Наша первая гостья, и сразу в омут с головой в сложную и противоречивую тему отношений с едой и своим телом. Не держите в себе, пишите ваши мысли или поспорьте с ведущими в нашем ТГ канале https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva В этом выпуске разберем культ стандартов красоты и посмотрим на вес с точки зрения психотерапии. Аня, Оля и Вероника поделятся своими личными историями о весе и самооценке, а также постараются открыть и другие грани взаимоотношений с собственным телом. Эффективно ли подписаться на фитоняшек и прокачивать силу воли? Что считать лишним весом? Почему за желанием похудеть может стоять вовсе не он? Как оценить свою предрасположенность к расстройствам пищевого поведения? Зачем сохранять любимую еду в рационе и переходить на систему трех? В конце выпуска мы предложим вам один элементарный тест на РПП, а в нашем ТГ канале – еще несколько практик для оценки своего состояния. Наша гостья Вероника Аксёнова, практикующий психолог, контекстуально-поведенческий терапевт, работающая в подходе терапии принятия и ответственности и терапии, сфокусированной на сострадании, в том числе с РПП. Свяжитесь с Вероникой в ее ТГ канале https://t.me/self_kindness