Учащенный пульс, озноб, недостаток кислорода и навязчивый страх – паническая атака наступает внезапно и похожа на приближение смерти. "Ты умираешь", - говорит твое тело и впадает в неистовый стресс. Но что ее провоцирует? Почему паническая атака у одних возникает в метро, у других – в многолюдном месте, а у третьих вообще дома? Как пережить эти пятнадцать минут всепоглощающего ужаса и сделать так, чтобы он больше не повторился? Об этом – в новом выпуске подкаста "Поговори со мной".
Плейлист
Поговори со мной
Может показаться очень странным, но существуют измены, которые совершают, чтобы сохранить отношения. А есть походы "налево", которые относятся к разряду спонтанных - потом человек вообще не может сам...
Учащенный пульс, озноб, недостаток кислорода и навязчивый страх – паническая атака наступает внезапно и похожа на приближение смерти. "Ты умираешь", - говорит твое тело и впадает в неистовый стресс. Н...
Сначала стоит разобраться, а что это такое - ошибка - на самом деле. Муж взял общие деньги, не посоветовавшись с женой, и отдал их на время другу: "Ему сейчас срочно за кредит платить, а у нас, вроде,...
Если у девушки появился молодой человек, пусть даже никчемный и завалящий, что делает настоящая подруга? Правильно! Она начинает присматриваться к нему, а потом, глянь, проявлять неподдельный интерес....
"Мы с дочерью – подружки! У нас нет друг от друга никаких секретов," - утверждает мамочка 15-летней девушки и хлопает ресницами в ожидании одобрения подруг. Кому она врет в такие моменты – себе или ок...
Пресловутый "бес в ребро" - он почему вообще возникает? Не только мужчинам, кстати, мешает жить вот это стремление найти себе подругу помоложе. С женщинами за сорок-пятьдесят тоже происходят те ещё ме...
Если родители только и делают, что задалбывают своим "надень шапку", если бросила девушка и с первой любовью как-то не задалось, если не можешь спокойно смотреть на себя в зеркало, потому что на щеке...
"Я больше не хочу секса" - чего больше в этой фразе: правды или лицемерия. Возникает закономерный вопрос: ты не хочешь больше секса с постоянным партнером или не хочешь его вообще? Он наденет красные...
Без ревности, конечно, не обходятся ни одни отношения, но меру-то знать нужно… Если ты, проходя мимо, застукала его в кафе с другой, а потом он объясняет тебе, что они просто друзья – что это: повод д...
Люди в отношениях – люди друг от друга эмоционально зависимы. Это норма, так зачем же с этим бороться и пытаться показать другому, что самостоятельность – это главное, а пресловутые границы важнее сен...
Это похоже на манипуляцию. Когда она говорит, что не готова к замужеству, или он говорит, что не хотел бы отношений, правда ли это на самом деле? А может, именно этого и хочет тот, кто для себя или дл...
Люди не любят ходить к докторам. Люди боятся пойти к психологу. Люди готовы заняться самолечением в любой момент и попытаться справиться с повышенной и мешающей жить тревожностью, следуя советам друзе...
"Никак не могу влюбиться" и "Меня никто не любит" - чувствуешь разницу. Одни страдают от того, что отношений нет. Другие начинают сходить с ума, как только в их жизни появляется сильное чувство. Успок...
Это печально, но похоже на правду: выйти из кризиса смысла жизни можно лишь избавившись от стремления к стабильности. А может быть, действительно - пусть будет в какой-то момент хуже и сложнее, но зат...
Все! Я больше не могу! – думаешь ты и обещаешь, что какой бы сильной не была твоя любовь, теперь ты все рвешь и уходишь. Но уже через минуту, через час или через день понимаешь, что освободиться от эт...
Помнишь, как в безлюдном дворе-колодце на исходе декабрьских сумерек тебе на встречу из соседней подворотни вышла оголтелая стая собак? Так вот: испытанные тобой эмоции – это страх. А помнишь, как одн...
Когда ваш сын слэй аутфит, потому что у него теперь е-герл, а ваш родительский пов – это просто кринж. Вы что, не можете понять, что вашему подростку теперь нужен полный глоу-ап? Обыкновенная яссифика...
"Мама, а не пошла бы ты на … , папа, а не пошел бы ты на … " – героиня фильма "Все умрут, а я останусь" Валерии Гай Германики, пусть и гиперболизировано, но в целом верно демонстрирует отношение некот...
Танец – королевская дорога к бессознательному. И вот, звучит музыка. Подхватывая ритмы, движения становятся более четкими и одновременно плавными. Раз, два, три, четыре – отсчитывая такт, мозг сосредо...
Проявления инициативы обычно ждут от него. Он должен подойти, он обязан первым предложить, он создан для того, чтобы завоевать ее сердце… Настоящий принц, в общем. Но что-то не появился он в двадцать,...
Только в случае, если человек сам захочет, он может измениться – это устоявшееся мнение, которое воспринимается всеми как аксиома. Но разве не замечали вы сами: если вы человеку дороги, он не будет де...
Застилая разум, она обрушивается на человека и роняет его самооценку ниже невозможного. Огненная королева – ревность. Откуда берется это чувство, разрушающее и сжигающее в пламени раздражения и злобы...
Четыре типа человеческого темперамента известны с античных времен. Путать темперамент с характером не надо. Характер – это лишь черты, из которых складывается личность. А особенность темперамента – эт...
Допустим, ты хочешь стать счастливым человеком. Отличное желание. Но дальше начинаются проблемы с преградами. Большинство из нас просто не понимает, а что же это такое – счастье. Зачастую его путают с...
Примерно тридцать процентов населения в развитых странах живут в одиночестве. По России свежих данных нет, но известно, что в начале 2000-х в стране было больше 10 миллионов тех, кто жил один. Две тре...
Говорят, что психологи приходят в нашу жизнь в ситуациях, когда мы сами не можем справиться. Как отличить опытного профессионала от начинающего? Когда нам действительно нужен психолог, а когда оказать...
Вот здесь нет даже тени сомнения: комплекс неполноценности формируется в раннем детстве. Все эти замечания типа "да ты же дуреха" или "ты у меня жирненький" приводят именно к нему. Когда вы, будучи ре...
Если вы понимаете самого себя настолько, что можете распознавать собственные эмоции, свои намерения и мотивы в любой момент времени, то вас можно назвать человеком с высоким эмоциональным интеллектом....
"Как же мне выбрать профессию?" или “Что делать, если мне ничего не интересно?", - спрашивают выпускники и начинают донимать родителей и друзей. Кто-то идет "за толпой". Считается, что это не самый лу...
Однажды просыпаешься, смотришь на "сокровище" рядом и вдруг, съеживаясь от нахлынувшей тоски и разочарования, отчетливо понимаешь: любовь ушла… У тебя такого не было? Не расстраивайся: вполне возможно...