27 октября 2025
Эпизод 05. Мой коллега с СДВГ: Как превратить хаос в супероружие команды
0
1
Ваш коллега срывает дедлайны, но в кризис выдает гениальные идеи, спасая весь проект? Узнайте, как использовать эту суперсилу СДВГ, а не бороться с ней.
Учимся эффективно работать в команде с человеком с СДВГ, используя его сильные стороны для достижения общих целей.
Главные тезисы: Успешная команда строится на дополнении, а не на одинаковости. Мы обсудим, как правильно ставить совместные задачи, использовать сильные стороны СДВГ (креативность, нестандартный подход, работа в режиме аврала) и мягко компенсировать слабые (например, помогая с финализацией отчетов).
Телеграм-канал подкаста с прямыми эфирами и доступом к авторам: https://t.me/adhdpodcast
Телеграм-канал Михаила Пузырёва: https://t.me/uncrn_sage
Телеграм-канал Ксении Валиковой: https://t.me/valikovapsy
#СДВГ #анатомияСДВГ #работа #карьера #команда #эффективность
Плейлист
Глубокое погружение: Анатомия СДВГ
Люминесцентный свет, гул голосов и обязательный нетворкинг. Офис формата open-space — это узаконенная пыточная камера для профиля АуСДВГ.
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Как к...
Вы начали пить таблетки от СДВГ, хаос ушел, но внезапно вы стали невыносимо ригидным, нетерпимым к звукам и зацикленным на правилах? Поздравляю, вы распаковали свой аутизм.
Телеграм-канал подкаста: ht...
Если в момент перегрузки партнер лезет к вам с утешающими объятиями, а вы чувствуете это как насилие — дело не в отсутствии любви. Дело в сенсорике.
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpo...
У нас нет дефицита эмпатии. У нас есть проблема перевода: мы отлично понимаем друг друга, но нейротипики и нейроотличные люди говорят на разных операционных системах.
Телеграм-канал подкаста: https://...
Если СДВГ — это газ, а аутизм — тормоз, то нам нужен не жесткий рельсовый путь, а гибкий позвоночник.
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Как выстроить день, удовлетворяя острую а...
Вашему СДВГ нужно открытое хранение, чтобы не забыть про вещи, но ваш аутизм сходит с ума от визуального шума этих открытых полок. Что делать?
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast...
Разрешите себе есть из одноразовой посуды и отменить 80% планов. Это не деградация, это реанимация вашей нервной системы.
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Изучаем доказательную...
Внезапное прерывание внимания при АуСДВГ переживается как физическая боль. Почему «простой вопрос» вызывает вспышку ярости, а переключение контекста сжигает суточный запас энергии?
Телеграм-канал подк...
Жесткие списки дел вызывают у вас ступор и бунт, а жизнь без списков мгновенно превращается в хаос и выгорание.
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Пошаговый гид по созданию гибко...
Вы решили перестать маскироваться. Отлично. Но проблема в том, что после 30 лет притворства вы понятия не имеете, кто вы такой на самом деле.Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcastБер...
Вы хотели помыть посуду. Но как только партнер попросил вас это сделать, вас сковал внутренний паралич и ярость. Знакомьтесь, это PDA.Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcastРазбираем...
Привычный звук телевизора вдруг начал вызывать физическую боль, а невинный вопрос привел к истерике или немоте? Вы не сошли с ума, вы в состоянии срыва.Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adh...
Если вы не можете встать с кровати, но при этом у вас нет мыслей о собственной никчемности — это не депрессия. Вы просто перегрели свой "процессор".Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpod...
"Вы смотрите мне в глаза, значит, у вас нет аутизма!" — фраза, которую слышали тысячи людей с АуСДВГ от некомпетентных врачей.Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcastРазбираем специфик...
Вас били по рукам за то, что вы трясете ногой, грызете колпачок или повторяете звуки? Вас лишили главного инструмента спасения вашей нервной системы.Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpo...
В первом сезоне мы говорили про БАР. Но если вы женщина с АуСДВГ, вам, скорее всего, ставили Пограничное расстройство личности (ПРЛ). И лечили вас неправильно.Телеграм-канал подкаста: https://telegram...
80% аутичных женщин узнают о диагнозе после 18 лет. "Тихая девочка, читающая книги по психологии" — почему система в упор не видит здесь нейроотличия?Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdp...
Вы можете быть душой компании, а вернувшись домой, лежать в кататонии, не в силах снять ботинки. Как одно расстройство прикрывает другое?Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcastМеханик...
Хук для начала: Если СДВГ-маскировка — это попытка скрыть свою забывчивость, то аутистический маскинг — это попытка скрыть свою личность целиком.Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcas...
Обычный гиперфокус при СДВГ — это спринт. А аутистический специнтерес — это марафон длиной в годы. Что делать, когда ваш мозг требует и того, и другого одновременно?Телеграм-канал подкаста: https://t....
Знаете ли вы, что если вы родились до 2013 года, официально считалось, что аутизма и СДВГ не может быть у одного человека? За эту ошибку науки многие расплачиваются до сих пор.Телеграм-канал подкаста:...
Хук для начала: Вы слишком хаотичны для форумов аутичных людей, но слишком зациклены на правилах для пабликов по СДВГ. Как понять, где чья территория?Телеграм-канал подкаста: https://t.me/adhdpodcastУ...
Вы когда-нибудь чувствовали, что отчаянно нуждаетесь в жестком расписании, но стоит его составить — как вас физически тошнит от скуки? Добро пожаловать в мир АуСДВГ.Телеграм канал подкаста: https://t....
Что если СДВГ — это не баг, а фича? Пришло время посмотреть на другую сторону медали и увидеть в хаосе невероятную силу.Смещаем фокус с трудностей на суперспособности людей с СДВГ и учимся ценить их к...
Вы чувствуете себя внешним жестким диском для памяти и планов вашего близкого с СДВГ? Такая роль "диспетчера чужой жизни" — прямой путь к истощению.Этот выпуск целиком посвящен вам: говорим, как забот...
Ваш друг может пропасть на полгода, а потом написать как ни в чем не бывало? Прежде чем обижаться, узнайте про "объектную слепоту" на людей, характерную для СДВГ.Телеграм-канал подкаста с прямыми эфир...
Взрыв из-за мелочи или недельная депрессия после невинного замечания — знакомо? Это не капризы, а проявление Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), частого спутника СДВГ.Учимся распознавать эмоциональны...
Что если ваш самый "проблемный" сотрудник на самом деле — нераскрытый гений? Всего несколько изменений в управлении могут превратить вашего специалиста с СДВГ в самого ценного игрока. Даем пошаговое р...
Ваш коллега срывает дедлайны, но в кризис выдает гениальные идеи, спасая весь проект? Узнайте, как использовать эту суперсилу СДВГ, а не бороться с ней.Учимся эффективно работать в команде с человеком...
Горы вещей, которые "никто не видит", и вечная борьба за порядок истощают ваши силы и отношения? Возможно, вы сражаетесь не с ленью, а с "объектной слепотой" при СДВГ.Выдаем практическое руководство п...