ЗОЖ-Балдёж
1484
64
35
Описание
«ЗОЖ - балдёж» с Алиной Артюковой - подкаст, в котором эксперты рассказывают, как легко прийти в мир спорта и помогают обзавестись полезными привычками. Чаще всего мы приглашаем несколько гостей с разными точками зрения или с разным опытом. Для того, чтобы легче запоминать новую информацию, в подкасте есть рубрики.
Во время«Мифоломки» эксперты развеивают популярные мифы о спорте или питании. Благодаря «ПП-пожрем» мы узнаём быстрые полезные рецепты, а рубрика «Вредный выбор» позволяет нам узнать, какой из вредных продуктов менее опасен.
Герои - известные нутрициологи, диетологи, фитнес-тренеры, мануальные терапевты, массажисты, спортсмены и люди, которые круто перевернули свою жизнь, благодаря спорту или правильному питанию.
Алина Артюкова - вегетарианка с 2011 года, попробовала практически все виды спорта и множество диет. Решила разобраться, что по-настоящему работает.
Алина Артюкова и Наталья Новикова, профессиональный фитнес-тренер и терапевт, в привычной для зож-балдежа лёгкой манере обсудили все о взаимосвязах привычек, здорового образа жизни, осознанности и осо...
Проводник в медитации и продюсер Риты Дакоты Фёдор Белогай рассказал, как стать здоровым во всех смыслах, а также проанализировал, кто из российских звёзд живет в гармонии с собой. В выпуске много юмо...
Тренер функциональных программ и тай-бо Ольга Плаксина рассказала, чем фитнес в США отличается от нашего и о том, как прийти в спорт после 35 лет. В этом выпуске много мотивации и простых советов, как...
В Instagram за ним следят миллионы, за его рецептами охотятся тысячи, десятки мечтают с ним выпить… В гостях у Алины Артюковой популярный блогер Алексей Жидковский, который рассказал о своих попытках...
Нутрициолог и бьюти-хакер Марина Бессонова рассказала, какие продукты необходимо есть летом и в жару, а также о том, как не набрать вес после отпуска.
Автор шоу Алина Артюкова:
https://instagram.com/...
Певица Рита Дакота рассказала, каково это - расти в семье зависимого человека, а также о своём питании и способах расслабления. Алина Гусельникова, заместитель председателя правления в Национальном ан...
Дмитрий «Деревяшка» Бикрёв объяснил, зачем каждому заниматься спортом, разрушил множество мифов на тему питания, а ещё рассказал о своей семье, трёх высших образованиях и о том, как лучше воспитывать...
Танцовщица Вероника Власовских покорила соцсети своей хореографией, на её мастер-классах всегда аншлаг, а ролики с её ученицами разлетаются по пабликам и набирают тысячи просмотров. В этом выпуске под...
В гостях – настоящий Железный человек. Владимир Волошин - первый россиянин, выигравший экстремальное 10-кратное соревнование по триатлону Swissultra DECA (38 км плавания, 1 800 км вело и 422 км бега)....
Заслуженный мастер спорта и чемпионка мира по боксу Светлана Кулакова рассказала, как быстро сбрасывать вес, правильно питаться и зачем всем девушкам нужно заниматься боксом.
Автор шоу Алина Артюкова...
Тренер Виктор Солодовников рассказал, как большой теннис влияет на организм и помогает бегать ультрамарафоны и покорять горы.
Автор шоу Алина Артюкова:
https://instagram.com/artialina/
Издательство...
Клинический психолог Анна Смирнова рассказала о том, как начать день, чтобы провести его продуктивно. Вместе с Алиной Артюковой они поговорили о полезных завтраках, утренних практиках и зарядке. Также...
Тренер и мотиватор Яна Логвина рассказала, как в 36 лет сделать фигуру мечты без диет, какие установки мешают сбросить вес и как спорт помог ей увеличить доход с 60 тысяч до нескольких миллионов в мес...
Основатель Бегового сообщества и директор Московского Марафона Дмитрий Тарасов рассказал, как готовить своё тело перед пробежкой, как выбрать экипировку, как дышать во время бега и, когда же лучше бег...
Врач-остеопат Владимир Животов рассказал из-за чего на самом деле бывает второй подбородок, подсказал эффективные упражнения и дал рекомендации по правильному питанию.
Автор шоу Алина Артюкова:
https...
Тренер личностного роста Александра Белякова раскрыла простые, но действительно рабочие способы мотивировать себя.
Автор шоу Алина Артюкова:
https://instagram.com/artialina/
Издательство подкастов и...
Вадим Демчог, актёр, режиссёр, автор психологических тренингов и Кристина Ра, актриса, режиссёр, клинический психолог, международный инструктор медитации поговорили с Алиной Артюковой о целостности че...
Чемпион организации Fight Nights Global, боец ММА Морис Болеян рассказал о безопасных способах быстро похудеть, о продуктах, которые подходят для диеты и о том, как мотивировать себя, даже когда все н...
Арсений Бородин, солист группы «Челси», откровенно рассказал Алине Артюковой, какой разгульный образ жизни он вел и, что заставило его полностью отказаться от алкоголя и прийти к ЗОЖ. Приглашенный экс...
На самые откровенные вопросы Алины Артюковой ответили кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Алена Минц и блогер, молодая мама Ольга Нечаева.
Автор шоу Алина Артюкова:
https://instagram.com/arti...
Эксперт по фейсфитнесу Мари Фадеева рассказала, какие ежедневные 7-минутные тренировки могут подарить нам идеальный овал лица. Также из этого выпуска можно узнать о всех чудо-свойствах камня гуаша и о...
Член сборной России и чемпион Мира по мини-футболу Артём Зуев рассказал, что развивает футбол, какие травмы неизбежны и сколько нужно денег, чтобы пробиться в сборные и закрепиться там.
Автор шоу Алин...
В гости к Алине Артюковой пришла тренер по дыхательной гимнастике Алина Шпак. В этом выпуске можно узнать, как все есть и пить, но благодаря правильному дыханию оставаться в хорошей форме.
Автор шоу...
Врач-терапевт Наталья Зубарева рассказала, как гормоны управляют нашей жизнью. Также ведущая Алина Артюкова узнала, как восстановить здоровье тем, кто переболел COVID-19.
Автор шоу Алина Артюкова:
ht...
Блогер Саша Кабаева рассказала о своём сложном пути к материнству, а также про восстановление после родов. Акушер-гинеколог София Яссин подсказала и как готовиться к беременности, и как вести себя во...
В гостях Анастасия Бурдюг, первый в России лицензированный тренер по гимнастике для лица, ученица Кэрол Маджио. Анастасия рассказала, что лежит в основе её методики, почему стоит отказаться от «уколов...
Фуд-блогер и тиктокер Камилла Дмитриева рассказала, что она делает с едой огромного размера, про свой марафон по похудению и простую мотивацию.
Автор шоу Алина Артюкова:
https://instagram.com/artiali...
Двукратная чемпионка мира по бодифитнесу Юлия Ушакова рассказала про свою любимые упражнения и подсказала, как их правильно делать. Также спортсменка раскрыла секрет быстрого похудения без вреда для з...
В этом выпуске врач-косметолог Юлия Куклина рассказывает, как помогает нашим звездам выглядеть хорошо и какие процедуры можно делать зимой. Актриса и эксперт в направлении ухода за собой Марина Ермошк...
В гостях спортивный блогер Алексей Столяров. Обсудили и домашние тренировки, и знакомства в спортзалах, и ужины после 18-00. А ещё Алексей никогда не видел людей, которые могут съесть целый торт, поэт...