Постоянное обучение, повышение экспертного уровня и освоение новых навыков в режиме нон-стоп может привести к хроническому истощению эмоциональных и интеллектуальных ресурсов, которое называется "эмоциональное выгорание". Такое состояние — это защитная реакция психики и организма на избыток информации, умственное и эмоциональное перенапряжение.
Чтобы избежать выгорания установите приоритеты, чередуйте теорию и практику, учитесь правильно распределять время, забудьте про перфекционизм, меняйте шаблоны поведения, заботьтесь о физическом здоровье и контролируйте эмоции.
Для повышения эффективности применяйте метод "pomodoro" и микролернинг.
Плейлист
Шагающий программист
На вокзале Николаевской железной дороги встретились два приятеля: один толстый, другой тонкий. Толстый только что пообедал на вокзале, и губы его, подернутые маслом, лоснились, как спелые вишни. Пахло...
Метрики — это система оценок, используемая для измерения уровня успеха или неудачи. Они варьируются от тех, которые влияют непосредственно на бизнес, до тех, которые влияют на клиентов и сам продукт. ...
Метод Pomodoro - это эффективный способ тайм-менеджмента, который заключается в разделении рабочего времени на небольшие промежутки.Алгоритм такой:Выбираете самую приоритетную задачу. Заводите таймер...
Use Case - это подробное описание взаимодействия между пользователем и системой. Оно помогает определить функциональные требования системы и документирует шаги для достижения цели.User Story — это кор...
Постоянное обучение, повышение экспертного уровня и освоение новых навыков в режиме нон-стоп может привести к хроническому истощению эмоциональных и интеллектуальных ресурсов, которое называется "эмоц...
Автовакуум в PostgreSQL — это процесс, который автоматически очищает базу от «мертвых» строк. Дело в том, что PostgreSQL использует модель MVCC, при которой каждая операция изменения данных не удаляет...
Милый дедушка, Константин Макарыч! И пишу тебе письмо. Поздравляю вас с Рождеством и желаю тебе всего от господа бога. Нету у меня ни отца, ни маменьки, только ты у меня один остался.
А вчерась мне б...