В этом выпуске мы говорим о том странном состоянии, когда всё понимаешь, но ничего не меняешь. Почему мы терпим то, что давно уже тяжело?
Почему анализ и размышления становятся заменой действия?
И как ожидание может быть формой избегания?
Разбираем, что стоит за привычкой оставаться в знакомой боли, почему нам кажется, что "сил нет", и как внутри рождается момент, когда маленький сдвиг всё-таки возможен.
Если вы узнали себя в этой теме и чувствуете, что застряли между пониманием и действием - этот выпуск о том, что это нормально, и что иногда достаточно мягкой поддержки, чтобы сделать первый шаг.
__________________________________________________
Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.
Для записи на консультацию -
Telegram: https://t.me/maryanmara
ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara
Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/
Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy
* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Плейлист
Психология. Просто о сложном.
Скука. Она не выглядит как проблема: с ней не идут к психотерапевту, её не воспринимают всерьёз. А между тем именно она нередко стоит за самыми неожиданными и болезненными поступками: разрывом стабиль...
Некоторым людям всегда кажется, что они недостаточно хороши? Недостаточно красивы, успешны, умны, интересны, достойны любви и принятия.В этом выпуске мы говорю о том, откуда берётся болезненное чувств...
Кто я? Кто я без своей роли?Сложный вопрос, на который многие взрослые люди не могут ответить сразу.Мы привыкли определять себя через функции и роли: мама, жена, специалист, помощник, спасатель, надёж...
Мы стали взрослыми, построили свою жизнь, но почему в самые важные моменты жизни мы вдруг реагируем как испуганные дети? Почему стратегии выживания, которые спасали нас в детстве, продолжают управлять...
Почему, несмотря на то, что человек знает очень много о своих особенностях, чувствах, и других данностях, эти знания не облегчают состояние? Почему, несмотря на то, что человеку понятна природа его ст...
Чувство, когда кажется, что вокруг все какие-то живые, наполненные, яркие, а ты будто пытаешься дотянуться до них изнутри своей пустоты.В этом выпуске говорю про болезненное ощущение собственной "недо...
В этом выпуске говорим о страхе быть брошенным: откуда он берётся, как незаметно управляет нашими решениями и почему иногда мы сами разрушаем именно то, что так хотели сохранить.Страх быть брошенным о...
Почему одни люди отталкивают именно тех, кого любят? Почему близость вызывает тревогу, а одиночество - облегчение? И можно ли вообще построить отношения с человеком, который боится зависеть?Сегодня ра...
Иногда страшно не только действовать, страшно даже хотеть.Как будто желание автоматически делает тебя уязвимым: вдруг не получится, вдруг будет больно, вдруг снова разочарование.В этом выпуске говорим...
В этом выпуске говорю про внутреннего "хамелеона".Про то, как формируется привычка подстраиваться.Почему это не слабость, а очень точная стратегия выживания.Почему я меняюсь в зависимости от того, с к...
Почему мы держимся за то, что делает нам плохо? Почему не уходим, не меняем, не начинаем, даже когда понимаем, что пора?Вторичные выгоды - те скрытые причины, из-за которых мы остаёмся в болезненных о...
Самое странное одиночество - это не когда ты одна, а когда рядом есть люди, есть общение, но внутри всё равно пусто и холодно.Говорим про одиночество, которое сложно признать. Когда ты в компании близ...
В этом выпуске рассуждения о том, почему сравнение с другими так сильно бьёт по самооценке, откуда берётся это вечное чувство "я хуже" и почему ты как будто всё время остаёшься с "черновиком", пока у...
Почему я начинаю действовать только тогда, когда становится совсем плохо?Выпуск про состояние, в котором многим непросто признаться: когда в "нормальной" жизни будто нет движения, а настоящие изменени...
Будущее пугает, и сейчас для этого есть причины (новости, нестабильность, ощущение, что "что-то может случиться") - и психика начинает работать на опережение: продумывать, просчитывать, готовиться к...
В этом выпуске мы говорим о том странном состоянии, когда всё понимаешь, но ничего не меняешь. Почему мы терпим то, что давно уже тяжело? Почему анализ и размышления становятся заменой действия? И как...
Мы привыкли думать, что хороший человек - это тот, кто не конфликтует. Кто сглаживает углы, уступает, не спорит и "не портит отношения" разборками.Избегание конфликтов далеко не всегда делает отношени...
В этом выпуске размышления о том, почему психика снова и снова ведёт нас туда, где однажды было больно. И речь здесь не только о любовных отношениях. Мы возвращаемся к людям, к привычным ролям, к стар...
Можно ли найти настоящих друзей во взрослом возрасте?Или если не сложилось в школе и университете, то всё, поезд ушёл?В этом выпуске рассуждаем о том, почему вокруг так много взрослых людей, которые ч...
Как перестать тащить на себе всё: синдром сильной женщины/сильного человека.Ты привыкла справляться сама. Не просить, не жаловаться, не перекладывать.Ты - та самая «сильная». На тебя можно опереться,...
Почему расслабление может пугать сильнее, чем усталость?И что с нами происходит, когда напряжение - единственный знакомый способ держаться?В этом выпуске я говорю о страхе расслабления без инструкций...
Почему нам так страшно быть уязвимыми?Почему мы прячем чувства, надеваем броню, делаем вид, что справляемся, даже тогда, когда внутри больно, страшно и одиноко?В этом выпуске говорим об уязвимости:- п...
После 30 идея "начать новую жизнь" звучит уже не как вдохновение, а как тревожный вопрос.Кажется, что поздно. Что поезд ушёл. Что если не определился раньше - теперь остаётся только терпеть.В этом вып...
Терпеть не могу эту дурацкую традицию с подведением итогов года... Особенно когда это складывают в прилизанные посты для соцсетей. Но как бы ни было, итоги года мы все же подводим, хотим мы того, или...
"Год закончился, а я ничего не достиг/ла". Знакомо?Под конец года многие из нас накрывает одной и той же мыслью:я хотела больше, планировала больше, но не смогла.И вместо спокойных итогов - самобичева...
Почему в современном мире так часто работает правило: если ты за себя не борешься - тебя просто не замечают?Почему вежливых, терпеливых и "хороших" так легко игнорируют?И правда ли, что чтобы тебя усл...
В этом выпуске разбираемся с вечным вопросом: «Я правда устал или просто саботирую?»Где проходит тонкая граница между «мне лень» и «мне плохо», и почему мы так часто путаем одно с другим.Поговорим чес...
Почему мы сомневаемся в себе и как перестать шататься из стороны в сторону?В этом выпуске говорим о корнях сомнений: почему одни люди уверенно идут вперёд, а других постоянно штормит. Разбираем, как д...
Этот выпуск о том, почему так многие из нас боятся перемен и как научиться принимать новизну в своей жизни. Перемены - это неизбежная часть нашего пути, но страх перед ними может быть парализующим и м...
В этом выпуске мы поговорим о том, как найти свой путь в жизни, если ты чувствуешь, что застрял, не знаешь, куда двигаться или вообще не понимаешь, чего хочешь. Порой этот вопрос мучает не только подр...