Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем золотую кубанскую осень со стальным характером и ясной головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно восстанавливаться после праздников, почему важно с детства готовить характер ребенка к жизни и как выстроить тренировочный процесс, чтобы оставаться машиной в любом возрасте. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: 🎂 Итоги 43-летия и кислородный детокс. 4 сентября Деду стукнуло 43 года! Отметили спокойно, без тяжелого алкоголя, но непривыкший организм даже от легких напитков потребовал восстановления. Дед раскрывает свой протокол реабилитации: дыхание чистым кислородом через генератор, янтарная кислота, аминокислотный комплекс и порция чистого кофеина перед выходом на снаряды. 🩸 Травма фаланги и спасительный клей БФ. Бытовой казус накануне: Дед содрал кожу на сгибе пальца об острый угол. Чтобы не прерывать тренировки и защитить рану от инфекций, залил повреждение медицинским клеем БФ. Палец стянуло защитной пленкой, что позволило выдать полноценную тренировку без риска занести грязь. 🎒 Первый шаг сына к школе за 1500 рублей. Семья отправила малого на подготовительные курсы (нулевой класс) в школу: 4 субботних занятия в месяц обходятся всего в полторы тысячи рублей. Малой уже отлично читает книжки, осваивает базовое письмо и на слух схватывает английский язык благодаря оригинальным мультикам. 🍔 Разнос фастфуда и закрытие «Билли Бургера». Печальная весть для любителей мясного перекуса: культовая бургерная «Билли Бургер» в центре Ейска окончательно закрылась и свернула второй этаж. Зато проверенный «Старик Хинкалыч» держит марку: Дед заценил сытный суп харчо с говядиной и неожиданно для себя распробовал кинзу, ферменты которой теперь отлично усваиваются организмом. 🏋️‍♂️ Двойной тренировочный удар: Брусья и W-лесенка. Дед устроил себе день двойной нагрузки. Днем в парке Поддубного — 10 подходов по 15 глубоких отжиманий на параллельных перекладинах. А вечером на побережье — мощнейший сет подтягиваний по волновой системе W (от 5 до 1 и обратно до 5) суммарно на 63 повторения, добивка задней дельты жгутами и заплыв в комфортной 24-градусной воде. 💻 Планы на курсы по Excel и независимость фрилансера. Размышления о смене деятельности: Дед задумывается о создании собственных практических курсов по продвинутой работе с таблицами и автоматизации. Почему расширение штата в IT — это иллюзия, и почему один высококлассный специалист с нейросетями зарабатывает больше и живет спокойнее, чем директор с раздутым офисом. ⚡ Бесшумные байки Sur-Ron против «пердуёбликов». Наблюдения на песчаной косе: молодежь на тихих электрических мотоциклах Sur-Ron летает по мелководью без шума и копоти. Дед сравнивает их с гремящими бензиновыми мопедами без глушителей и призывает уважать покой окружающих на отдыхе. ⚠️ Важный дисклеймер: Все персонажи, 43-летние юбилеи, закрытия бургерных, торты из хинкали, 63 подтягивания по схеме W и электрические мотоциклы Sur-Ron в подкасте вымышлены. Мы вещаем из параллельной виртуальной вселенной Деда Жестера, где раны затягиваются за минуту, штанги не гнутся, а морская вода всегда держит идеальные 24 градуса!