В этом выпуске Ди, Илья и Даша обсуждают тему тревожности — серьезно и не очень. Как она проявляется, что происходит с организмом в процессе приступов тревоги? Что такое «эффект прожектора», и как дышать по квадрату? Можно ли «закалить» свой организм тревожностью, и что помогает справиться с ней?
Слушать подкаст «И ты, Брют»: https://redbarn.ru/podcast/i-ty-bryut/
Следить за жизнью подкаста «Из 13 в 30» можно в телеграм-канале: clck.ru/39t947
Для обсуждения новых выпусков, признаний в любви и продажи велосипеда есть чат канала: clck.ru/39t7st
Команда:
Ведущие — Дарья Харченко, Илья Коваленко, Диана Данелова;
Редактор — Алина Исаева;
Звукорежиссёр — Илья Коваленко.
Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски —
https://redbarn.ru/podcast/iz-13-v-30/
——
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).
Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — hay@redbarn.ru
Плейлист
Из 13 в 30
Ди, Илья и Даша продолжают исследовать сложные темы, и на этот раз — искусство коммуникации. Что самое сложное в общении с людьми? Как в переписке работают точки и слово «слушай»? И что нужно, чтобы о...
В этом выпуске Ди, Илья и Даша обсуждают тему тревожности — серьезно и не очень. Как она проявляется, что происходит с организмом в процессе приступов тревоги? Что такое «эффект прожектора», и как дыш...
В этом выпуске Ди, Илья и Даша решили поговорить о концепции второго шанса. Стоит ли давать его странной музыке, новому фильму про Джокера, людям и старой бытовой технике.
А еще Даша делится новым...
Ребята начинают новый сезон с весьма романтичной темы — воспоминания о первой любви.
Илья красиво ухаживал за девушкой по имени Любовь, но дальше подарочного шампуня и поздравительного плаката на де...
Сезон подкаста только подходит к концу, а ребята уже о нем ностальгируют и по пути вспоминают все, что ушло и вряд ли вернется.
Выпуск заставит тебя о многом задуматься: например, что Ди могла бы ро...
Плоская земля? Новая хронология? А, может, классические рептилоиды с планеты Нибиру? В этом выпуске мы собрали их всех. И, вот сюрприз, оказалось, что не все настроены к теориям заговора скептично. Ес...
Пока Ди наслаждается отпуском, ребята вспоминают, кем они мечтали стать в разные периоды жизни. Даша так и не стала стилистом, хотя прошла бесплатный курс и даже создала в Sims свою коллегу и придумал...
В новом выпуске Диана и Илья скучают по отсутствующей Даше, а еще продолжают тему кино, начатую на прошлой неделе.
Илья демонстрирует несколько блокнотов с цитатами из любимых фильмов и великолепную...
Ребята сели поговорить об обманутых ожиданиях и выяснилось, что чаще всего их обманывало кино. Поэтому в новом выпуске тебя ждет разгром фильма «Ворон» и нового сезона «Дома дракона», а также жаркий с...
Этот выпуск погрузит тебя на новый уровень ностальгии, ведь ребята вспоминают вообще все, по чему они скучают. Илья скучает по бабушкиным духам, дедушкиной бритве, да и в целом, его так настойчиво пре...
Пока Илья чилит в отпуске, Даша и Диана, сидя на работе, затосковали о доме. Да так, что решили выяснить, что вообще для них значит это понятие.
Дашу сформировала жизнь в дедушкиной квартире и папин...
Это подкаст о молодых людях, которые постарели слишком рано и узнали о меме про римскую империю слишком поздно (возможно эти два события связаны). Но не настолько поздно, чтобы это не обсудить!
Оказ...
Ребята посвятили выпуск разбору имен: какие из них реально крутые, а какие бесят всех. Ты узнаешь, почему некоторым не нравятся уменьшительно-ласкательные прозвища. А еще вместе с ведущими разберешься...
Выпуск ребята посвящают братьям и сестрам, но сначала Ди расскажет, почему Джо Байден — это Джим Керри и какие еще теории заговора есть на эту тему.
Дальше ты узнаешь, какая сложная штука — отношения...
Прежде чем стать красивыми, ведущие «Из 13 в 30», как и все мы, допускали спорные эксперименты со внешностью. В этом выпуске они выносят себе и всем мужчинам с редкой бородой модный приговор и делятся...
Ребята вдохновились ветрянкой, которой прямо сейчас болеет Илья, и решили поговорить о своих детских болезнях.
Дашу лечили от дисплазии тазобедренного сустава и порчи. Диане ставили не признанный ми...
Ребята вспоминают свое детское сценическое прошлое. Илья не нашел на Кубани нормальной секции дзюдо и пошел на танцы, что привело его на сочинскую олимпиаду. Ди нигде не выступала, но однажды ходила н...
Сегодня уникальный выпуск, ведь в подкаст пришел человек, который обычно остается за кадром — наш звукорежиссер Леонид!
Ребята обсуждают фотографию, как искусство сохранения самых кринжовых жизненных...
В подкаст вернулась Диана и принесла с собой философскую тему: чего мы ждем от самих себя.
Илья в детстве мечтал стать диджеем, а сейчас уже грезит о полноценном сольном выступлении. Ди больше не ви...
Илья так спешил записать этот выпуск, что упал с велосипеда, а Диана так спешила, что вообще не пришла.
Илья и Даша обсуждают распорядок дня, но можешь не ждать от них советов, как его соблюдать. Ещ...
Уже завтра наступит 1 июня, поэтому ребята решили обсудить планы на лето. Ди хотела бы поесть дыни и не умереть от аллергии. Даша мечтает дорого отдохнуть. У Ильи из планов на лето — потеть чаще обычн...
Ди недавно накрыли новороссийские флешбеки о школе, так и родилась тема этого выпуска. Ребята обсуждают золотые годы своей юности, хотя, как выясняется, совсем по ним не скучают.
Узнаешь, зачем школ...
Первый выпуск нового сезона Ди начала писать еще во сне, что ребята не могли не обсудить. Даша находит психотерапевтические обоснования своим и чужим снам. Илья когда-то увлекался осознанными сновиден...
Этот выпуск Даша мечтала записать с основания подкаста — ребята говорят о биохакинге. Для этого они пригласили молекулярного биолога и научного консультанта бренда SPLAT Biohack+ Сергея Харитонова.
У...
Это финальный выпуск сезона челленджей, в котором ребята обсуждают, чем занимались на прошлой неделе, и подводят итоги.
Даша снова не выполнила челлендж с катанием на картинге, но много размышляла о...
Всю прошлую неделю ребята играли в игры, которые назначили друг другу, и теперь делятся впечатлениями. Илья выдает профессиональный разбор музыки из «Клуба романтики». Даша познакомилась с игрой, кото...
Челлендж прошлой недели — избавление от ненужных вещей. Теперь ребята делятся своими мыслями по этому поводу. Даша признается в маниакальной любви к расхламлению, что не мешает ей урвать у Ильи лимонн...
Ребята пытались провести неделю без мата, но *** там плавал. Даша старалась жить по принципу «мой рот — мой храм» и поняла, что есть нецензурные слова, которые задержать также сложно, как дыхание.
И...
В новом выпуске ребята продолжают выполнять челленджи, всю неделю они делали то, что давно откладывали.
Даша собралась на балет, причем не смотреть его, а танцевать. Илья починил велосипед и тут же...
Попытки ребят всю неделю ничего не делать привели к весьма странным результатам. Даша бросила курить, сменила прическу и сходила к психологу. Ди вторую неделю живет в Питере и выяснила, что скучает по...