Клёвый психолог
515
51
30
Описание
Ловим здравый смысл в море эмоций, просто и с юмором говорим о том, что волнует каждого. Подкаст ведет клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, детский и подростковый психолог Ксения Белова. Группа в Телеграм: https://t.me/Ksenia_Belova_Psyи Вконтакте: https://vk.com/club215843199Канал в Дзен: https://dzen.ru/psybelovaДизайн обложек иллюстратор Елизавета Белова - https://www.instagram.com/belova_elizaveta/
Наш мозг очень пластичен. Он делает человека адаптивным. У этого, как всегда, два полюса - привыкаем мы и к хорошему, и к плохому. Поэтому, если в силу каких-то причин человек потерял способность радо...
"Пережить радость" звучит несколько сомнительно. Будто, пережить утрату, потерю, горе. Как бы это ни звучало, иногда радость может быть невыносимой. Когда она просто распирает человека, энергия бьёт ч...
Иначе этот выпуск можно было бы назвать "Атласа телесности не существует!"В выпуске не ставится задача объяснить разницу между телесно-ориентированной работой и психосоматикой. Основная цель - объясни...
А действительно ли нужны психологические защиты? Или с ними нужно бороться? Что из себя представляет и как формируется психологическая защита? Существуют ли "хорошие" и "плохие" защиты? Почему психике...
В этом выпуске предпринята попытка очень доступно объяснить механизм того, как тело запоминает все, что с нами происходит. Вернее, как оно хранит в себе эмоции и чувства в ответ на события, которые не...
Сложно пройти мимо любимой кофейни, из которой доносятся запахи любимых булочек с корицей и кофе? Или нет сил сдержаться и не переесть во время семейных застолий? Снова набрали в супермаркете не очен...
Еда в ответ на эмоции - очень распространенное нарушение пищевого поведения, которое ведет (в 60% случаев) к набору веса и недовольству собственным телом. Как взаимосвязаны психика и биология с "заеда...
Диеты - один из ритуалов культа стройного тела и худобы. Они относятся к нарушениям ограничительного пищевого поведения. Таковым также являются всевозможные якобы полноценные рационы питания, построен...
"Закрыть гештальт" - очень популярное выражение. А откуда оно берет свое начало и действительно ли нужно закрывать гештальты? Об этом новый выпуск. Закрытие гештальта имеет под собой обоснованное науч...
Откуда в психологию пришло понятие ресурсов и в чем фишка? Какими ресурсами обладает человек и для чего они ему? Немного о психологических ресурсах и их восполнении. Почему ресурсность - это не просто...
Что стоит за модным словом "сепарация"? Почему она является необходимой для развития человека? Причем здесь индивидуация? Работает ли сепарация без индивидуации и наоборот? Можно ли сепарироваться в 5...
Людям хочется очень быстрых или даже одномоментных волшебных изменений. И часто такому превращению даже дату назначают, будто это помогает поверить в то, что это действительно возможно.Откуда у людей...
В этом выпуске рассматривается такой вопрос, как набор веса ребенком и реакции на это родителей. Тема настолько же большая, как и со взрослыми. Только на нее накладываются стремительные изменения в те...
Чтобы начать строить отношения, нужно ответить себе на 5 вопросов. Их, на самом деле, может быть намного больше. Но не ответив на эти 5, к остальным можно не переходить.В обществе считается, что быть...
Компенсаторные, заместительные отношения - что это? Почему люди, сразу попадая из одних отношений в другие, часто обречены на неудачу? Почему так важно отгоревать разрыв серьезных, важных отношений, ч...
В этом эпизоде практикующий психолог Ксения Белова рассказывает о том, почему люди ищут вторую половинку в отношениях, и чем это опасно.
Что значит быть цельным и почему скомпенсировать недостающую...
В этом эпизоде даны несколько конкретных техник и базовых принципов для работы с самооценкой и самоценностью.Когда формируются самоценность и самооценка и почему это важно? Почему нужно получать удово...
В этом эпизоде практикующий психолог Ксения Белова рассказывает о том, что такое самоценность и в чём ее главное отличие от самооценки.Существуют оба этих явления. Самооценка ориентируется на оценку н...
В этом эпизоде практикующий психолог Ксения Белова рассказывает о том, что такое самооценка, и как она формируется. Что и кто влияет на нашу самооценку и причем здесь зеркальные нейроны? Почему мы так...
Психолог Ксения Белова поговорила с ведущими подкаста "Локус Контроля". Обсудили само понятие, а также почему девчонки придерживаются той или иной позиции. Как это помогает или мешает им в жизни. Меня...
В этом эпизоде практикующий психолог Ксения Белова рассказывает о том, что на самом деле маскирует нелюбовь к своему телу. Что является глубинной причиной баталий с внешностью?
Осознание истинной це...
В этом эпизоде практикующий психолог Ксения Белова рассказывает о том, что такое образ тела и почему это понятие имеет важное значение в работе с принятием своего тела. Есть свои особенности формирова...
В этом эпизоде практикующий психолог Ксения Белова рассказывает о том, что влияет на наше отношение к телу. Рассматривается аспект влияния социума, СМИ и всевозможных внешних факторов. Какое отношени...
В этом эпизоде клинический психолог Ксения Белова рассказывает о том, как тревога может быть ресурсом.Когда отсутствие тревоги становится опасным для жизни и почему её наличие обязательно?Почему Дмитр...
В этом выпуске рассказывается о том, что такое тревога, в чем ее отличие от страха и как работает этот эволюционный механизм.
Как формируется тревожность, что является ее триггерами и какую роль играе...
Цикл мини-тренинга "5 шагов к здоровому весу".
Когда говорить о чувствах, как не сегодня?
Что кроется за ширмой нелюбви к своему телу? Какие чувства мы пытаемся подавить, скрыть, спроецировать? И поче...
Цикл мини-тренинга "5 шагов к здоровому весу".Девиз работы с мыслями - "разделяй и властвуй!"Попал в замкнутый круг мыслей о несовершенстве своего тела? Пошел заедать/запивать/гнобить себя/....(нужное...
Цикл мини-тренинга "5 шагов к здоровому весу".Я - тело. Тело - это я. Как часто происходит расщепление нашей личности с телом, что ведет к безумному внутреннему конфликту?В подкасте рассмотрим 3 аспек...
Цикл мини-тренинга "5 шагов к здоровому весу".
В этом эпизоде рассказывается о том, что на самом деле стоит за нездоровыми отношениями с едой. Нарушение пищевого поведения - это лишь ширма, за которой...
Цикл мини-тренинга "5 шагов к здоровому весу".В первом эпизоде рассказывается о том, что такое осознанность, и какое отношение она имеет к здоровым отношениям со своим весом.Можно ли развить осознанно...