(Самокат, больное плечо и жёсткие жизненные принципы)   ⚠️ ВНИМАНИЕ: Контент 18+! Мат, провокационные темы и мужская правда без купюр.   --- ⏱️ ТАЙМ-КОДЫ ДЛЯ НЕТЕРПЕЛИВЫХ:   - 00:02 – 🚨 Жёсткий дисклеймер (не для ханжей!)   - 00:47 – ☕ «Проснулся – уже устал»: утренний стёб над погодой и собой   - 01:07 – 💪 ТРАВМА-2025: как поднятие дивана убило плечо (+ анатомический ликбез)   - 05:55 – 🏥 Реабилитация по-мужски: физиотерапия, питание и «не ныть!»   - 11:51 – 🏋️♂️ Лайфхак от Жестера: как копать дачу и не сломать спину   - 17:08 – 👨👧 Воспитание без соплей: «Если ребёнок мешает – учите ждать!»   - 23:06 – 🛴 10 км на самокате: московский опыт и философия «учись через боль»   - 28:04 – 👊 Гендерные войны: «Мужик должен тащить, баба – беречь нервы»   - 40:58 – 💸 Альтруизм vs Прагматизм: «Помогать бесплатно – быть лохом»   - 47:36 – 🚫 Развод по-русски: «Если баба работает – мужик лох»   - 54:33 – ❤️ Идеальная семья: муж = добытчик, жена = атмосфера   - 01:08:29 – 🍭 Критика «сладких мальчиков»: «Мужик должен быть стальным»   - 01:12:28 – ✌️ Финал: планы на день и обещание нового жёсткого подкаста   --- 💥 ГЛАВНЫЕ ТЕЗИСЫ ВЫПУСКА:   1. «Травмы – урок, а не повод ныть»      - Плечо болит? Разминай соседние зоны!      - Лайфхак: Перед подъёмом тяжести – думай, как робот (становая тяга или отказ!).   2. «Дети – не центр вселенной»      - 👶 «Если ребёнок орёт «мам» каждые 5 минут – это не воспитание, а треш»      - Совет: Учите детей самостоятельности через «потерпи» и «сделай сам».   3. «Семейные прогулки – ад для целеустремлённых»      - 🐌 «Идти со скоростью коляски – это не кардио, а издевательство»   4. «Работающая жена = кризис мужественности»      - 💼 «Если женщина тащит финансы – мужик уже не глава, а приложение»      - Идеал: Муж – добытчик, жена – хранительница уюта.   5. «Волонтёрство – для наивных»      - 🤝 «Бесплатно только сыр в мышеловке»   --- 🎤 ОБРАЩЕНИЕ К АУДИТОРИИ:     «Эй, пацаны! Если после этого выпуска вам не захотелось ни качать плечи, ни гнать жену с работы, ни учить ребёнка терпению – вы не мужского пола! 💪    Дропните в комменты:    - Кто прав – Жестер или «толерантное поколение»?    - Ваш рецепт идеальной семьи!» P.S. Автор на больничном с плечом, но всё равно жмёт! 💊🔥   (👉 Подписка = жёсткий контент без цензуры!)