всем привет! в этом выпуске я говорила о ментальном здоровье и трудностях у подростков, поделилась своим личным опытом и рекомендациями как со всем этим быть :) полезные книги 📚 : 1. Выгорание: Новый подход к избавлению от стресса, Амелия и Эмили Нагоски 2. Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств, Дэвид Бернс Детский телефон доверия для оказания психологической помощи подросткам в трудных жизненных ситуациях 📞: +7-800-2000-122 📍 телеграм канал подкаста с чатом и упражнениями для тревоги: https://t.me/skoree18