В нашей голове огромное количество тревожащих и будоражащих нас тем и ситуаций, у нас постоянно идёт внутренний диалог, и кортизол вырабатывается практически ежеминутно.
Но мы сами выбираем, будет ли ситуация оказывать на нас стрессовое воздействие.
Что делать со стрессом? Об этом вы узнаете из посдкаста.
Плейлист
Вдохновение перемен
Почему один неудачный разговор может испортить вам весь день, чужое поведение – выбить из колеи, тревога за деньги лишить сна, новости убить настроение, а сорвавшиеся планы – лишить энергии и желания...
Можно поставить прекрасные цели, изучить тайм-менеджмент и точно знать, что нужно делать. Но если внутри не то состояние – действовать практически невозможно.В видео рассказываю, как наши отношения с...
Вроде всё нормально, а ничего не хочется и не радует. Почему пропал вкус к жизни и как снова захотеть жить, мечтать и просыпаться с предвкушением нового дня?Знаете это странное состояние? В жизни врод...
В этом подкасте я рассказала, как создать ОДИН продукт с хорошим чеком (помогающему практику, специалисту, эксперту), даже если вы новичок, всего за один день. Такой продукт, который будут реально хот...
✅ Для всех, у кого свои проекты, услуги и вам нужно что-то продавать, но не получается.
✅ Для новичков, кто только хочет начать, но вообще непонятно, что делать.
💡 В подкасте вы поймёте эффективную...
Сейчас тревожные, нестабильные, турбулентные времена, когда у многих выработалась зависимость от прочтения различных Телеграм-каналов, просматриванию YouTube-роликов и т.д.
Рука сама тянется к изучен...
С началом санкций я столкнулась со сбоем множества приложений и программ для планирования. Их стало невозможно оплатить!
И хотя через пару недель способы оплаты «в обход» появились, я все равно был...
Часто, когда мы хотим прийти к какой-то успешности и эффективности, мы начинаем писать очень большие планы, списки, быстро что-то делать, быстро проставлять галочки в ежедневнике.Но при этом становимс...
Откуда идут корни разных наших проблем? И зачем нам это знать?
Когда мы знаем суть проблемы, она становится задачей, и мы можем быстро ее решить. Хотите узнать – как?
В новом подкасте я рассказала, к...
Если все надоело, если хочется освежить жизнь, внести в нее новизну, начать с чистого листа, освободиться, наконец, от мучающих проблем и сомнений, развернуть жизнь на 180 градусов – вот вам 3 способа...
Замечали, что если вы находитесь в хорошем, ровном состоянии, то можете выполнять очень быстро любые запланированные дела?
Если вы умеете удерживать это базовое состояние, то будете эффективны и успе...
Большинство людей уверены, что планирование – это: «Что вижу, то и пою» – якобы нужно написать список дел, которые пришли в голову, и начать их выполнять.
Конечно, в таком ключе планирование будет з...
Мы говорим сегодня о длительных отношениях, когда женщина замужем или в гражданском браке – отношения уже долгие, романтика исчезла, и стали видны очевидные недостатки. А может, через годы отношений п...
Почему именно об этом я решила с вами сегодня поговорить?
Эта тема имеет двойную пользу:
1. Когда я буду рассказывать об этих способах, вы поймете, поступали ли с вами так в детстве.
Если да, то в...
Как выбрать, чем заниматься в жизни? Какое направление выбрать для обучения и развития?
⠀
Особенно часто возникает такой вопрос у людей, у которых множество различных интересов, хобби, за плечами бо...
Что такое женское изобилие? Я хочу пояснить, потому что это именно та концепция жизни, которая меня вдохновляет, к чему иду я и хочу, чтобы вы шли со мной.
Многие думают, что изобилие – это про деньг...
Теперь мне часто задают вопрос: "Женя, как я могу сейчас заниматься какими-то тренингами или упражнениями, когда в мире все на столько плохо, у меня тревожное состояние, мне ни до чего, я сейчас переж...
Сегодня хочу поговорить с вами о правильном утре. Я думаю, что нет людей, которые не слышали про книгу “Магия утра”, где автор рассказывает о том, как он полностью изменил свою жизнь, изменив свое утр...
Почему мы зависим от мнения окружающих? Есть здоровая зависимость и нездоровая. Например, если "окружающие" – ваш муж или начальник, мнение которых вам важно, и вы готовы к нему прислушиваться, т.к. р...
Я часто говорю о достижении материальных целей: повышении дохода, покупках, улучшении фигуры и уровня порядка в доме, об успехе, богатстве. Но знаю, что многие с презрением относятся к этим вещам: «Эт...
Многие женщины не понимают, зачем им работать. Часто общество поддерживает женщину и говорит о том, что мама должна быть красивой, а папа должен зарабатывать деньги и, мол, у женщины и так много всяки...
На носу у нас новогодние праздники и на следующий год у нас, как обычно, много целей. Когда же нужно приступать к их выполнению? Может, утром 1 января? Или нужно дать себе отдохнуть? А может, нужны сп...
Сегодня хочу поговорить о нашей памяти, рассеянности и уровне нашей внимательности.
Очень часто я получаю жалобы от моих подписчиц и клиентов на тему: “Я стала абсолютно рассеянная, забываю слова, з...
Сегодня мы поговорим с вами о том, как заранее подготовиться к Новому Году и сделать этот праздник именно таким, какой нужен вам, а не следовать чужим стандартам. Чтобы не носиться 31 декабря, потому...
«Начинаю новую жизнь с понедельника!» – признавайтесь, грешите таким делом или нет?Похудение, внедрение новых привычек, развитие любви к спорту, приучение себя к порядку в доме – 10 лет до этого вы пр...
Сегодня я хотела бы поговорить о том, как похудеть навсегда. Потому что многие пробуют именно краткосрочные подходы, диеты, голодания, детоксы, изматывания себя тренировками для того, чтобы сбросить н...
Сегодня я расскажу о самой лучшей диете для похудения, поддержания здорового веса, хорошего самочувствия, высокого уровня энергии и для вашего здоровья, в целом. Конечно, сама постановка вопроса невер...
Сегодня я хотела бы обсудить с вами начало бизнеса с нуля: как это можно сделать, особенно без первоначального капитала, какие для этого нужны условия, может ли это сделать каждый или не каждый?Почему...
Очень часто у людей есть непонимание: бросать ли текущую работу или, возможно, с ней все в порядке, и можно ее полюбить. Так что делать: дать шанс или ставить на работе крест и выбирать новое направле...
Предназначение, дело жизни, любимая работа.
Многие авторы по-разному понимают эту тему и разные вещи подразумевают под этими терминами. Поделюсь своим видением о том, как определить свое Предназначе...