В гостях нашего подкаста — Лера Зелёная, продакт в YADRO, психпросветитель и автор канала «Рефлексант». В этом выпуске мы говорим про ментальное здоровье и реальную жизнь во время депрессии. Обсуждаем, насколько депрессия распространена в IT-среде, как заново учиться жить после неё и знакомиться с собой.
Отдельно затрагиваем тему внутреннего критика, хейта и коммуникации в уязвимом состоянии. Вишенка на торте этого выпуска — наш брейншторм о том, где искать и как строить отношения в 2026 году, если ты айтишник на удалёнке.
Соцсети ПСИвИТ:
Канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit
Канал «Я-Бизнес-Команда»: https://t.me/i_business_team
ВКонтакте: https://vk.com/psy_v_i
YouTube: https://youtube.com/@psyvit296?si=Q0iv9g...
Сайт: https://psyvit.ru/
Все идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina
Таймкоды:
0:00 - Что будет в выпуске
1:35 - Лера и ИТ на фултайм, а психпросвет как хобби
13:25 - Как ведение канала помогало Лере выбираться из депрессии
19:35 - Правда ли, что депрессия частое явление в ИТ сфере?
24:25 - Учимся жить после выхода из депрессии и выгорания
41:30 - Как юмор, хейт и внутреннего критика
53:40 - Реакция работодателей на депрессию Леры
1:05:03 - Где знакомиться и строить отношения в 2026-ом
1:18:45 - Разговор с аудиторией на непростые темы
1:23:05 - Важная рекомендация от гостя выпуска!
*в выпуске упоминается социальная сеть Facebook запрещена на территории РФ.
Плейлист
Вы хотите об этом поговорить?
Гость этого выпуска - Олег Мифле, руководитель группы разработки в Т-Банк, архитектор, разработчик и ментор.Говорим о пути Олега в ИТ длиной в 15+ лет. Разбираем образ «сверхлида» и то, как он влияет...
Гость 24 выпуска «Вы хотите об этом поговорить?» — Женя Никитин, сооснователь и технический директор Цельса, автор канала «Варим MЛ». В этом выпуске мы говорим о том, как совмещать несколько ролей одн...
В гостях нашего подкаста — Лера Зелёная, продакт в YADRO, психпросветитель и автор канала «Рефлексант». В этом выпуске мы говорим про ментальное здоровье и реальную жизнь во время депрессии. Обсуждаем...
Если вы управленец или только планируете им стать, то ждём вас на курсе «ПСИвИТ для управленцев»: https://psyvit.ru/potok_14
В 22 выпуске у нас в гостях Зар Захаров, Рук...
Если вы управленец или только планируете им стать, то ждём вас на курсе «ПСИвИТ для управленцев»: https://psyvit.ru/potok_14Гость 21 выпуска — Галина Ширанкова, CPO, ex-Unit Lead в Avito, ментор для п...
Получите скидку 10% на курс «ПСИвИТ для HR» по промокоду HR_podcastРегистрация на курс: https://psyvit.ru/hr_cource_official
В 20 выпуске подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» мы встретились с Киро...
Гость 19 выпуска — Евгений Антонов, Тимлид команды технических менеджеров в Yandex Infrastructure, IT-консультант и автор канала «Тимлид Очевидность».
В этом выпуске мы говорим о том, каким руководит...
Это новогодний выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?». В нём основатель проекта ПСИвИТ Анастасия Калашникова подводит итоги года и призывает к рефлексии.В выпуске есть вопросы для честного ра...
В 17 выпуске мы решили подвести небольшие итоги 2025 года. И сделали мы это вместе с практикующими психологами и менторами проекта ПСИвИТ Анной Елисеевой и Надей Скепко.
Обсудили, какие важные про...
16 выпуск «Вы хотите об этом поговорить?» с Тиграном Басеяном, руководителем МТС Линк Доски, CEO Geekz и автором канала Black Product Owner. Мы говорим о том, как путь от школьного учителя привёл его...
Гость 15 выпуска «Вы хотите об этом поговорить?» — Наталия Губарева, Head of R&D HR-marketing Team в Яндексе и автор канала «Моя жизнь в IT».
Наташа поделилась своим опытом выгорания и как перестаив...
Гость 14 выпуска — Антон Тарасов, в прошлом продакт в VK и Сбере, а сейчас блогер и автор телеграм-канала «Средненький продакт».
В этом выпуске «Вы хотите об этом поговорить?» мы обсуждаем, как решит...
Это 13 выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?». И у нас в гостях — Анна Ильина, ex-Lead поддержки в Ozon и Yandex, автор телеграм-канала «Руковожоп».
В этом выпуске Аня рассказала, какой прош...
В 12 выпуске подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» наш гость — Никита Ульшин, Team Lead в T-Банк и автор блога про IT, менеджмент и книги. Мы говорим о том, как сегодня меняется роль руководителя в...
В новом выпуске подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» мы встретились с Маргаритой Хохловой, Product Manager Профи.ру. Раньше Рита была контент-директором Профи.ру, а потом решилась на непростой пер...
В 10 выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» мы пригласили Сергея Попова — Product Owner в Skillaz и участника программных комитетов Frontend Conf и Podlodka. В выпуске говорим с Серёжей о том...
9 выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» — с Анастасией Абрашитовой, руководителем отдела Devtools в Yandex Infrastructure. Говорим о том, как справляться с факапами, принимать несовершенство...
Гость 8 выпуска нашего подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» — Илья Шишков, C++ разработчик с 11-летним опытом в Яндексе. В выпуске Илья поделился очень личной историей о том, как дважды столкнулся...
Это особенный выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?». В нём Анастасия Калашникова не ведущая и психолог, а гость! Мы хотим раскрывать больше настоящих чувств и реальных переживаний наших гост...
В 6 выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» мы позвали Екатерину Пинчук — Founder&CEO AI video production studio, ex CPO AI Products Sber (GigaChat&Layer CV), creator SberPay, SberID. Катя уже...
5 выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?». В этот раз в гости мы позвали сооснователя Skyeng и маркетингового агентства uForce - Дениса Сметнёва. В выпуске Денис поделился своим опытом выгоран...
Это 4 выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?». Гость выпуска — фронтенд-лид Сбера Антон Непша. Слушайте в выпуске, какие ещё есть карьерные треки у разработчика помимо роста в менеджера или ру...
В 3 выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» мы позвали Андрея Смирнова. Обсудили с ним, как дисциплина помогает строить карьеру и переживать кризисы жизни. Где брать мотивацию на что-то ещё по...
Гость 2 выпуска подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» — Алексей Шаграев. Мы расспросили Алексея, какие сложности и эмоции скрываются за карьерой в ведущих бигтех компаниях мира и в стартапе. Где Ал...
В 1 выпуске подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» мы обсуждаем старт карьеры руководителя с Олей Елисеевой, опытным IT-специалистом и руководителем технической дирекции 200+ человек. Оля делится св...