Жулдыз Жандалеева - телесно-ориентированный психотерапевт, сооснователь центра волновой диагностики “Центр Свободы” в Казахстане, арт-терапевт, специалист по зависимостям, член ассоциации спикеров СНГ CISSA, Казахстан, Астана.  Канат Нурумбеков - инженер и разработчик медицинского оборудования, директор компании OTRI, психолог, работающий в подходах КПТ и ТОП, сооснователь Центра волновой диагностики «Центр Свободы».  Кажется, что стресс стал новой нормой. Постоянная тревога, усталость, проблемы со сном, ощущение, что организм работает на пределе… Но где проходит граница между обычным напряжением и состоянием, когда телу уже нужна помощь? В новом выпуске подкаста вместе с основателями центра физического и ментального здоровья — Жулдыз Жандалеевой и Канатом Нурумбековым — говорим о том, как поддержать организм в мире, где стресс стал частью повседневной жизни. 📌 В этом выпуске обсудили: • По каким сигналам понять, что организм больше не справляется со стрессом • Как перестать жить в постоянной тревоге из-за новостей • Что влияет на качество сна взрослых и детей • Какие простые шаги помогают организму восстанавливаться быстрее. Этот выпуск — для тех, кто хочет не просто «терпеть» стресс, а понять, как помочь себе сохранить здоровье.