Состав выпуска: палеосон, клуб 5 утра, сомнология.
Рекомендации по употреблению: лёгкий ужин, ранний подъем, отказ от кофеина.
Я не выспался... Очень грустная фраза в прямом смысле. Потому что из-за недосыпа: снижается иммунитет, пропадает желание жить, хочется много есть.
Всего час сна может предотвратить или усугубить развитие сердечных болезней. Поэтому младенцы должны проводить с закрытыми глазами по 16 часов в день. А сколько нужно вам, чтобы чувствовать себя хорошо? Что поможет отследить качество вашего отдыха? Почему лучше поспать до еды, а не после? И во сколько просыпаться, чтобы не «досыпать» днем?
«Хэлфтэктолк» — напиток без кофеина и других добавок. Только натуральный продукт.
Изготовители:
Редактор — Диана Малечева;
Продюсер — Елизавета Опарина;
Звукорежиссер — Андрей Деркач;
Проджект-менеджер — Екатерина Невинных;
Ведущие — Иван Киясов, Ибрагим Бадертдинов.
Восстановить баланс микробиома: https://clck.ru/367U67
Реклама
LjN8KRpTi
Плейлист
Хэлфтэктолк
Состав выпуска: 2 литра воды, 8 часов сна и гарвардская тарелка.
Рекомендации по употреблению: собственные ощущения, эксперименты и привычки.
Мы слышали байки про то, что в день нужно выпивать 2 литр...
Состав выпуска: музыка, шум и глухота.
Рекомендации по употреблению: 60% громкости, беруши и слуховые аппараты.
Если вы слушаете этот выпуск, значит слышите. И это замечательно. Чтобы вы слушали нас...
Состав выпуска: аллопеция, сезонные изменения, облысение.
Рекомендации по употреблению: забота о себе, уходовые средства и режим.
Если вы замечаете, что волос стало выпадать больше, чем обычно, то н...
Состав выпуска: гомеопатия, память воды, гуморальная теория.
Рекомендации по употреблению: эксперименты, смех и слезы, познание.
Джером Сэлинджер был талантливым писателем, военным и...гомеопатом. Мн...
Состав выпуска: компьютерное зрение, HealthTech, персонализированная медицина.
Рекомендации по употреблению: создание генетического паспорта, биохакинг, инновации
Вы доверяете современной медицине? П...
Состав выпуска: заговор фармкомпаний, мировая пандемия, неизвестная болезнь
Рекомендации по употреблению: забота об иммунитете, маски, вакцинация
Пока одна половина человечества опасается неизвестной...
Состав выпуска: «Зевс», «Да Винчи», IR-сервис.
Рекомендации по употреблению: законы о робототехнике и главный принцип медицины.
Вы бы хотели, чтобы вас прооперировал робот? Ведь рука у него никогда н...
Состав выпуска: опыты на животных, овечка Долли, мамонты
Рекомендации по употреблению: врачебная этика, научные журналы и эксперименты
Насколько этично клонировать животных? А людей? Мы не можем одно...
Состав выпуска: генетика, евгеника, идиократия, репродуктивные технологии, этика
Рекомендации по употреблению: планирование здорового поколения
Что будет, если мы скажем вам, что идеи евгеники живы д...
Состав выпуска: профилактика, умные часы, своевременность
Рекомендации по употреблению: клинические рекомендации Минздрава
Чтобы скорая приехала, нужно позвонить. Но, возможно, через пару лет она буд...
Состав выпуска: чипы, нейросети и VR
Рекомендации по употреблению: тестирование на добровольцах
Насколько эффективно работает ваш мозг? Сможет ли он обойти компьютер? А выдать ответ лучше, чем нейрос...
Состав выпуска: отзывы на врачей, гомеопатия, телемедицина, Элизабет Холмс
Рекомендации по употреблению: диспансеризация, проверка составов, использование ИИ
Врачи тоже ошибаются, но это не значит, ч...
Состав выпуска: умные протезы, рука «Люка», экзоскелеты.
Рекомендации по употреблению: регенерация, протезирование, разработки чипов.
Если у вас выпал зуб, не спешите его выбрасывать. При определенны...
Состав выпуска: сухой глаз, нейрочипы, голосовые помощники.
Рекомендации по употреблению: зарядка для глаз, машинный перевод, лазерная коррекция зрения.
Все слышали присказку «хватит сидеть за компью...
Сколько можно сидеть в интернете, чтобы не испортить психику
Состав выпуска: психологи, VR, токсичные нейросети.
Рекомендации по употреблению: фильтр информации и осознанное потребление контента.
«Т...
Состав выпуска: палеосон, клуб 5 утра, сомнология.
Рекомендации по употреблению: лёгкий ужин, ранний подъем, отказ от кофеина.
Я не выспался... Очень грустная фраза в прямом смысле. Потому что из-за...
Состав выпуска: хакнутый геном, обычный ЗОЖ и гормональная терапия.
Рекомендации по употреблению: отказ от соцсетей, переливание крови своих детей, постоянные анализы.
Джаред Лето — лучший биохакер....
Состав выпуска: Драг-дизайн, машинное обучение, биоинформатика.
Рекомендации по употреблению: Цифровизация, работа с данными, составление медицинских каталогов.
Представьте, вы приходите в больницу и...
Состав выпуска: ГМО, фильм «Гаттака», HLA-типирование.
Рекомендации по употреблению: покрас коров, выделение слюны, исследование генов.
Правительство уже давно собирает данные о нашем ДНК, чтобы всех...
Состав выпуска: сахарный диабет, сладкая моча, фармацевтика.
Рекомендации по употреблению: осознанный подход, внимание к здоровью и здравый смысл.
Мышцы — машина, которую нужно заправлять, а глюкоза...
Состав выпуска: борьба за топы, победы и поражения, разработчики игр.
Рекомендации по употреблению: здоровый спорт, система поощрения и зависимость.
Как приложения заставляют нас учиться? Могут ли...
Состав выпуска: лесные ванны, терренкур, умный шлем.
Рекомендации по употреблению: медитация перед сном, научный подход и разминки для мозга.
Медитация — прикол из йоги? Что говорит наука по поводу...
Состав выпуска: фотоплетизмография, эпл-вотчи и другие медицинские изделия.
Рекомендации по употреблению: правильная ходьба, 12 тысяч шагов и подсчет пульса.
Почему фитнес-браслеты — это круто? Скол...
Состав выпуска: мясо из клеток, батончики из мучного червя, еда из порошка.
Рекомендации по употреблению: трекер интервального голодания, диета пещерного человека, подсчет калорий.
Диеты, контроль в...