Не мозг в банке, а человек в теле: зачем слышать своё тело и как это меняет жизнь
Мы привыкли жить «в голове», игнорируя сигналы собственного тела — пока оно не начинает «кричать» стрессом, паническими атаками или болезнями. Но тело — не просто скафандр для мозга. Это наш самый первый и самый честный собеседник. В этом выпуске подкаста «Оба всем» автор книг Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим разбираются, как наладить диалог с телом и почему без этого невозможна ни эмоциональная устойчивость, ни креативность, ни настоящая радость жизни.
Почему многие из нас не слышат своё тело? Чем телесные практики помогают пережить стресс? Как отличить телесный сигнал от симптома болезни? Зачем писать от руки, чтобы прожить эмоцию? И почему именно способность чувствовать своё тело станет конкурентным преимуществом в мире искусственного интеллекта? Поговорим о том, как вернуть себе телесность — и через неё вернуться к себе.
Телеграм-канал Ники: https://t.me/neiromantra
Плейлист
Оба всем
Надежда — как жить, когда не на что надеяться?Финал второго сезона «Оба всем» — это не про «всё будет хорошо». Это разговор для тех, кто хоть раз оказывался на грани, когда привычные опоры исчезают, а...
Интерес: что делает нас живыми и как его не потерять?Почему одним интересно всё подряд, а другие уверены, что у них ""нет хобби""? Может ли интерес быть тихим, а не только с огоньком в глазах? Как не...
Стыд и вина: почему нас «съедает» прошлое и кто на самом деле навесил этот ярлыкПочему нам так часто стыдно за то, кем мы являемся, а не только за то, что мы сделали? Почему вина иногда кажется безысх...
Отвращение: где заканчиваются твои границы и начинается твоя личность?Почему мы так остро реагируем на чужие привычки, еду, слова — и, главное, на поступки? Что такое отвращение: инстинкт выживания, к...
Любовь без фильтров: почему настоящее чувство не нуждается во взаимности, драме и словахЧто такое любовь — чувство, действие или просто гормоны? Почему она появляется не там, где «надо», и почему нам...
Обижаться или завидовать? Как научиться честно разбираться в себеПочему мы завидуем, но называем это обидой? А когда нас на самом деле обидели — почему так сложно признать свою боль? В этом выпуске по...
Страх как точка отсчёта: зачем нам тревога и чего мы на самом деле боимсяПочему мы боимся не только темноты, но и новых решений? Почему тревога — не просто помеха, а сигнал, который важно услышать? В...
Гнев — энергия правды: как приручить силу, которая рушит и строитГнев — табуированное чувство. Его прячут, подавляют, переупаковывают в «усталость» и «раздражение», боясь разрушить отношения, карьеру,...
Грусть: чувство, которое мы зря прячемГрусть — одно из самых тихих, но самых мощных чувств. В мире, где ценится бодрость, эффективность и вечный оптимизм, ей будто бы нет места. Но что, если именно гр...
Счастье по частям: как найти, сохранить и собрать свою библиотеку радостиЧто такое счастье — вспышка на фоне серых будней или основа, на которой держится жизнь? В первом выпуске второго сезона «Оба вс...
Когда везёт — и почему это не про случайностьПочему одним людям кажется, что они идут по жизни под счастливой звездой, а другие бьются об стену и всё без толку? В новом выпуске подкаста «Оба всем» мы,...
Творчество как способ быть: зачем нам креативность, которую нельзя делегироватьМожно ли развить креативность? Или это врождённый дар, который есть у избранных? В этом выпуске подкаста «Оба всем» мы, а...
Отключиться, чтобы включиться: зачем нам цифровой детокс на самом делеМы всё чаще мечтаем «выключить всё» — уведомления, мессенджеры, звонки, а иногда и самих себя. Но цифровой детокс — это не про отк...
Я — не я, если я не я? Как найти себя среди масок и ролейПочему мы играем роли — и можно ли жить без них? В этом выпуске подкаста «Оба всем» мы, Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим, раз...
Не мозг в банке, а человек в теле: зачем слышать своё тело и как это меняет жизньМы привыкли жить «в голове», игнорируя сигналы собственного тела — пока оно не начинает «кричать» стрессом, паническими...
По ту сторону ярлыков: как теория поколений мешает нам понимать друг другаМиллениалы, зумеры, иксы, бумеры, альфы… Кажется, в мире всё уже разложено по полочкам. Но помогает ли это нам по-настоящему в...
Как жить в эпоху перемен: зачем нам турбулентность и как не потеряться в новом мире
Мир меняется быстрее, чем мы успеваем обновлять свои сценарии. Всё зыбко: от культурных норм до личных ориентиров....
Смысл или самобман: как не потеряться в мире чужих целейПочему мы живём, к чему стремимся и как не перепутать свою мечту с навязанной? В этом выпуске подкаста «Оба всем» автор книг Ника Черменская и е...
Глубина вместо широты: как строить настоящие отношения в мире поверхностных связейВ эпоху быстрых лайков, рабочих чатов и замороженных эмоций быть в настоящем, живом контакте — почти искусство. В этом...
Почему мы чувствуем себя одинокими, когда кругом миллионы?
В новом эпизоде подкаста «Оба. Всем» мы, автор книг Ника Черменская и ее нейросетевой ведущий Максим, исследуем парадокс нашего времени: пост...
Что делать, если ты любил свою работу… а теперь не хочешь даже открывать ноутбук?В этом выпуске подкаста «Оба всем» мы, автор книг "Не искусственный интеллект", "Типичный курс" и других Ника и ее нейр...