Каша в голове
1040
46
38
Описание
Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке.
Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии. Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/
В этом эпизоде Лиза отвечает на вопросы клиентов: как не перенимать привычки других людей в еде?Почему мы связываем свою ценность с весом и внешним видом?Как получать белок, если не ешь красное мясо?З...
В этом эпизоде подробно разбираем типы перееданий - биндж (binge eating), эмоциональное переедание, нормальное переедание.Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://s...
В гостях Ольга Савонина — кардиолог, аритмолог, врач функциональной диагностики Больницы Пирогова, автор курсов для врачей и студентов медицинских вузов. Говорим про болезни сердца, здоровый образ жиз...
Особенный гость - моя Клиентка Крис.Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com...
В этом эпизоде про инсулинорезистентность, риск диабета и непрерывные мониторы глюкозы.Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/...
В этом эпизоде про мою личную историю и путь в нутрициологию, про PhD. Какие частые проблемы у людей с пищевым поведением. Как достичь целей в питании? Почемеу важно работать над питанием и не отклады...
Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и...
Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и...
В гостях Анна Попенко - кандидат биологических наук, руководитель отдела аналитики теста микробиоты Атлас.https://www.instagram.com/realm_escapist/Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Англ...
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитес...
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитес...
В гостях Наталья Парилина - сертифицированный хэлс-коуч, специалист по питанию и изменению поведения (США), дипломированный нутрициолог (РФ), преподаватель Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), вед...
В этом выпуске поговорим про цикл, аменорею. Как питаться, чтобы вернуть месячные? Дефицит энергии, спорт, стресс. Какие последствия аменореи?Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишит...
В гостях Элина Кузнецова - Биомедик, магистр в сфере биомедицинских исследований, научный сотрудник в Оксфордском университете. Обсуждали путь в науке и работу в Oxford University.https://www.instagra...
Что делать со страхом набора веса при нарушении пищевого поведения?! Об этом подробно в этом эпизоде. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman Мой инстагр...
В гостях Павел Петков - Precision Nutrition Level 1 Coach. Специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяги с 15-летним опытом. С чего нужно начинать работу над новыми...
В этом выпуске разбираем причины переедания по вечерамЗаявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahil...
В гостях Ирина Жегулина — врач-генетик, ведущий генетик Atlas Biomed https://www.instagram.com/irina.zhegulina/ Что генетический тест скажет о питании, пищевых непереносимостях. Метаболизм кофе, как...
В этом эпизоде о частой проблеме "Я знаю что нужно делать, но не делаю!" Коучинг и поддержка- это преодоление разрыва между знанием и действием. Если вам не хватает поддержки, пишите 'поддержка' мне н...
В гостях Лена Давыдова — детский нутрициолог, консультант по грудному вскармливанию, и автор блога @gvzabotahttps://www.instagram.com/gvzabota/Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Мой инста...
Как влияет питание на уровень холестерина? Холестерин – «хороший» или «плохой»?Как влияет холестерин на возникновение бляшек в сосудах? Чем они опасны?Атеросклероз – что это такое и почему это касаетс...
В гостях Даниил Дьяченко – специалист в области питания, пищевого поведения и силового тренинга. Говорили про подсчёт калорий, целлюлит, фитнес индустрию, РПП у мужчин. https://www.instagram.com/dani...
В гостях Роман Соркин – врач-проктолог, главный врач клиники Qclinic, медицинский блогер. Говорили про то, как правильно ходить в туалет, колоноскопию, колоректальный рак, запоры, псиллиум, кофе и ана...
В гостях Алексей Варфоломеев - мракоборец, специалист по модификации образа жизни, судья по вейкборду международного класса.От молока целлюлит, отеки и слизь? Молочка вымывает кальций из костей? Молоч...
В гостях Анна Мелехина –– врач-диетолог, терапевт, основатель Центра диетологии, преподаватель Московского института психоанализа. В этом эпизоде про: методики, которые диетологи и нутрициологии испол...
В гостях Марина Андреева - бодипозитивный тренер и блогеркаВ этом эпизоде: Как поддерживать мотивацию заниматься спортом? Как заниматься спортом в удовольствие? Стеснение и страх тренироваться в зале....
В гостях главный гастроэнтеролог сети клиник Фомина - Юлия Хабарова.В этом эпизоде: что такое лактазная недостаточность, какие симптомы? В каком возрасте обычно развивается ЛН? Как диагностируется? Ес...
В гостях Коновалова Анна, врач эндокринолог-диетолог в Клинике Фомина.Мы обсудили: анализы при диагностике диабета, инсулин и инсулинорезистентность, как спорт влияет на инсулинорезистентность? Страх...
В гостях клинический психолог Ирина Ушкова, специализируется на работе с пищевым поведением и образом тела. Обучает и является супервизором психологов, работающих с РПП.Мы обсудили: Что такие бодинейт...
В гостях Мария Кардакова — специалист по питанию с научной степенью и ученый из Англии. Автор блога о научном подходе к питанию (более 300000 подписчиков). Автор нескольких книг.Мы обсудили:Советы лю...