Мы точно знаем, как хорошо и много работать, а вот как правильно отдыхать - только учимся. Обсудим, как найти свой формат отдыха, кому помогают йога и медитация, а для кого лучшая медитация - это олл инклюзив отель и коктейль.  - В этом выпуске говорим о важности и разных видах отдыха. Рассуждаем о том, почему командировки это не отдых;   - Рассказываем свои лайфхаки: как справляться с тревожностью в моменте и что на 100% отключает нас от работы - Ищем свой ворк-лайф-бэланс;  - Витамины и сон: что-то на 30-летнем или реально помогают;  - Йоги, медитации, ретриты - модные тенденции или настоящий отдых? Делимся личным опытом  В блице - наши очень непохожие друг на друга кино рекомендации и рецепт летнего итальянского коктейля!  Таня: https://t.me/ivanovaknows  Настя: https://www.instagram.com/elleandme  Веро: https://www.instagram.com/veronironika  Упоминаем в выпуске фильм про медитации “Walk with me”:: http://walkwithmefilm.com  Сотрудничество: Smogla@louder.ru