Можно ли выспаться впрок? Правда ли, что на левом боку спать вредно? А на жестком спать полезно? Разбираемся в выпуске.
Интересные статьи и исследования:
• рекомендации Национального фонда сна по продолжительности сна https://www.sleephealthjournal.org/article/S2352-7218(15)00160-6/abstract
• можно ли выспаться впрок https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2647785/
• дневной сон улучшает показатели производительности труда https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2869.2008.00622.x?undefined=&utm_campaign=power-nap&utm_medium=organic&utm_source=blog
• польза дневного сна для пожилых https://gpsych.bmj.com/content/34/1/e100361
• про пользу кратковременного сна https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16796222/
• про power nap https://www.calm.com/blog/power-nap
• генетическая предрасположенность к совам или жаворонкам https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886998000890
Плейлист
Справкаст
Если считать овец, быстрее заснешь? Можно ли будить лунатиков? Помогает ли алкоголь хорошо спать? Бывают ли вещие сны? Разбираемся в выпуске.Интересные статьи и исследования: • эксперимент Оксфордског...
Можно ли выспаться впрок? Правда ли, что на левом боку спать вредно? А на жестком спать полезно? Разбираемся в выпуске.Интересные статьи и исследования: • рекомендации Национального фонда сна по прод...
Как сделать классное селфи? Что лучше надеть на фотосессию? Как фотограф может нанести вам психологическую травму? Разбираемся в выпуске.
Нужно ли резать ножом котлеты? Чем бокал для красного отличается от бокала для белого? Правильно ли оттопыривать мизинец, когда пьешь чай? Разбираемся в выпуске.
На чем играли 35-40 лет до нашей эры? Сколько длится самый длинный концерт? Как связаны Юрий Лоза и Rolling Stone? Разбираемся в выпуске.
Кто такой скуф и зачем ему нужна альтушка? Чем масик отличается от тюбика? Так ли плох сигма? Как стать шуга дэдди? Разбираемся в выпуске.
Как правильно — вы или Вы? Елочки или лапки — какие кавычки нужно ставить? И какая разница между дефисом, тире и минусом? Разбираемся в выпуске.
Кем были первые рекламщики? Реклама чего первая начала продавать за счет секса? Чем круты рекламные войны Burger King и KFC?