Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста, где еще больше о ЗОЖе "нормального" человека: https://t.me/nasneuchili   Я люблю готовить, но мне жаль тратить на это столько времени. А еще я недавно посчитала, сколько денег уходит на продукты, и ужаснулась! При этом все равно частенько есть как будто нечего! Уверена, я не одна такая. Решив разобраться с этим, я пригласила Марию Шелушенко — в прошлом профессионального шеф-повара, в настоящем — адепта заготовок, которые помогают сократить и время, и деньги. Как это работает? Узнаем в выпуске! Мы обсудили: 🥐как сэкономить на заготовках? 🥑как ПРАВИЛЬНО хранить и размораживать продукты? 🥐как не стать заложником рецептов? 🥑2 часа, чтобы получить заготовки на всю неделю — КАК? 🥐кухня: что докупить, а что выкинуть? Полезные ссылки выпуска: Обзор на вакууматоры от Лайфхакера: https://goo.su/NA9lU  Рецепты-заготовки из одной рыбы: https://goo.su/NCRBmuz  Выпуск с диетологом Альбиной Комиссаровой: https://goo.su/z5BKz   Блог Марии Шелушенко: https://t.me/shelusha_food  Блог Юли Бикеевой: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva  Мой второй подкаст «Корпорация ЗОЖ», где я делюсь всей внутрянкой своего бизнеса: https://t.me/corporationzozh 16 декабря мы с BIKKI будем на Форуме Woman Who Matters. Присоединяйтесь! Все подробности и билеты — на https://womanwm.com Промокод на скидку BIKKI10 даст вам скидку 10%