Если на вопрос о том, как ты высыпаешься, хочется ответить — «куда?», то этот выпуск точно для тебя. Мы расскажем, что мешает здоровому сну, и как, наконец, завести привычку ложиться вовремя.
Спонсор этого сезона — марка VICHY. Закажи комплекс для здоровья
и красоты волос Dercos Aminexil Intensive 5: https://clck.ru/3C8hgc
Команда:
Ведущая — Марина Бойцова;
Редактор — Алина Исаева;
Монтаж — Андрей Деркач;
Продюсер — Юля Купер;
Креатор — Дарья Харченко;
Проджект-менеджер — Сусанна Галстян.
Реклама
ООО "ЭМДЖИКОМ"
ИНН 7725560073
LjN8Jwjdg
Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски - https://podcast.ru/1626299588
——
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).
Наш сайт - https://redbarn.ru | Связаться - hay@redbarn.ru
Плейлист
Алло, мам
Отношения супругов могут не сложиться — и возникает необходимость оформить развод. Это тонкий и сложный процесс, в котором много нюансов. В этом выпуске рассказываем, как это происходит, и что нужно с...
Хочется освежить интерьер зеленью? Отличная идея, но не забывай, что растения — это не предмет декора, а живые существа, которые нуждаются в уходе и внимании. В этом выпуске рассказываем, что делать с...
Все мы регулярно используем средства для уборки дома, не задумываясь, как они работают и чем друг от друга отличаются. Но разобраться в этом стоит — не только для экономии, но и для собственной безопа...
В юности и молодости уходу за кожей обычно не уделяют много внимания — и зря, ведь чтобы сохранить ее здоровой и продлить красоту достаточно включить в ежедневную рутину очень простые бьюти-ритуалы. В...
Каждый день нам приходится балансировать между работой, обязанностями и личной жизнью – и в этом потоке на увлечения просто не остается ни сил, времени. Сегодня мы поговорим о том, как находить вписат...
Страшное слово «налоги» неизбежно появляется в жизни каждого взрослого человека. Но часть уплаченных государству денег можно вернуть с помощью налогового вычета. Сегодня расскажем, как и за что его мо...
Каждый, кому приходилось делать ремонт, запоминает этот опыт на всю жизнь. А вот как именно он тебе запомнится — захватывающим вызовом или сущим кошмаром — зависит только от тебя. Одно можно сказать...
Тоже надоедает каждый день придумывать, что ты будешь сегодня есть? Тем более, что в результате рацион чаще всего превращается в смесь бутербродов, полуфабрикатов и редких приступообразных попыток нал...
Все мы хотим зарабатывать больше, и подработка — одно из первых решений, которое приходит на ум. В этом выпуске расскажем, как найти подработку, и как вписать ее в свою жизнь, чтобы всюду успеть.
Сп...
Уход за одеждой — рутина, которой мы уделяем не так много времени и внимания. Но с правильным уходом вещи дольше прослужат и сохранят эффектный вид на годы. В этом выпуске расскажем о простых, но неоч...
В этом выпуске будем учиться делать собственные домашние консервы: рассказываем, как выбирать крышки и посуду, чем отличается пастеризация от стерилизации, и в чем опасность домашних закруток.
Спонсо...
Если на вопрос о том, как ты высыпаешься, хочется ответить — «куда?», то этот выпуск точно для тебя. Мы расскажем, что мешает здоровому сну, и как, наконец, завести привычку ложиться вовремя.
Спонсор...
В специальном предновогоднем выпуске разбираемся, почему у нас не получается выполнять данные себе обещания, и как устроен механизм формирования привычки. Слушай и узнай, с какого понедельника начинат...
Какой пункт в списке покупок для новорожденного идет первым? Зачем нужна автолюлька? Как выбрать кроватку? На какие вещи точно не стоит тратиться? Что нужно для купания малыша? Как лучше стирать детск...
Как определить зоны расхламления? От чего нужно избавиться? Как создать комфортное пространство для приготовления пищи? Что поможет поддерживать порядок в шкафчиках? Зачем перебирать бакалею? И как хр...
Можно ли собирать ртуть тряпкой или веником? Зачем выводить из комнаты людей и животных? Куда необходимо поместить токсичное вещество? Какая организация занимается его утилизацией? И что делать, если...
Какую джезву стоит выбрать? Можно ли молоть зерна впрок? С каким полом работать проще всего? На что влияет обжарка? Откуда лучше брать воду для кофе? И как не спалить зерна?
В выпуске разбираемся, ка...
Из-за чего возникает отравление? Какие у него симптомы? Когда стоит обратиться к врачу? Как можно помочь себе самостоятельно? Чем опасно отравление? И можно ли принимать таблетки от диареи?
В выпуск...
Возможно ли откладывать деньги при маленькой зарплате? Чем опасны импульсивные траты? Какой у накоплений главный враг? Зачем контролировать доходы и расходы? Какие инструменты для этого существуют? И...
Стоит ли основываться на эстетических предпочтениях при выборе питомца? Какие параметры нужно учитывать? Можно ли запирать собаку в вольере? Почему важен уровень подвижности щенка? Как определиться с...
Как работают нормы ночной тишины? Можно ли решить проблему с соседями диалогом? Как зафиксировать наличие шума? Когда стоит обратиться в полицию? Что нужно указывать в жалобе? И как реагировать на дра...
Какие типы зимних шин существуют? Когда нужно их менять? Как позаботиться о замках в автомобиле? Что делать с жидкостью в омывателе? Зачем полировать фары перед зимним периодом? И как обрабатывать ско...
Зачем следить за обновлениями у оператора и проводить ревизию подключенных услуг? От каких сервисов можно отказаться? Каким хитрым способом возможно значительно снизить стоимость своего пакета? Как не...
Зачем нужно делить вещи на категории? Что поможет сэкономить место в чемодане? Нужно ли упаковывать гаджеты? Как собрать аптечку и документы? И что точно пригодится в поездке на автомобиле?
В выпуске...
Что из себя представляет кредитка? От чего зависит ее лимит? Можно ли снимать наличные с кредитной карты? В чем заключается механизм грейс-периода? И сколько денег можно потратить, чтобы успеть их вер...
В этом эпизоде мы подводим итоги второго сезона подкаста и рассказываем о планах на третий. Спасибо, что слушаете «Алло, мам»! Скоро вернемся с новыми полезными выпусками!
Подкаст «Алло, мам» всегда...
Откуда берется беспорядок? Почему не стоит есть в кровати? Где лучше располагать места хранения вещей? Зачем нужно постоянное место для каждой мелочи? Насколько эффективна хаотичная уборка? Какие поле...
Нужно ли платить за озеленение? Как работает многотарифный счетчик? Стоит ли инвестировать в светодиодные лампы? Насколько выгодно платить за воду по нормативам? В какое время электричество стоит доро...
Зачем вовремя менять счетчики? Как проверить сумму в квитанции за коммунальные услуги? Где узнавать об изменениях в тарифах? Что делать, если счет за коммуналку увеличили умышленно? И нужно ли читать...
Какой налог мы платим практически каждый день? Сколько придется отдать государству, если вы внезапно стали обладателем спорткара? Какие доходы, кроме зарплаты, облагаются налогом? Где узнать, сколько...