Тревожность – реальная болезнь последних неспокойных лет, когда к обычным бытовым переживаниям о работе и отношениях добавились еще и мировые проблемы. В таких условиях волей-неволей начинаешь много думать, накручивать себя и переживать. И вот ты уже тревожный человек! Однако, это совсем не норма и качество жизни у тревожных людей заметно хуже, ведь полноценно наслаждаться жизнью просто не получается.  В этом выпуске мы с практикующим психологом Леной попытались разобраться что вообще такое тревожность, насколько это опасно и к чему может привести, а самое главное – проговорили основные способы борьбы с ней. Составили настоящий стартер-пак борьбы с тревожностью, который ты можешь узнать уже сейчас и начать повышать качество своей жизни.  Подкаст записали в очень спокойной обстановке и никуда не торопились, чтобы и его можно было слушать и расслабляться. Как минимум уже это может стоить твоим анти-стрессом на час. Включай! :) Блог Лены в tg – https://t.me/psy_elenako  Tg автора подкаста – https://t.me/kodamoda