Психология здравого смысла

Подкаст «Психология здравого смысла» — о психологии повседневной жизни, самопознании и взрослении личности.Здравствуйте! Как вы уже поняли, меня зовут Татьяна, и я психолог, профессиональный коуч.
В этом подкасте я доступно и без лишних усложнений разбираю темы, с которыми многие сталкиваются в обычной жизни: страхи, тревоги, личные границы, внутренние конфликты, сложные чувства, повторяющиеся ситуации в отношениях и те состояния, в которых человек хочет понять себя, но не всегда знает, с чего начать.О чём выпуски:
— цикл «Палитра чувств» — про эмоцию гнева, подавленный гнев и экологичное выражение гнева; про страхи: как справиться со страхом оценки, страхом потерять работу и другими тревогами, которые мешают жить и работать;
— психология чувств и границ: как понимать свои реакции, распознавать триггеры и выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими;
— рекомендации и практические инструменты для работы с собой.
Для кого я создавала этот подкаст:
— для тех, кто интересуется психологией и познанием самого себя;
— для тех, кто хочет лучше понимать себя и свои реакции, а не просто «держать себя в руках»;
— для тех, кто ищет спокойные, профессиональные и доверительные разговоры без кликбейта и обесценивания.
Каждый выпуск — это шаг к лучшему контакту с собой. Есть древний принцип: знание первично, а понимание – вторично. Чтобы что-то понимать, сначала нужно получить об этом информацию, переварить её и применить в действии. Я искренне надеюсь, что материалы будут вам полезны на вашем пути самопознания.Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды на разные, но актуальные для многих темы.