не дать собой манипулировать?В первом эпизо...
Можно считать, что многие из нас получили двойку. Только родителей в школу никто не вызовет, а эмоциональное здоровье «к доске» — вполне.Мы спешили, не пытались понять близких, планировали на год впер...