В этом эпизоде мы поговорим о том, как снижать чувство тревоги, а также где проходит граница между простой тревожностью и cостоянием, с которым лучше пойти к врачу.
Видеоверсия: https://youtu.be/2IIpGOwvJKc
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
- Центр постстрессовых состояний - https://vk.com/fdoctor_psy
- Ирина Коробкова | Психиатр и Сомнолог - https://vk.com/dr_korobkova
- Telegram - https://t.me/fdoctor_ru
Таймкоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска "Тревога”
00:37 - Что такое тревожность и тревога?
02:59 - Какие причины возникновения тревоги?
05:02 - Как ощущается тревога?
10:30 - Уровни тревоги.
12:10 - Как тревога влияет на жизнь и общее благополучие человека?
15:55 - Почему, когда мы чувствуем себя неуверенно, хочется обвинять в этом других?
17:23 - Влияет ли сон и отдых на снижение тревоги?
22:05 - К кому обратиться с тревогой: психиатр, психотерапевт или клинический психолог?
24:18 - Можно ли проверить себя на адекватные негативные мысли?
29:08 - Как перестроить себя на позитивные мышления.
Плейлист
На нервной почве
Сегодня мы позвали к нам в подкаст перинатального психолога Фурдуй Анастасия Анатольевна, которая помогает будущим мамам проходить через радости и вызовы в подготовке к беременности, до родов и матери...
Таймкоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска “Секс в семье и на работе. Измены - это норма?”
01:25 - Как секс влияет на самооценку человека?08:48 - Возможно ли повлиять на партнера, который не хочет с...
Здоровье в той или иной степени беспокоит каждого из нас. Некоторые люди испытывают страх не только перед болезнями, но и перед врачами. Как понять, что ваша забота о здоровье стала чрезмерной? Как од...
В 13 выпуске первого сезона мы с Ириной уже обсуждали что такое дисмофорфобия, как человек чувствует себя в этом состоянии и как ему можно помочь.
Бывает такое, что недовольство своей внешностью зас...
О смысле жизни рано или поздно задумывается каждый человек, но единого и однозначного ответа на него нет. Поэтому в новом выпуске мы решили обсудить феномен смысла жизни: где его искать, как восстанав...
В одном из прошлых выпусков мы обсуждали что такое Арт-терапия. В этот раз решили разобраться в еще одном виде психотерапии - КПТ или когнитивно-поведенческая терапия: что это такое и в чем ее особен...
В Международной классификации болезней есть целый раздел, посвященный тревожным и связанным со страхом расстройствам. Генерализованное тревожное расстройство — самое распространенное среди них. Кроме...
В этом выпуске мы поговорим про такое психическое заболевание, как пограничное расстройство личности. Мы пригласили врача-психиатра Бутарного Александра Олеговича, чтобы узнать, как часто встречается...
В этом выпуске мы затронем одну из самых интригующих тем - психологию смерти. Чтобы обсудить о значении жизни и смерти мы пригласили в подкаст клинического психолога Калмыкова Дмитрия Алексеевича.Виде...
Беременность – это уникальный период в жизни женщины, полный радости и ожидания. Однако, наряду с этими положительными эмоциями, многие будущие мамы также испытывают страхи и тревоги. Ответить на вопр...
Мы вернулись со вторым сезоном!Начнем новый сезон с такой темы, как разные половые конституции в отношениях. Как вычислить свой тип половой конституции? Что делать, когда один партнер готов проводить...
Все мы трепетно любим фильм «Ирония судьбы» и каждый год смотрим его с огромным удовольствием. И в честь наступивших новогодних праздников мы решили выпустить специальный выпуск – сделать психологичес...
Новый год для некоторых — не подарки, угощения и танцы, а болезненное самокопание, одиночество и грусть. Хочется просто лечь и лежать. И выключить бесящую гирлянду, убрать елку и снять с люстры мишуру...
Сегодня мы пригласили в подкаст врач-психотерапевта, доцента кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии факультета НМО РУДН Зуйкову Надежду Леонидовну, чтобы обсудить довольно слож...
Бывает такое, что перед сложными событиями, такими как экзамен или встреча с начальством, некоторые люди могут испытывать боли в животе. Или симптомы, которые тревожили нас в течение нескольких месяце...
В этом эпизоде мы поговорим о том, как снижать чувство тревоги, а также где проходит граница между простой тревожностью и cостоянием, с которым лучше пойти к врачу.Видеоверсия: https://youtu.be/2IIpGO...
В этот раз мы решили поднять такую тему, как дисморфофобию. Людей с подобными переживаниями в любой момент может накрыть страх, что с их внешностью стало что-то ужасное, даже если для этого нет никаки...
Новый выпуск посвящен ОКР - обсессивно-компульсивному расстройству. Очень часто ОКР маскируется под какие-то обыкновенные бытовые штуки, постепенно усугубляясь и причиняя человеку все больше и больше...
В этом выпуске мы решили развенчать распространенные заблуждения о психиатрии, психических расстройствах и врачах-психиатрах.Подписывайтесь на нас в соцсетях:
- Центр постстрессовых состояний - https:...
В 10 выпуске подкаста мы решили разобрать популярные мифы про сны.
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
- Центр постстрессовых состояний - https://vk.com/fdoctor_psy- Ирина Коробкова | Психиатр и Сомнол...
В этом выпуске поговорим про медикаментозное лечение психических расстройств, а также кому и когда оно назначается.Подписывайтесь на нас в соцсетях:
- Центр постстрессовых состояний - https://vk.com/f...
Эмоциональное выгорание - это физические и психические проблемы, которые появляются из-за длительной работы в стрессе. Где находить энергию и вдохновение? Как оставаться в ресурсе и жить на полной мощ...
Вегетососудистую дистонию часто ставят при любых жалобах. Реальным диагнозом может оказаться что угодно — от мигрени до рассеянного склероза. Сегодня обсудим при каких симптомах ставят этот диагноз и...
Социофобия — расстройство, которое выражается в страхе взаимодействия с людьми. В этом выпуске мы поговорим о том, кто такие социофобы, какими бывают признаки и причины социального тревожного расстрой...
Биполярное расстройство — это расстройство настроения, которое проявляется перепадами настроения от депрессии (болезненно сниженного настроения) до мании или гипомании (болезненно приподнятое настро...
Все больше людей начинают сталкиваться с паническими атаками. Сегодня будем разбираться почему они возникают и как с ними справиться.Получите скидку 20% на первый прием в Центре постстрессовых состоян...
Сегодня поговорим о депрессии – одно из наиболее часто встречающихся психических заболеваний, о котором мы слышим.Получите скидку 20% на первый прием в Центре постстрессовых состояний и нарушений сна...
Расстройство пищевого поведения — это серьезная проблема, которая встречается у людей разного пола, веса и формы тела. Сегодня поговорим о причинах и симптомах РПП, а также в том, почему они идут рука...
Сегодня поговорим о сне и такой частой проблеме в жизни человека, как бессонница. Зачем вообще нужен сон, сколько нужно часов сна для того, чтобы человек чувствовал себя бодрым и отдохнувшим в течение...