Мы буквально окражены разными гаджетами! Смартфоны, социальные сети, бесконечные уведомления — всё это забирает наше внимание, время, силы. Погружаясь в виртуальный мир, знаете ли можно и чувство реальности потерять. И вот здесь на помощь приходит концепция цифрового детокса.
Цифровой детокс — это осознанное ограничение времени, проведённого в сети и с гаджетами, с целью восстановления внутреннего баланса и улучшения психоэмоционального состояния.
Инструкция по применению цифрового детокса здесь - https://t.me/psihologyplus
Плейлист
Психология+
«Проверить утюг 5 раз. Выйти из дома, вернуться, дернув ручку. Расположить вещи в строгом порядке.»
Когда люди слышат про Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), многие думают о педантичности или...
Мы буквально окражены разными гаджетами! Смартфоны, социальные сети, бесконечные уведомления — всё это забирает наше внимание, время, силы. Погружаясь в виртуальный мир, знаете ли можно и чувство реал...
Уязвимость часто воспринимается как слабость!
А что если это - ваша скрытая суперсила?
Открываясь миру, мы создаём пространство для настоящих связей, доверия и роста. Показывать свои страхи, сомнения...
Наш мозг как известно исследован меньше чем дно мирового океана. Многое нам уже ясно, но сколько еще впереди. Однако знания о мозге собираются уже последние наверное 150 лет. Знания умножаются, но не...
В последние годы концепция самосострадания становится все более популярной в психологии и повседневной жизни. Но что же это такое и как оно может изменить нашу жизнь?
Самосострадание — это практика от...
В бесконечной гонке за успехом и достижениями мы часто забываем о том, что в основе нашей жизни лежит не только стремление к результатам, но и глубинное понимание себя. Эмоциональное выгорание станови...
Мифы о гипнозе, что такое нейрошаманизм, работает ли гипноз с перееданием и как создавался один из самых простых и действенных методов психотерапии. Сегодня говорим с психологом, гипнотерапевтом Васил...
Сегодня выпуск подкаста посвящен скорой помощи настроению! Ловите 12+ способов мгновенного улучшения настроения, с небольшими пояснениями как это работает и какие механизмы в нас при этом участвуют....
Юрий Ветютнев - КЮН, преподаватель высшей школы, соорганизатор научно-просветительского общества "Интеллектуальные среды" (Волгоград-Москва) и неформальных образовательных практик, основанных на метод...
Поговорил с блогером Артёмом Лайдиненом об отношениях, расставаниях и прочем таком. Получилось даже не интервью (жанр не люблю🤦) а классная беседа. Особенно ценно, что мне удалось за этот час дать при...
Впереди - 1 сентября и многих родителей волнует тема - как мотивировать своего ребенка к учебе. Сегодня, как мне кажется о лучшем способе с применением коучинговых технологий
#психология+ #коучсерге...
Локус контроля - это понятие, которое описывает местоположение источника контроля над событиями и результатами в нашей жизни. У каждого из нас есть свой "локус", определяющий, верим ли мы, что мы конт...
Любая проблема человека (за редким исключением) - это результат когнитивных ошибок. Ошибки мышления есть у всех (даже у профессоров философии) - этому есть эволюционное объяснение. но сегодян не об э...
После отпуска войти в рабочий ритм бывает довольно сложно.
В этом выпуске - советы по плавному выходу из отпуска, для того чтобы возвращение на работу было без стресса
Приготовил для вас чек-лист "7...
Эмоциональный интеллект (EI) - это способность понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей.
Это ключевой навык, который помогает нам в сложных социальных ситуациях, устанавлив...
Привет всем! 😊 Наконец-то я в отпуске! 🎉🌴И даже успел позагорать)Но это не значит что подкаст не будет выходить, нет!Будет, но только в аудио формате и только на темы которые не потребуют от меня допо...
Друзья, наконец то я могу рассказать о своей новой книге - "Пришел, сказал, убедил. Для тех кто хочет говорить уверенно и убеждать". В этом выпуске:
обзор книги и специальный промокод для тех кто хоте...
В этом выпуске поговорим о том как справляться с неудачами. Особенно актуальна тема сейчас - вступительная кампания в разгаре.
Приготовил для вас чек-лист "7 мощнейших упражнений для прокачки эмоци...
Транзактный анализ - это метод психотерапии, который помогает нам понять, как мы общаемся и взаимодействуем с другими. Этот подход был разработан психиатром Эриком Берном в 1950-х годах.
Суть транзак...
Каждый из нам знаком с таким явлением как самосбывающиеся пророчества. Даже если вам кажется что это не так, поверьте, это так)) Как они работают и как сделать так, чтобы они нам только помогали, а не...
Все мы дети...своих родителей. Но характеры людей имеют обыкновение портиться в старости. Когда дело касается родителей, это особенно тяжело и печально. Как выстраивать с родителями отношения во взрос...
🧠🔮Тест Фрейда: 8 вопросов, которые раскроют тайны вашего отношения к жизни!🔮🧠
Готовы окунуться в мир подсознания и узнать что-то новенькое о себе? 🤔
Уделите 10 минут прослушиванию подкаста - ничт...
Этот вопрос задает себе каждый у кого есть дети - как быть хорошим родителем для своего ребенка? Об этом и поговорим в сегодняшнем выпуске подкаста.
#психология #сергейкраснов #дети #родители #язык...
Обесценивание - это психологический механизм защиты. Но не всегда оно работает по предназначению. Какие бывают виды обесценивания и что с ним делать? Об этом поговорим в новом выпуске подкаста.
#пси...
Старожилы псих.фака МГУ еще помнят эту маленькую, сухую бабушку с добрыми глазами и желехным характером. Блюма Зейгарник - наша соотечественница и всемирно известный психолог. Она училась у Курта Л...
Гиперэмоциональность - это состояние, когда эмоции человека слишком сильны и неуправляемы. Она, например может проявляться в виде чрезмерной эмоциональной реакции на события, которые другие люди могут...
Кризиса среднего возраста не избежать никому. Но как и в любом кризисе в нем есть две стороны - одна плохая, другая хорошая. Поговорим сегодня и о той, и о другой)
#кризиссреднеговозраста #психолог...
Открываем второй сезон выпуском подкаста об относительно новом явлении в психологии - темная триада личности.
Приготовил для вас чек-лист "7 мощнейших упражнений для прокачки эмоционального интеллект...
Продолжаем длинный иазговор о Фрейде. Сегодня речь в частности о первой книги Зигмунда Фрейда- Толкование сновидений
#фрейд #психология #сергейкраснов #подкаст #толкованиесновидений #сны
Приготовил...
Фрейд - человек, имя которого по прежнему волнует сознание миллионов людей. Сегодня начинаем разговор о Зигмунде Фрейде и о его методе. Предупреждаю - разговор будет долгим)
#фрейд #методфрейда #пси...