Мы точно знаем, как хорошо и много работать, а вот как правильно отдыхать - только учимся. Обсудим, как найти свой формат отдыха, кому помогают йога и медитация, а для кого лучшая медитация - это олл инклюзив отель и коктейль.
- В этом выпуске говорим о важности и разных видах отдыха. Рассуждаем о том, почему командировки это не отдых;
- Рассказываем свои лайфхаки: как справляться с тревожностью в моменте и что на 100% отключает нас от работы
- Ищем свой ворк-лайф-бэланс;
- Витамины и сон: что-то на 30-летнем или реально помогают;
- Йоги, медитации, ретриты - модные тенденции или настоящий отдых? Делимся личным опытом
В блице - наши очень непохожие друг на друга кино рекомендации и рецепт летнего итальянского коктейля!
Таня: https://t.me/ivanovaknows
Настя: https://www.instagram.com/elleandme
Веро: https://www.instagram.com/veronironika
Упоминаем в выпуске фильм про медитации “Walk with me”:: http://walkwithmefilm.com
Сотрудничество: Smogla@louder.ru
Плейлист
Я смогла, и ты сможешь
В новом выпуске наша гостья - Дина Мостовая, основатель международного пиар-агентства для стартапов и венчурных фондов Mindset Consulting и студии арт-коммуникаций для художниц и галерей Sensity, с ко...
В этом выпуске делимся своим опытом и лайфхаками публичных выступлений, а также задаем вопросы эксперту, бизнес-тренеру и основательнице онлайн-школы по коммуникациям - Нине Витальевне Зверевой: - как...
В этом выпуске разговор с Ириной Авруцкой - экспертом по маркетингу в сфере гастрономии и гостеприимства, основательницей международного агентства LIKE4LIKE Consulting и автором книги-бестселлера “Би...
В этом выпуске поговорили о важности учебы, высшего образования и приобретенного опыта, обсудили: - как выбрать курс, который не бросишь; - отдых в год после школы - модная тенденция или необходимость...
В новом выпуске поговорили с Эльвиной Абибуллаевой - Founder & CEO городского медиа ЩУКА. Щука существует уже в 6ти странах: от Краснодара до Тбилиси. Узнали от Эльвины как из паблика в ВК создать меж...
В этом выпуске у нас в гостях Ира Ефимова - операционный директор конференции ЦИПР, многодетная мама, инфлюенсер, автор книги “От стажера до СЕО”. Ира много лет возглавляла одно из топовых маркетинг...
В этом выпуске обсудили наш опыт работы с друзьями и бойфрендами, и пытались найти ответ на вопрос: можно ли работать и строить бизнес с друзьями и партнерами или даже не стоит начинать: - Как Таня р...
У нас в гостях Анастасия Соколова, основатель и руководитель Студии особенных событий Celebrate It, создатель школы свадебных специалистов Sokolova Wedding School, автор подкаста ОКОЛОСВАДЕБ и мама 4...
Мы точно знаем, как хорошо и много работать, а вот как правильно отдыхать - только учимся. Обсудим, как найти свой формат отдыха, кому помогают йога и медитация, а для кого лучшая медитация - это олл...
Наша гостья, Виктория Богатая, однажды побывала на Северном полюсе и это путешествие перевернуло ее жизнь и карьеру. Мы узнали у нее каково это жить и работать в Арктике, в условиях полярной ночи. Осв...
Знакомство с ведущими подкаста:Таня Иванова - президент Ассоциации блогеров и агентств, CEO hello blogger;Анастасия Грицкова - руководитель и совладелец агентства маркетинговых коммуникаций Louder;Ве...