В этом выпуске обсудили отношения с едой: как они формировались с самого детства и как у нас это устроено сейчас.
▫️Переедать или недоедать?
▫️Откуда у нас установки про еду?
▫️Считать калории — зло?
▫️Блины на сале или парное молоко?
▫️Что делать с семейными застольями и «не трогай, это на Новый год»?
▫️Зачем «отрабатывать» еду?
▫️Как найти баланс между ограничениями себя во всем и бесконтрольным обжорством?
И как, наконец, принять и полюбить свои ляжки?🥹
Лучший инструмент, чтобы привить себе привычку питаться интуитивно — бот Тея!
Это 21-дневная программа, основанная на научных исследованиях. Огромное количество статей, маленькие и выполнимые задания на каждый день, чтобы научиться слышать себя, не переедать и не гнобить себя за бургер. А ещё — море тепла и поддержки в переписке.
Скидка 65% на программу по ссылке: https://t.me/teya_robot?start=a_vykladyvay
Плейлист
Ну, выкладывай!
Воображаемые подружки поговорили в этом выпуске про повторную эмиграцию и поиск друзей в новом месте.Алёна уже который месяц переезжает в Нидерланды, Даша только переехала в Канаду и пока не нашла св...
Даша и Алёна — заядлые блогерки, каждая ведет как минимум 4 разных блога. Решили обсудить отношения с соцсетями и поделиться болью:📱Почему тупые видео набирают больше просмотров?📱Почему платформы прод...
В этом выпуске мы обсудили:✔️Что такое слияние с партнёром и как его осознать?✔️Что окей делать с партнером раздельно?✔️Можно ли съесть обед отдельно от партнёра?✔️Что насчет путешествий в одиночку?✔️...
Не знаете, заводить ли собаку? К концу выпуска вы определитесь!Алёна — не только мать трех собак, а также авторка и ведущая подкаста «Пёсьи матери».В этом выпуске она выступила как экспертка по собака...
В этом выпуске обсудили отношения с едой: как они формировались с самого детства и как у нас это устроено сейчас.▫️Переедать или недоедать?▫️Откуда у нас установки про еду?▫️Считать калории — зло?▫️Бл...
Перерыв в подкасте пошел нам на пользу и у нас накопились новости😁👩🏼Даша рассказала:▫️Про обучение, за которое уже платит, но ещё не учится ▫️О волонтерстве в кризисном центре▫️Как не просрать коротко...
В этом выпуске мы подвели итоги и поделились новостями: начали с плохих, закончили — хорошими!Мы затронули такие темы:▫️ Работа с коучем и учеба на коуча▫️ Увольнение и чувство вины за отсутствие рабо...
В этом выпуске мы нормализуем разговоры о менструации и поэтому рассказали:▫️Какие гости приезжают к нам из Краснодара▫️Наш опыт с приемом КОК, спойлер: он очень разный!▫️О болезненных месячных и о ве...
Часики-то тикают!Нам обеим за 30 и мы успели второй раз выйти замуж, а деток-то нет…👶🏼Почему так?🍼Хотим ли мы детей и почему?👼🏼Честно ли это по отношению к ребенку, рожать его в этом дурацком мире?Шок...
Наша Даша снова вышла замуж: ничему её жизнь не учит…Поэтому, в этом выпуске мы рассказали про все наши четыре свадьбы на двоих!👰Свадьба ради документов или ради праздника?👰Свадьба по Египетским тради...
Мы поделились:🌲Историями про семейные ссоры праздники и подарки от пьяной Снегурочки🌲Рассказали, как и что празднуют в Турции, в России, в Канаде, Египте, Польше, Нидерландах🌲Посчитали, где отмечать Н...
В этом выпуске мы обсудили дружеские отношения:– Поделились детскими историями о первых школьных друзьях– Рассказали о дружественных «брейкапах»– О буллинге в школе и шейминге за «разность»– Подумали,...
В этом выпуске рассказали:– Как поменялась жизнь Даши через неделю после переезда в Канаду?– Как попасть в путешествие во времени из-за джетлага– Про баланс комфорта и ненужной бюрократии– Про то, поч...
Это выпуск про противоречивые эмоции: про опустошение от хороших новостей, когда должна быть эйфория.Даша поделилась новостями: она получила визу в Канаду, но вместо того, чтобы прыгать до потолка, по...
Оказалось, что Алёну и Дашу, ведущих подкаста, объединяют не только всратые истории, разводы и переезды, но еще и диагноз! Обе узнали о своем СДВГ в 30 лет и теперь пытаются разобраться, как с этим жи...
В первом выпуске второго сезона «Ну, выкладывай» Даша и Алёна обсудили распространенную проблему — стыд и дискомфорт на тему «второго номера».▫️Как размер семьи влияет на отношение к какашкам?▫️Зачем...
Мы это сделали: подкаст на коленке прошел первый уровень! Девять выпусков на разные темы, а десятый эпизод — ответы на ваши вопросы!– Как мы познакомились?(Кстати, вы знали, что начала записи подкаста...
Этот выпуск получился очень триггерным — деньги всегда были больным вопросом, а тем более стали сейчас, когда успех и продажи льются из всех щелей.«Ну, давай сраться!», сказала Даша, когда Алёна загов...
В восьмом выпуске Даша и Алена обсудили:– Почему уехали в другую страну и как часто ок видеться с родителями– Почему не нужно останавливаться в родительском доме, когда едешь в гости– Как справиться с...
В этом выпуске мы обсудили:– Как воспитание влияет на выбор партнера– А отказ от секса до брака влияет на психику– Путь от моногамии к полиамории и обратно– Поиск любви внутри себя и извне– Игру «Лил...
Алёна поделилась болью: она развивает блог и начала получать много хейта. Даша поделилась опытом взаимодействия с негативом в интернете и предложила способы справляться со сложными эмоциями на эту тем...
Лесбиянка и разведенка ищут приключения: и в этой серии мы переезжаем! ✈️ А точнее, пытаемся не сойти с ума от поступлений, экзаменов, документов и решения вопросиков.🔸 В этом выпуске мы обсудили, как...
Ура, это июньский выпуск в честь Pride месяца 🏳️🌈И в нём Даша и Алёна не только рассказали, как осознали себя не-гетеро, но и обсудили: – А зачем вообще он нужен, этот месяц гордости?– Синдром самозв...
В этом выпуске Даша и Алёна обсудили:– культуру труда и отдыха в разных странах: Турция vs Польша– work-life balance (что-то на прогрессивном)– как лечить трудоголизм?– почему за переработки можно огр...
Разводы и измены — табуированные темы, именно поэтому Даша и Алёна решили откровенно поделиться своим опытом.А опыт у них разный — брак Алёны распался из-за измены и закончился вовсе не мирно, а Даша...
В этом выпуске Алёна и Даша поделились своими историями иммиграции и рассказали: • Как переехать в другую страну без денег и знакомых, с ипотекой, четырьмя кошками и тремя собаками • По чему больше вс...
Привет! Это — тизер подкаста двух необычных девушек, Алёны и Даши.