РПП в спорте, как справиться?
6

У нас в гостях: Кутина Елена - специалистка по РПП и БОС, клинический, спортивный психолог. Выпуск супер-важный, но длинный, поэтому тайм-коды ниже: 0:01:00 Лена о себе 0:03:20 Как Лена попала в спортивную сферу? 0:05:10 Про учебу в МГУ 0:06:40 Занималась ли Лена спортом? 0:11:20 Критерий любопытства для будущей профессии 0:16:50 Самостоятельность в спортивной среде 0:26:20 Еда на сборах и в спорте 0:39:30 РПП - что это такое? 0:43:20 Экстремально низкий вес - последствия 0:45:00 Высокий вес 0:47:00 Когда и как менять вес? 0:49:10 Симптомы РПП 0:52:20 План питания для спортсмена 0:59:50 Черты личности, вызывающие РПП 1:06:30 Что же есть? 1:10:30 Дневники питания 1:16:30 Чек-лист РПП для спортсменов, родителей и тренеров 1:22:00 Что делать, если заметили РПП? 1:31:20 Завершение: питание - антидопинг, удовольствие и радость! Рекомендации Лены: Книги для взрослых спортсменов и тренеров: 1. Кристи Харрисон «Да! Еда!» 2. Елизавета Гильман «Помирись с едой» 3. Лекси Кайт, Линдси Кайт «Больше чем тело. Принять и полюбить» 4. Рене Макгрегор «Когда здоровое питание вредит. Орторексия» Книги для подростков - спортсменов: 1. Томас Ф. Кэш «Неудовлетворённость образом тела. Рабочая тетрадь» 2. Ирина Ушкова «Вкус свободы» Приложения: Fat secret I feel good See how you eat Канал Елены в ТГ: https://t.me/elenakutinasport На всякий случай :) *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».
Плейлист
Неспортивный разговор
Андрей Барышников (andybary) - марафонец, продюсер и автор подкаста "В спортивках".Говорим о том, как гореть своим делом, и не сгорать, как не боятся начинать новое, быть честным и открытым. А также о...
15 июля 2024
Комогорцев Артём - главный тренер молодежной команды баскетбольного клуба «Зенит» и тренер молодежной сборной России.Говорим о спортивной карьере баскетболиста в России, которая трансформировалась в т...
01 июля 2024
Нафис Сиразетдинов - спортивный фотограф, снимает крупнейшие международные и всероссийские соревнования, сотрудничает с РИА новости. А еще он депутат в Республике Татарстан.В выпуске говорим про страт...
17 июня 2024
Георгий Ёлгин, он же ВелоГера - действующий спортсмен, МС по велоспорту, тренер, педагог, основатель института фитнеса VELOGERA.Говорим о том, как выжить на 12000 рублей в Сборной России, работу в Ом...
03 июня 2024
Дарина 5-кратная чемпионка мира по синхронному плаванию, Заслуженный мастер спорта России, артистка цирка дю Солей, тренер. Говорим про любовь к спорту, травмы и их преодоление, расстройство пищевого...
13 мая 2024
У нас в гостях: Кутина Елена - специалистка по РПП и БОС, клинический, спортивный психолог.Выпуск супер-важный, но длинный, поэтому тайм-коды ниже:0:01:00 Лена о себе0:03:20 Как Лена попала в спортивн...
29 апреля 2024
Алена Заварзина (superzina) - арт-директор, призер Олимпийских игр и Чемпионка мира по сноуборду.Говорим о спорте и учебе в России, новой карьере и жизни в Лондоне. А также о тренировках, ментальном,...
18 марта 2024
Легкоатлет в прошлом, а в нынешнем спортивный журналист Владимир Иванов рассказывает про разные "эпохи", которые Российский спорт застал за последнее десятилетие. А еще про то, как развивается спорт в...
19 февраля 2024
Говорим с Тартынским Максимом (ski_dope) о том, как будучи лыжником в семье спортсменов стать режиссером. Спортивная карьера в России, история Youtube канала, переезд и учеба во Франции.Аккаунт* Макси...
05 февраля 2024
Говорим с врачом-реабилитологом Браеску Мариной Николаевной о том, как сохранить физическое здоровье в спорте и жизни, кто и когда обращается к реабилитологу, как проходит реабилитация после травм. А...
22 января 2024
Продолжение разговора со спортивным психологом Ильиной Натальей Леонидовной о том, как совмещать спортивную карьеру и жизнь, где искать мотивацию, когда привычный мир рушится, а новый еще не построилс...
25 декабря 2023
Говорим со спортивным психологом Ильиной Натальей Леонидовной о том, как совмещать спортивную карьеру и жизнь, где искать мотивацию, когда привычный мир рушится, а новый еще не построился. А также про...
13 декабря 2023

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.