Иг и подкаст Тани  https://www.instagram.com/tanyaiv/  https://svobodaest.mave.digital  07:06 тревогa и сладкого в рационе 09:37 Эксперимент с сладким: страхи и желания 15:12 Забота о себе или ограничения: как сделать выбор? 19:41 Эмоции и еда: как справляться с дискомфортом? 23:44 Роль мамы и вечерние привычки: как не заедать стресс? 29:19 Принятие изменений в теле 40:32 Спорт и восприятие тела 42:24 Функциональность и благодарность телу 47:00 Рекомпозиция тела  57:45 Трудности в тренировках и поддержание результатов 01:03:10 Генетика и среда: влияние на результаты