Это подкаст Виктори - о тех, кто горит и делает по-своему. Творцы, предприниматели, бунтари. Люди, которые не ждут одобрения, а делают. А гость сегодняшнего подкаста - Макаревич Матвей  Фитнес тренер  https://www.instagram.com/makarevichfit?igsh=MWpjMnNidno5eXM3Yw%3D%3D&utm_source=qr ТГ - https://t.me/steroydnaya ВК - https://vk.ru/makarfit14 Каждый выпуск — это герой с уникальным стилем, голосом и внутренним топливом. Про свободу самовыражения, рост через кризисы и выбор быть собой, даже когда проще быть «как все».  Автор и ведущая подкаста - Виктори Проценкина. Медиа предприниматель. Наставник.  https://instagram.com/protsenkinav https://t.me/viktoryspestproekt Пространство для экспертов, предпринимателей, подкастеров и всех, кто хочет заявить о себе громче https://t.me/+n0O1if7z4W8zNjFi Если вы тоже хотите записать подкаст или мини-видеокурс - пишите Виктори https://t.me/protsenkinav Таймкоды: 00:00 — Введение 0:32 — Какие изменения в жизни происходят после начала тренировок 1:38 — Самые частые женские запросы: ягодицы, пресс, тонкие ноги 2:18 — Как понять, что программа тренировок тебе подходит 3:44 — Реальный кейс: как парень похудел со 190 кг до 140 кг за 5 месяцев 5:05 — Нужны ли изнурительные тренировки на самом деле 6:40 — Почему люди бросают тренировки и как сохранить мотивацию 8:55 — Можно ли сделать красивое тело без жёстких диет 10:06 — Правда ли, что нельзя есть после 18:00 и можно ли пить пиво 14:23 — Как стресс влияет на результаты тренировок 22:19 — Самый частый миф: чем дольше тренировка, тем лучше