25 ноября 2024
Всё, что вам врали об успехе! Психология успеха без гонки и стресса
0
2
Успех — это действительно гонка без финиша? Многие из нас живут по чужим стандартам: карьера, деньги, статус… Но делают ли они нас по-настоящему счастливыми? В этом выпуске я расскажу, как разорвать порочный круг гонки за "идеальной" жизнью и найти свой путь к внутреннему успеху. Если вы тоже гоняетесь за недостижимым, послушайте этот выпуск — возможно, оно поможет остановиться и понять, что важно именно для вас.
Плейлист
Взрослый разговор
В этом выпуске мы вместе с психологом мультимодального центра Сергеем Кузнецовым поговорим о тревоге: почему она возникает, как проявляется и что помогает с ней справляться. Разберем телесные и эмоцио...
Многие из нас привыкли соглашаться, даже когда не хочется лишь бы не обидеть другого или не столкнуться с конфликтом. Но постоянное «да» в ущерб себе ведёт к усталости, выгоранию и ощущению, что твоя...
Одиночество — это не про отсутствие людей рядом, а про ощущение тонкой, почти прозрачной связи с ними. В этом выпуске я рассказываю, что на самом деле стоит за этим чувством, как прошлый опыт и страх...
Хочется пойти в терапию, но пугает количество методов? Гештальт, КПТ, психоанализ, телеска… что всё это значит и как понять, что подойдёт именно вам? В этом выпуске я рассказываю, чем отличаются самые...
Почему злость — важная эмоция, а не повод для стыда? Как выражать её экологично без разрушения себя и других? Чем отличается зрелое проявление злости от подавления или истерики? Как злость помогает во...
Мы часто недооцениваем, насколько сложно бывает жить свою жизнь. Мы можем зарабатывать, жить отдельно и называть себя взрослыми, но внутри всё ещё искать одобрения, бояться осуждения или пытаться соот...
За 10 лет в психологии я изучила десятки направлений терапии от гештальта до телесных подходов. И поняла: у всех школ есть общая основа. В этом выпуске вы найдете 7 принципов, без которых не работает...
Встречайте мой новый экспериментальный формат контента – реальные сессии с клиентами! Я долго вынашивала эту идею — и вот, наконец, она воплощается в жизнь! В этой рубрике я буду разбирать конкретные...
Почему мы остаёмся в отношениях, в которых нам плохо? Даже когда страшно, больно и тяжело, мы продолжаем держаться за то, что давно себя исчерпало. Почему так происходит? В этом выпуске я говорю о том...
Мы часто недооцениваем, насколько сильно поддержка влияет на наше состояние, выбор и отношения с людьми. Иногда одно слово возвращает опору, а неудачная фраза — выбивает почву из-под ног. Мы ждём, что...
Встречайте мой новый экспериментальный формат контента – реальные сессии с клиентами! Я долго вынашивала эту идею — и вот, наконец, она воплощается в жизнь! В этой рубрике я буду разбирать конкретные...
Мы привыкли думать, что будущее — это что-то отдалённое, но на самом деле оно уже сейчас влияет на ваши решения, эмоции и даже самочувствие. Мозг тратит 40% времени на размышления о том, что может слу...
Вы когда-нибудь замечали, как злость вырывается наружу в самый неподходящий момент?
Или, наоборот, копите обиду внутри, а потом взрываетесь, как вулкан? Злость — это не плохо.
Это мощная энергия, кото...
Встречайте мой новый экспериментальный формат контента – реальные сессии с клиентами! Я долго вынашивала эту идею — и вот, наконец, она воплощается в жизнь! В этой рубрике я буду разбирать конкретные...
Почему мы верим в мифы и ставим себе ограничения? В этом выпуске мы разберём популярные убеждения, которые мешают вам двигаться вперёд. Я расскажу, как наши страхи, установки и прошлый опыт формируют...
Почему мы хотим, но ничего не делаем? В этом выпуске мы поговорим о том, почему желания часто не превращаются в действия. Я расскажу, как разобраться с мотивацией, преодолеть внутренние барьеры и поня...
Сравнение с другими может лишать уверенности в себе и радости жизни. В этом выпуске вы узнаете, как перестать страдать от привычки сравнивать себя с окружающими, научиться ценить свои достижения и жит...
— Теория самоактуализации по Маслоу
— Что такое самореализация, и почему это важная человеческая потребность?
— Как определить разницу между «хочу» и «надо»?
— Как понять, что мне подходит и не подход...
Традиция по психологическому разбору новогодних фильмов понравилась не только вам, но и мне. Сегодня поговорим про фильм, который заставляет многих поверить в новогоднее чудо и реальную любовь
В сегодняшнем выпуске:— Что такое ресурсное состояние и как оно связано с состоянием осознанности;— Что такое состояние Внутреннего Взрослого и как научиться действовать в своих интересах;— Как формир...
В выпуске вы узнаете: — Что такое ресурсное состояние и как оно связано с состоянием осознанности
— Что такое состояние Внутреннего Взрослого и как научиться действовать в своих интересах
— Как формир...
Успех — это действительно гонка без финиша? Многие из нас живут по чужим стандартам: карьера, деньги, статус… Но делают ли они нас по-настоящему счастливыми? В этом выпуске я расскажу, как разорвать п...
В этом выпуске мы поговорим о том, как избавиться от зависимости от мнения окружающих, научиться доверять себе и обрести внутреннюю уверенность. Если вас часто беспокоит, что о вас подумают другие, ес...
Это удивительно, что даже не желая этого, мы всегда воспроизводим знакомые жизненные ситуации и ощущения, которые подтверждают нам наше собственное восприятие себя. По теории Эрика Берна:формирование...
Фильм "Субстанция" - это искусство воплоти. Фильм наполнен множеством метафор и смысловых линий, которое можно разбирать и интерпретировать бесконечно. В этом выпуске я рассмотрю основные психологичес...
Сейчас из каждого утюга звучит убеждение, что нужно любить себя. Что это жизненно необходимо, и абсолютно каждый должен этим умением обладать. А как это вообще, что для этого нужно сделать, и почему н...
Часто, вступая в отношения, мы не обсуждаем волнующие нас темы, надеясь, что важные вопросы решатся сами собой. «Если мы так нравимся друг другу, точно сможем найти компромиссы и договориться по ходу...
Что же это значит - быть взрослым в отношениях? Очевидно же, если я взрослый человек, и я вступаю в отношения, то я взрослый человек в отношениях. Но не все так просто!
Одной из самых частых причин проблем в отношениях может быть неумение выдерживать свои чувства и чувства партнера. Эмоциональная несдержанность (или наоборот чрезмерная сдержанность) приводит к конфли...
Неожиданной новостью может стать осознание того, что в постоянной борьбе за счастье отношения перестали приносить радость. А что если счастья и удовлетворения в этих отношениях вообще никогда не было?...