Твой заботливый тренер
101
4
10
Описание
Здравствуйте, дорогие слушатели, на связи Токарева Мария - ведущая подкаста «ТВОЙ ЗАБОТЛИВЫЙ ТРЕНЕР». Я являюсь действующим опытным фитнес-тренером, специалистом по здоровому питанию и руководителем фитнес-проекта DREAM BODY, который проходит офлайн в городе Томск.
Здесь я говорю о том, как улучшить качество тела, путём изменения: образа жизни, пищевого поведения, мышления и отношения к себе, к еде, и к миру в целом.
Моя миссия заключается в том, чтобы научить каждого жить в гармонии с собой и своим телом, любить свой организм, уважать его и улучшать. Очень надеюсь стать для вас проводником в мир здорового образа жизни, тем самым мостиком, который соединит вас с вашим красивым здоровым телом.
Данный подкаст является частью бесплатного образовательного продукта. Рекомендую подписаться на мой телеграмм канал: https://t.me/tokarevamariya.
На канале разбираю темы подкастов более подробно и выкладываю несложные, но эффективные упражнения. Там же, вы можете задать мне все интересующие вопросы, с удовольствием отвечу.
Здравствуйте, дорогие слушатели, на связи Токарева Мария - ведущая подкаста «ТВОЙ ЗАБОТЛИВЫЙ ТРЕНЕР». Я являюсь действующим опытным фитнес-тренером, специалистом по здоровому питанию и руководителем фитнес-проекта DREAM BODY, который проходит офлайн в городе Томск.
Здесь я говорю о том, как улучшить качество тела, путём изменения: образа жизни, пищевого поведения, мышления и отношения к себе, к еде, и к миру в целом.
Моя миссия заключается в том, чтобы научить каждого жить в гармонии с собой и своим телом, любить свой организм, уважать его и улучшать. Очень надеюсь стать для вас проводником в мир здорового образа жизни, тем самым мостиком, который соединит вас с вашим красивым здоровым телом.
Данный подкаст является частью бесплатного образовательного продукта. Рекомендую подписаться на мой телеграмм канал: https://t.me/tokarevamariya.
На канале разбираю темы подкастов более подробно и выкладываю несложные, но эффективные упражнения. Там же, вы можете задать мне все интересующие вопросы, с удовольствием отвечу.
Здравствуйте, дорогие слушатели, на связи Токарева Мария - ведущая подкаста «ТВОЙ ЗАБОТЛИВЫЙ ТРЕНЕР». Я являюсь действующим опытным фитнес-тренером, специалистом по здоровому питанию и руководителем фитнес-проекта DREAM BODY, который проходит офлайн в городе Томск.
Рассказываю, кто я и о чем этот подкаст. Подписывайтесь, будет интересно и полезно!Еще большую пользу вы получите, если подпишитесь на мой telegram канал: https://t.me/tokarevamariya. Там раскрываю те...
У каждого ли человека есть сила воли? А если нет, то как быть? Как сила воли влияет на результата? Как обхитрить мозг и достигать цели, если вы безвольный человек? Обо всём этом мы поговорим в первом...
Ставите цели и никак не можете их достичь? Начинаете заниматься спортом, правильно питаться, но вас хватает только на пару недель? Что делать, если мотивация пропадает раньше, чем достигается результа...
Мечтаете о красивом подтянутом теле, но срываетесь и бросаете на пол пути? Хотите нравиться себе в зеркале, но что-то мешает дойти до поставленной цели? Как мечту сделать реальностью? Как правильно ст...
Не занимаетесь спортом потому что нет времени? Не готовите здоровую пищу, потому что не успеваете? Как найти время на то, что вам важно и интересно? Как правильно расставлять приоритеты? Обо всём этом...
Как внедрить в свою жизнь новые привычки? Как происходит процесс закрепления привычки? и сколько на это нужно времени? Как с помощью привычек сформировать новую личность? И как облегчить процесс форми...
В прошлом выпуске мы говорили о том, как запустить процесс формирования новых привычек, а в этом выпуске разберем, какие привычки стоит изменить, чтобы улучшить свое пищевое поведение и сделать шаг на...
Как поддерживать высокий уровень жизненной энергии? Как все успевать и при этом не выгорать? Как режим влияет на ресурс? Обо всём этом мыпоговорим в седьмом выпуске первого сезона, который носит назва...
Генетика - это приговор или с ней можно работать? Если есть склонность к полноте, это на
всю жизнь? Как бороться с генетикой и вообще нужно ли? Как определить свою
генетическую предрасположенность? Об...
Как связаны еда и эмоции? Что скрывается за повышенным аппетитом и как научиться им управлять? Как определить, есть ли у вас нарушения пищевого поведения? А если есть, то что с этим делать? Обо всём э...