Гостья сегодняшнего выпуска – Анна Звижинская или Toshani. Исполнительница мантр и сакральной музыки. Аня практик аштанга-йоги, сертифицированный преподаватель mindfulness, изучает санскрит, ведет блог и является автором подкаста «Свети». Мы поговорили о том, как музыка — один из языков Бога — может помочь нам в повседневной жизни. Как через звучание можно услышать голос своего сердца, успокоить ум, снизить тревожность, поменять состояние и работать с психикой. А еще, как и почему музыка объединяет людей и делает нас лучше. Вы узнаете, почему духовного человека можно найти не только медитирующим в горах Гималаев, но и живущим активной социальной жизнью. Аня поделилась как из телеведущей стала популярной исполнительницей сакральной музыки, серьезно практикующей йогу. Через какие трудности на этом пути пришлось пройти, и что она получила в итоге. Ну и обсудили, как в целом люди приходят к более глубинному пути поиска себя, и с чего начать путь в йоге. Подкаст пропитан идеей и вкусом баланса материального и духовного. Надеюсь, вы сможете это прочувствовать❤️ Книги, которые Аня рекомендовала в подкасте: ✅ Эдди Штерн — «One simple thing. Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги» ✅Йога-сутры Патанджали ✅ Йонге Мингьюр Ринпоче — «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему». ✅Б.К.С. Айенгар — «Свет жизни: йога». Осторожно, этот выпуск вдохновляет на прослушивание и пение сакральной музыки ;) Инстаграм* Ани: https://instagram.com/annazvizh?igshid=YmMyMTA2M2Y= Telegram Ани: https://t.me/annatoshani Подкаст Ани «Свети» https://music.yandex.ru/album/22561319?utm_medium=copy_link Инстаграм* Даши: https://www.instagram.com/dasha___pankratova/ Telegram Даши: https://t.me/dashapodsoznanie Сайт проекта «Под Сознанием»: https://yourvector.ru/ Сотрудничество: [email protected] Дорогие слушатели, на текущий момент в этом подкасте нет рекламы, мы делаем его на своем ресурсе и из большой любви! И нам очень важно, когда вы нас поддерживаете. Отметки в сториз, отзывы на платформах, подписка на подкаст — это дает нам вдохновение, поддержку, и желание двигаться дальше. Давайте вместе продолжать создавать контент, расширяющий сознание, меняющий стандартный угол зрения! Спасибо Вам, Даша и команда «Под Сознанием» *компания Meta признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации.