О влиянии эмоций на наше поведение и о том, как можно сознательно регулировать свои реакции на стресс, тревогу и напряжение для достижения внутреннего баланса.
Ключевые моменты:
• Техника осознанного дыхания (00:25) - Метод «квадратного дыхания» для успокоения ума.
• Важность самопознания (01:51) - Понимание и контроль эмоций для лучшего качества жизни.
• Подавление vs саморегуляция (03:14) - Разница между внутренним напряжением и истинным самообладанием.
• Самообладание в жизни и обществе (06:33) - Как управление собой влияет на окружающих и общество.
Синтеза Бот в телеграм https://t.me/Synthesition_Bot
Плейлист
Слушай и меняйся
Вдохновляющие истории Как болезнь в детстве не сломила великую актрису, а наоборот, стала её двигателем. История о том, как ожидание смерти превратилось в источник вдохновения и силы, помогая ей дости...
Путь от эмоций к чувствам, от чувств к силе и от силы к свету. Разговор двух мужчин на темы, которые волнуют каждого из нас: самосовершенствование состояния бизнес и личная жизнь Этот выпуск для тех,...
Какая сила заключена в нашем внимании и выборе, и как мы зачастую этим пользуемся. Исследуем через историю Юлии, пережившей глубокий профессиональный и личный кризис. Как принятые решения определяют н...
Отрывок из книги "Две жизни", глава 23 Первые главы книги можно послушать здесь https://two-lives.mave.digital #май #труд #1мая #9мая
Выпуск, который необходимо послушать каждому, кто ищет перемен в жизни и сталкивается со сложностями: Как достигать желаемого, когда ощущаете, что нет ни сил, ни мотивации действовать? Как справляться...
О влиянии эмоций на наше поведение и о том, как можно сознательно регулировать свои реакции на стресс, тревогу и напряжение для достижения внутреннего баланса. Ключевые моменты: • Техника осознанного...
Представляем новый формат – живые беседы. В этом выпуске поговорим о благодарности как основе наших состояний. Рассмотрим эмоции и состояния в виде простой структуры. Поймем, как укреплять эту структу...
Этот выпуск подкаста настроит вас на состояние благодарности. Это возможность усилить это состояние не через волю и логику, а напрямую через осознание и проживание. Разберётесь почему так много говори...
Этот выпуск предлагает вам уникальный интерактивный опыт. Вы не просто слушаете, но и участвуете. После прослушивания, вы сможете проверить свои навыки управления эмоциями и ментальным состоянием в сл...
Почему менять ограничивающие убеждения - недостаточно 03:26 - Мысли = настоящее, Эмоции = прошлое, Состояния = будущее 05:45 - Библиотека ограничивающих убеждений 06:37 - Как работать с убеждениями 09...
В этом выпуске: • механизмы возникновения прокрастинации • состояния, лежащие в её основе • современный взгляд психологии на это явление • простые механизмы выхода из прокрастинации 00:01 - интро 03:3...
В этом выпуске перенесёмся в нашу уютную студию в солнечном Сочи. У нас в гостях исследователь, консультант Алексей Дмитриев. Поговорим о раскрытии счастья и смысла в жизни человека. О том: в чём отл...
Добро пожаловать в путешествие в мир очищения. В новом выпуске нашего подкаста мы предлагаем вам уникальный опыт. Вы перенесетесь в мир природы, где разгрузите и очистите ваше внутреннее и внешнее про...
Чувства, эмоции, состояния: Из чего они состоят и как ими управлять? Почему избегая негативных состояний мы их усиливаем и лишаем себя опоры Как чувствовать себя лучше? Эмоциональная стабильность - в...
Пение птиц, легкий шум дождя и журчание реки смоют усталость и зарядят вас энергией начала дня! Используйте 3D ЗВУКОВЫЕ ПЕЙЗАЖИ из 1 сезона подкаста "Просто слушай и меняйся" для: снятия синдрома х...
"На территории эмоций я чувствую себя уязвимой и слабой.... а я не люблю чувствовать себя слабой... Мне страшно становится". Возможно в этом рассказе вы услышите нечто важно для себя. То, что поможет...
Как явления синергии и синхроничности проявляются в различных сообществах, каналах и чатах. Приглашаем вас поисследовать эту тему вместе с нами. Выпуск получился не только про эти явления, но и в цело...
Милые, очаровательные, дорогие Женщины, с праздником Вас!
Желаем, чтобы красота ваша распускалась, Как ранние весенние цветы, И с каждым годом радость согревала, Как теплота на сердце от Любви. В кан...
Как люди проявляют или перекладывают ответственность, и какие результаты получают.
Многие узнают себя в этом и возможно найдут ответы на свои вопросы. 0:01 - интро 3:04 - как меняется наша ответствен...
В этом выпуске о поговорим о наших состояниях, как их распознавать и как готовить из них вкусные блюда.
Колонка о Ментальном здоровье в журнале "Life People Magazine". Статья, которую можно не тольк...
0:01 - интро 2:26 - честность с собой и прокрастинация 3:10 - роль окружения 3:44 - что такое Большая Цель 4:18 - разность цели и инструментов её достижения 5:03 - благодарность, довольство и стагнаци...
Просто о том, как ценить жизнь. Выпуск для журнала Marie Claire. Бот Заботы для улучшения вашего самочувствия. #mentalhealth
Аудиопрограммы - это юстировка Вашего ментального здоровья. Вам не нужно себя пересобирать, лишь скорректировать точку восприятия, для баланса Жизни. Приятная атмосфера присутствия в непринуждённой бе...
Подкаст-прогулка. 1:40 - про wow эффект и почему мы не достигаем целей 3:15 – как перестать быть потребителем самого себя 4:07 – искусство маленьких шагов 5:05 – эмоциональные качели и плавные изменен...
О текущей ситуации Как сохранять спокойствие О наших состояниях в этот период Откуда брать силы Бот Заботы https://t.me/Synthesition_Bot #ментальноездоровье #mentalhealth
✔️Почему привычка формируется 3 месяца, а не 21 день ✔️Как обучить тело скидывать излишнее напряжение ✔️Фитнес и сериал как метод переключения, а не решения ✔️Какие инвестиции сейчас дают x1000 ➕Бот З...
Гимн Великой Матери, которая всегда являет свое Милосердие каждому живому существу. Мантра взывает к изначальной творческой силе, проявленной через женский аспект энергии. Она призывает силу Матери. П...
Звучание приближенно к протоязыку (древнему языку). Оказывает гармонизирующее и успокаивающее действие. Очищает ум, центрирует состояние, сонастраивает с высшим. Голос: Алексей Дмитриев, со-основатель...
Звучание приближенно к протоязыку (древнему языку). Оказывает сильное влияние на всю психоэнергетическую структуру человека, что ведёт к гармоничной перестройке его внутренних систем.Восприятие этого...
Разговор в машине:Определение цены и ценности Эволюция нашего мышления Дети нового времени Как формировать навык созидательного мышления Важный ингредиент красоты человека Как прекратить сомневаться и...