01 сентября 2023
Эмоциональное выгорание. Почему переутомление и выгорание стали частью нашей жизни?
0
336
Эмоциональное выгорание - это физические и психические проблемы, которые появляются из-за длительной работы в стрессе. Где находить энергию и вдохновение? Как оставаться в ресурсе и жить на полной мощности? Разбираемся вместе.
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
- Центр постстрессовых состояний - https://vk.com/fdoctorpsy
- Ирина Коробкова | Психиатр и Сомнолог - https://vk.com/dr_korobkova
- Telegram - https://t.me/fdoctor_ru
Таймкоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска "Эмоциональное выгорание".
00:52 - Что такое эмоциональное выгорание простыми словами?
01:30 - Какие признаки у эмоционального выгорания?
03:34 - Как научиться замечать, что дело идет к выгоранию?
08:17 - Можно ли самостоятельно отличить стресс от выгорания?
09:05 - Причины выгорания с точки зрения науки
12:58 - Может ли синдром самозванца стать причиной выгорания?
17:48 - Люди каких профессий наиболее склоны к выгоранию?
19:24 - Что будет после выгорания?
21:04 - Что делать, если ты начальник и у тебя возникло выгорание? Как это может сказаться на подчиненных?
22:14 - Как можно снизить риск выгорания? Работает ли тайм-менеджмент?
24:17 - Если выгорание затянулось
28:03 - Немного личных историй о выгорании
Плейлист
На нервной почве
В этом эпизоде мы поговорим о том, как снижать чувство тревоги, а также где проходит граница между простой тревожностью и cостоянием, с которым лучше пойти к врачу.Видеоверсия: https://youtu.be/2IIpGO...
В этот раз мы решили поднять такую тему, как дисморфофобию. Людей с подобными переживаниями в любой момент может накрыть страх, что с их внешностью стало что-то ужасное, даже если для этого нет никаки...
Новый выпуск посвящен ОКР - обсессивно-компульсивному расстройству. Очень часто ОКР маскируется под какие-то обыкновенные бытовые штуки, постепенно усугубляясь и причиняя человеку все больше и больше...
В этом выпуске мы решили развенчать распространенные заблуждения о психиатрии, психических расстройствах и врачах-психиатрах.Подписывайтесь на нас в соцсетях:
- Центр постстрессовых состояний - https:...
В 10 выпуске подкаста мы решили разобрать популярные мифы про сны.
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
- Центр постстрессовых состояний - https://vk.com/fdoctor_psy- Ирина Коробкова | Психиатр и Сомнол...
В этом выпуске поговорим про медикаментозное лечение психических расстройств, а также кому и когда оно назначается.Подписывайтесь на нас в соцсетях:
- Центр постстрессовых состояний - https://vk.com/f...
Эмоциональное выгорание - это физические и психические проблемы, которые появляются из-за длительной работы в стрессе. Где находить энергию и вдохновение? Как оставаться в ресурсе и жить на полной мощ...
Вегетососудистую дистонию часто ставят при любых жалобах. Реальным диагнозом может оказаться что угодно — от мигрени до рассеянного склероза. Сегодня обсудим при каких симптомах ставят этот диагноз и...
Социофобия — расстройство, которое выражается в страхе взаимодействия с людьми. В этом выпуске мы поговорим о том, кто такие социофобы, какими бывают признаки и причины социального тревожного расстрой...
Биполярное расстройство — это расстройство настроения, которое проявляется перепадами настроения от депрессии (болезненно сниженного настроения) до мании или гипомании (болезненно приподнятое настро...
Все больше людей начинают сталкиваться с паническими атаками. Сегодня будем разбираться почему они возникают и как с ними справиться.Получите скидку 20% на первый прием в Центре постстрессовых состоян...
Сегодня поговорим о депрессии – одно из наиболее часто встречающихся психических заболеваний, о котором мы слышим.Получите скидку 20% на первый прием в Центре постстрессовых состояний и нарушений сна...
Расстройство пищевого поведения — это серьезная проблема, которая встречается у людей разного пола, веса и формы тела. Сегодня поговорим о причинах и симптомах РПП, а также в том, почему они идут рука...
Сегодня поговорим о сне и такой частой проблеме в жизни человека, как бессонница. Зачем вообще нужен сон, сколько нужно часов сна для того, чтобы человек чувствовал себя бодрым и отдохнувшим в течение...