Я тревожный человек. Пройдя путь от полного отсутствия сил из-за тревоги, психосоматических проблем со здоровьем и тотального замирания, я могу говорить, что тревога может существенно портить качество жизни. Теперь я знаю, что перестать тревожиться – реально. В новом своём состоянии я в разы продуктивнее, смелее и счастливее. Именно поэтому я решила рассказать вам об этом, и обсудить свою историю с экспертом, знающим о тревоге всё, психологом, ведущим подкастов «Чай с психологом» и «К тебе или ко мне», специалистом по страхам, паническим атакам, пищевым расстройствам и навязчивостям, автором книги Как победить тревогу, страхи и панику — Егором Егоровым.
Поговорим о том, в чём разница тревоги и страха, как тревога влияет на нашу реализацию, так ли плохо быть тревожным человеком, и нужна ли нам жизнь без тревоги. Выпуск получился очень личным и тёплым, одновременно с тем, глубоким и полезным.
Это последний выпуск в этом году. С Наступающим Новым Годом! Желаю вам в новом году поверить в то, что все реально, а все остальное — просто препятствия на пути. Услышимся!
Ведущая подкаста — Толмачева Юля
Инстаграм — instagram.com/jutolm
Телеграм — t.me/jutolm
Гость подкаста — Егор Егоров
Инстаграм —instagram.com/psy_chay
Чай с психологом — https://podcast.ru/1487336390
Книга «Как победить стресс, тревогу и панику» https://litres.ru/?EGOROV
Поддержка подкаста —
Бусти — https://boosty.to/jutolm
Патреон — https://www.patreon.com/jutolm
Донат — https://www.paypal.com/paypalme/IuliiaTolmacheva
Подписывайтесь, пишите обратную связь и не забывайте ставить лайки ❤️
По вопросам сотрудничества и рекламы — keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
Плейлист
Реально?
Это последний выпуск третьего сезона, в котором вы узнаете:— Как я встала на путь предпринимателя,— Что может помочь справиться с синдромом самозванца и поверить в себя, — Об итогах прошедшего сезона...
В выпуске поговорили с основательницей студии рисования Аленой Репиной и обсудили:
— Как открыть свою студию в эмиграции и какие здесь есть сложности?
— Что помогло вырастить проект от одного помещен...
В выпуске мы с нашей гостьей Марией Ширшовой говорим о социальном бизнесе — что это такое и как он влияет на жизни людей:— Правда ли социальная реклама может помочь?— Как социальное влияние придает но...
Как путешествия влияют на нашу жизнь? В этом выпуске мы говорили с Катей, основательницей туристического бюро “Ща”, затронули ее опыт путешествий в одиночку (в том числе в Ливан), а также:
— Что дела...
Гостем выпуска стал Влад Бодмодов, один из основателей студии пирсинга “Skalpelburg” и бренда ювелирных украшений для пирсинга “Auris Jewellery”.
Мы обсудили, как развивалась индустрия пирсинга и как...
Как и где находить друзей взрослым людям, если уже не подойти со словами «Давай дружить»?
В новом выпуске с основательницами лагеря для взрослых «Продленка» выясняем, почему взрослые серьезные люди о...
В эпизоде говорим с Юрием Ереминым, одним из основателей “Candellabra Home”:— Как стать предпринимателем, построить бизнес и пройти через все сложности?— Зачем нужны глобальные цели?— Почему важен шир...
Знаете ли вы, что грибы можно выращивать дома, совсем как зелень или цветы? А то, что розовая вешенка на вкус напоминает бекон, а экстракт ежовика помогает стать собранным?Вместе с гостем выпуска Кири...
Возвращаюсь к вам с новым сезоном!В третьем сезоне я буду разговаривать с новаторами, предпринимателями, людьми, для которых бизнес – это связь любви к своему делу, денег и собственных ценностей. Как...
Исповедь моего года. В этом заключительном выпуске 2 сезона я решила взять интервью у себя. 8 марта мне исполняется 28, и за этот год я пережила тяжёлый кризис, который закончился хэппи эндом. Без это...
