18 апреля 2025
Как не выкатиться из АйТи: выгорание на фоне сокращений | Честный разговор с врачом о депрессиях айтишников
0
2
На фоне массовых сокращений и волнений в ИТ-отрасли, мы не могли пройти мимо и решили пригласить гостя, который точно знает, как спастись от депрессии. Илья Бушталлер, врач-психиатр и психотерапевт, любезно согласился ответить на все самые тревожные вопросы.
Таймкоды:
0:00:37 - Что нас волнует?
0:00:55 - Представляем гостя
0:01:34 - Обсуждаем увольнения в Газпроме и не только там
0:02:59 - Самоинспектирование через ИИ
0:04:15 - Почему ИИ не всегда эффективен при самоанализе
0:05:40 - Количество обращений к психотерапевтам растет?
0:07:45 - Есть ли выгорание у курьеров?
0:09:07 - Что такое вообще выгорание?
0:10:23 - Как выгорание отличить от депрессии?
0:11:21 - Почему все выгорают именно в айти?
0:13:25 - Для кого характерно выгорание?
0:14:14 - Как распознать начало выгорания?
0:17:09 - Как справляться с выгоранием креативщикам?
0:19:01 - Портрет типичного айтишника с типичным выгоранием
0:23:30 - Как часто люди надумывают себе выгорание?
0:25:06 - Какие подходы работают в лечении выгорания айтишников?
0:28:29 - Реален ли метод из сериала Триггер?
0:30:13 - Как не попасть в лапы выгоранию креативщикам?
0:32:03 - Что провоцируют новости про массовые увольнения?
0:33:10 - Хорошо ли испытывать радость от уволнения?
0:33:44 - Новость Светы про тренды в психологии
0:35:02 - Как гость использует ИИ в работе с пациентами?
0:37:50 - Что главное в психиатрии?
0:38:56 - Оффлайн для состоятельных?
0:40:03 - ИИ для самоконтроля выгорания
0:41:35 - Кого в психотерапии заменит ИИ?
0:42:12 - Новоть Юли о слежке крупного банка за сотрудниками
0:44:53 - Про распределение границ и личностную организацию
0:48:38 - Отстаиваем границы
0:49:45 - Про информационную гигиену и выбор себя
0:51:24 - Новость Леши про игру Sims
0:52:49 - Роль игр в лечении депрессии
0:53:36 - Какие игры помогают справиться со стрессом?
0:54:28 - Как обосновать потребность в играх?
0:56:00 - Чем восстанавливает себя гость?
0:56:27 - Новость Вани про ИИ-партнеров
0:58:02 - Промпт для буста карьеры
0:59:05 - Зависимость от общения с ИИ
1:02:20 - Можно ли при любой проблеме идти за помощью к ИИ?
1:03:13 - Супервизия и собственная терапия для психотерапевтов
1:05:27 - Как COVID-19 разрушил социум?
1:06:33 - Резюмируем выводы и осознаем себя
1:07:24 - Блиц-опрос
1:09:37 - Как найти нашего гостя?
1:10:00 - Подводим итоги беседы и увидимся в следующем выпуске
Плейлист
Переговорка занята
Собрались в нашей уютной Переговорочке, чтобы порефлексировать и пообсуждать то, что не всегда можем...Наливайте малиновый латте, включайте нас и слушайте любопытные новости технологий!Таймкоды:00:00...
На фоне массовых сокращений и волнений в ИТ-отрасли, мы не могли пройти мимо и решили пригласить гостя, который точно знает, как спастись от депрессии. Илья Бушталлер, врач-психиатр и психотерапевт, л...
Записали перед российский новым годом. Выпустили после китайского нового года. Но тема останется свежей, злободневной и самой обсуждаемой в ИТ.А у нас в студии не только серьезные разговорчики, но и в...
В новом выпуске подкаста «Переговорка занята» мы погружаемся в мир сертификации искусственного интеллекта и обсуждаем, что на самом деле стоит за этим процессом. Зачем нам доверять нейросетям и каким...
В студии Переговорки в этот раз была атмосфера разрушителей мифов!
А все потому что мы пригласили к нам в подкаст супер гостью - Елену Шевченко, тимлида ML-инженеров в AI-центре Т-Банка. Поговорили п...
Впервые в эфире Переговорки - та, на чье творение мы смотрим и наслаждаемся год, - несравненная дизайнерка Вероника! (тг https://t.me/veronyan). Углубились в ключевой вопрос века: как дизайнерам сосу...
В Переговорке на этот раз долгожданный гость - Николай Животворев из Okko! На одном дыхании провели час в студии, поговорили про все (на самом деле, нет): про фишечки и секретики разработки видеосерви...
В студии Переговорки в этот раз был абсолютный зашквал ума и креатива и знаний!Все потому что мы пригласили к нам в подкаст супер гостя - Анатолия Лысова, менеджера по продукту из AstraLinux. Поговори...
Проанализировали ситуацию формата работы в РФ и зарубежом, обсудили зарплаты, узнали так ли безопасна удаленка в корпорациях и почему важно знать трудовой кодекс.
00:07 – Лирика.
00:57 – Подводочка от...
Сегодня в Переговорке звездный гость - Виктор Викулов из Whoosh. Поговорили про треш новости из мира транспорта, а также узнали о новых кикшеринговых фишечках Whoosh.Таймкоды:01:37 - Новость от Светы...
Тайкоды:00:20 - Разогрев по теме выпуска
01:55 - Small talk от Леши о трудностях взаимодействия с возрастными сотрудниками
03:16 - Советы от Переговорки, как деградировать медленнее остальных
04:40 -...
00:25 - Представлялки и разогревчик. 02:42 - Любимые истории от Леши про девочек-топологов и девочек-схемотехников. 03:58 - Единственная в компании менеджерка Света о сложной участи женщин. 05:18 - Юл...
Таймкоды:03:30 - Криминальные события и скандалы международного уровня от Леши.16:47 - А что в России? О вселяющих надежду на серьезное технологическое будущее коллаборациях отечественных умов в облас...
В этот раз в нашем шоу разыгралась целая битва: железо против софта. Леша против Вани. Кто важнее, кто нужнее и самое главное, чьи косяки могут привести к технологическим катастрофам?
Разбираемся, за кем сейчас идет мощная борьба работодателей и кого совсем скоро может свергнуть ИИ. А еще обсуждаем кейсы разработчиков, которые проявили смекалку и получили заветный оффер.
Разбираемся, что же случилось в диджитал медицине за последние месяцы.
Искусственный интеллект. ChatGPT отупел? | Нейросети претендуют на роль Бога? | Мировые заговоры ИИ?
Обсуждаем последние события с участием ИИ, анализируем происходящее и делаем выводы.