Как не выкатиться из АйТи: выгорание на фоне сокращений | Честный разговор с врачом о депрессиях айтишников
2

На фоне массовых сокращений и волнений в ИТ-отрасли, мы не могли пройти мимо и решили пригласить гостя, который точно знает, как спастись от депрессии. Илья Бушталлер, врач-психиатр и психотерапевт, любезно согласился ответить на все самые тревожные вопросы.    Таймкоды: 0:00:37 - Что нас волнует? 0:00:55 - Представляем гостя 0:01:34 - Обсуждаем увольнения в Газпроме и не только там 0:02:59 - Самоинспектирование через ИИ 0:04:15 - Почему ИИ не всегда эффективен при самоанализе 0:05:40 - Количество обращений к психотерапевтам растет? 0:07:45 - Есть ли выгорание у курьеров? 0:09:07 - Что такое вообще выгорание? 0:10:23 - Как выгорание отличить от депрессии? 0:11:21 - Почему все выгорают именно в айти? 0:13:25 - Для кого характерно выгорание? 0:14:14 - Как распознать начало выгорания? 0:17:09 - Как справляться с выгоранием креативщикам? 0:19:01 - Портрет типичного айтишника с типичным выгоранием 0:23:30 - Как часто люди надумывают себе выгорание? 0:25:06 - Какие подходы работают в лечении выгорания айтишников? 0:28:29 - Реален ли метод из сериала Триггер? 0:30:13 - Как не попасть в лапы выгоранию креативщикам? 0:32:03 - Что провоцируют новости про массовые увольнения? 0:33:10 - Хорошо ли испытывать радость от уволнения? 0:33:44 - Новость Светы про тренды в психологии 0:35:02 - Как гость использует ИИ в работе с пациентами? 0:37:50 - Что главное в психиатрии? 0:38:56 - Оффлайн для состоятельных? 0:40:03 - ИИ для самоконтроля выгорания 0:41:35 - Кого в психотерапии заменит ИИ? 0:42:12 - Новоть Юли о слежке крупного банка за сотрудниками 0:44:53 - Про распределение границ и личностную организацию 0:48:38 - Отстаиваем границы 0:49:45 - Про информационную гигиену и выбор себя 0:51:24 - Новость Леши про игру Sims 0:52:49 - Роль игр в лечении депрессии 0:53:36 - Какие игры помогают справиться со стрессом? 0:54:28 - Как обосновать потребность в играх? 0:56:00 - Чем восстанавливает себя гость? 0:56:27 - Новость Вани про ИИ-партнеров 0:58:02 - Промпт для буста карьеры 0:59:05 - Зависимость от общения с ИИ 1:02:20 - Можно ли при любой проблеме идти за помощью к ИИ? 1:03:13 - Супервизия и собственная терапия для психотерапевтов 1:05:27 - Как COVID-19 разрушил социум? 1:06:33 - Резюмируем выводы и осознаем себя 1:07:24 - Блиц-опрос 1:09:37 - Как найти нашего гостя? 1:10:00 - Подводим итоги беседы и увидимся в следующем выпуске
Плейлист
Переговорка занята
Собрались в нашей уютной Переговорочке, чтобы порефлексировать и пообсуждать то, что не всегда можем...Наливайте малиновый латте, включайте нас и слушайте любопытные новости технологий!Таймкоды:00:00...
18 июня 2025
На фоне массовых сокращений и волнений в ИТ-отрасли, мы не могли пройти мимо и решили пригласить гостя, который точно знает, как спастись от депрессии. Илья Бушталлер, врач-психиатр и психотерапевт, л...
18 апреля 2025
Записали перед российский новым годом. Выпустили после китайского нового года. Но тема останется свежей, злободневной и самой обсуждаемой в ИТ.А у нас в студии не только серьезные разговорчики, но и в...
17 февраля 2025
В новом выпуске подкаста «Переговорка занята» мы погружаемся в мир сертификации искусственного интеллекта и обсуждаем, что на самом деле стоит за этим процессом. Зачем нам доверять нейросетям и каким...
25 ноября 2024
В студии Переговорки в этот раз была атмосфера разрушителей мифов! А все потому что мы пригласили к нам в подкаст супер гостью - Елену Шевченко, тимлида ML-инженеров в AI-центре Т-Банка. Поговорили п...
17 октября 2024
Впервые в эфире Переговорки -  та, на чье творение мы смотрим и наслаждаемся год, - несравненная дизайнерка Вероника! (тг https://t.me/veronyan). Углубились в ключевой вопрос века: как дизайнерам сосу...
22 сентября 2024
В Переговорке на этот раз долгожданный гость - Николай Животворев из Okko! На одном дыхании провели час в студии, поговорили про все (на самом деле, нет): про фишечки и секретики разработки видеосерви...
04 августа 2024
В студии Переговорки в этот раз был абсолютный зашквал ума и креатива и знаний!Все потому что мы пригласили к нам в подкаст супер гостя - Анатолия Лысова, менеджера по продукту из AstraLinux. Поговори...
26 июня 2024
Проанализировали ситуацию формата работы в РФ и зарубежом, обсудили зарплаты, узнали так ли безопасна удаленка в корпорациях и почему важно знать трудовой кодекс. 00:07 – Лирика. 00:57 – Подводочка от...
27 мая 2024
Сегодня в Переговорке звездный гость - Виктор Викулов из Whoosh. Поговорили про треш новости из мира транспорта, а также узнали о новых кикшеринговых фишечках Whoosh.Таймкоды:01:37 - Новость от Светы...
29 февраля 2024
Тайкоды:00:20 - Разогрев по теме выпуска 01:55 - Small talk от Леши о трудностях взаимодействия с возрастными сотрудниками 03:16 - Советы от Переговорки, как деградировать медленнее остальных 04:40 -...
17 февраля 2024
00:25 - Представлялки и разогревчик. 02:42 - Любимые истории от Леши про девочек-топологов и девочек-схемотехников. 03:58 - Единственная в компании менеджерка Света о сложной участи женщин. 05:18 - Юл...
05 февраля 2024
Таймкоды:03:30 - Криминальные события и скандалы международного уровня от Леши.16:47 - А что в России? О вселяющих надежду на серьезное технологическое будущее коллаборациях отечественных умов в облас...
31 декабря 2023
В этот раз в нашем шоу разыгралась целая битва: железо против софта. Леша против Вани. Кто важнее, кто нужнее и самое главное, чьи косяки могут привести к технологическим катастрофам?
11 ноября 2023
Разбираемся, за кем сейчас идет мощная борьба работодателей и кого совсем скоро может свергнуть ИИ. А еще обсуждаем кейсы разработчиков, которые проявили смекалку и получили заветный оффер.
17 октября 2023
Разбираемся, что же случилось в диджитал медицине за последние месяцы.
26 сентября 2023
Обсуждаем последние события с участием ИИ, анализируем происходящее и делаем выводы.
22 августа 2023

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.