Вокруг образа профессионального спортсмена существует флёр, к которому лично мне всегда хотелось стремиться. Сила, уверенность, достижение — такой опыт я рисовала в голове. Сейчас многие рассказывают...
Голос способен мгновенно приковать к себе внимание, влиять на других и на самом деле, менять реальность. Голос — это инструмент проявления себя в мир. В тоже время, вокруг этой темы существует много в...
Практика Открытого диалога — это научно доказанная методология, в которой мы начинаем слышать себя. Год назад я была совершенно потеряна, не понимала куда мне двигаться, тяжело болела и не знала, как...
Раньше я часто слышала фразу «Я полюбил своё тело», но не понимала, как это возможно? Вечно недовольная своим весом, формой и состоянием, я таскала себя на убийственные ежедневные тренировки, а потом...
Вокруг индустрии красоты и косметологии множество разногласии. Одни активно применяют косметологию в своей жизни, другие напротив, настроены категорично. В этом выпуске я вместе с заведующей отделение...
Существует ли граница наших возможностей, или человек на самом деле может всё? Можем ли мы настроить физические показатели так, чтобы двигаться ещё увереннее?И о чём думает человек, который уже всем в...
Вокруг темы дыхания сегодня много внимания. Одни люди ежедневно уделяют этому процессу большую часть фокуса, другая группа людей решительно не понимает — что в этом особенного? В сети огромное количес...
Я тревожный человек. Пройдя путь от полного отсутствия сил из-за тревоги, психосоматических проблем со здоровьем и тотального замирания, я могу говорить, что тревога может существенно портить качество...
В этом сезоне мы исследуем как построить свою жизнь так, чтобы было реально — всё. В движении к нашим целям важно разобраться с трема составляющими — телом, окружением и внутренним я. Где как не в спо...
После двух недель перерыва мы возвращаемся в «Реально?». В новом сезоне вас ждут ещё более откровенные и глубокие выпуски с топовыми экспертами из области психологии и здоровья. Всё для того, чтобы ра...
Реализовать себя после 30, реально? Конечно же да! Разбираться в этом будем вместе с продюсером и ведущей подкастов — Олей Микитась. В этом выпуске Оля поделится с нами своей историей, как однажды при...
Тема денег никогда не будет раскрыта. Установки и споры пропитали её насквозь, а каждая сторона пытается убедить другую как надо жить. Спойлер — живите, как хотите. Вот только понять бы, а как это? В...
Нужно ли быть гениальным, чтобы получить Визу Талантов и уехать в Штаты, Великобританию или страны Европы? Правда ли, что это практически нереально? И что делать, если я не художник и не всемирно изве...
«Человеку нужен человек» — так ли это? Я убеждена, что да. Но важнее всего — какой этот человек рядом с вами. Находясь с людьми чуждых вам ценностей, эмоционально незрелых отношениях и отстраненной р...
«Если сильно захотеть, можно в космос полететь» — насколько это реально? В этом выпуске мы совместно с практикующим психологом с 10-летним стажем, Панфиловой Анной, разбираем как мы воображаем успех,...
«Не знаю, с чего мне начать» — одна из самых распространенных проблем человечества. Когда есть очертания идеи, но всё никак не получается шагнуть. Ведь тогда придётся делать. Но так ли это на самом...
Почему у кого-то получается, а у кого-то нет? Почему мы так боимся меняться? Да и зачем вообще эти изменения нужны? В этом выпуске, мы совместно с предпринимателем и фотографом, основателем платформы...
В такое нестабильное время я решила поделиться своей историей переезда из Омска в Чехию. Как однажды выбранный путь «исследователя» полностью изменил моё отношение к жизни, и теперь помогает мне легч...
Проявляться — это говорить с миром от себя настоящего, реализовывать свой потенциал и жить жизнь, о которой вы всегда мечтали. Но почему так сложно быть явным? В этом первом выпуске интервью, мы совме...
«Я ещё не доделал», «Хочу, чтобы всё было идеально», «Я не такой» — очень знакомые фразы, не правда ли? Но правда ли так важно делать идеально? Почему кто-то двигается к мечте, а кто-то нет? И поче...