Активный образ жизни — основа здоровья женщины в любом возрасте. Подвижность помогает нам чувствовать контроль над своим телом, повышает нашу уверенность в себе и самооценку.
Но как оставаться активной, если ты загружена работой, рутиной быта и материнства? Разберемся в этом выпуске. На наши вопросы ответит эксперт, Оксана Бызова — коуч целостного здоровья, тренер-реабилитолог, фитнес эксперт, специалист по функциональному и силовому тренингу. Мы поговорим о том, как выработать и закрепить полезные привычки, какая активность помогает продлить молодость и сохранить красоту.
Бетадин Свечи способствуют облегчению дискомфорта, зуда и жжения, а также поддержанию микрофлоры влагалища: https://clck.ru/3E7S3n
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
СГР: ЛП-№(002550)-(РГ-RU)
Онлайн-диагностика дефицита железа: https://clck.ru/3E7SJj
Номер ЭДО: 2000001508763 от 04.10.2024
Подкаст не заменяет консультацию специалиста.
Над выпуском работали команды Red Barn и EGIS.
Реклама
ООО «ЭГИС-РУС», ИНН 7715644750
erid: LjN8Kb1Ug
Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски - https://redbarn.ru/podcast/gluboko-o-zhenskom/
——
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).
Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — hay@redbarn.ru
Плейлист
Глубоко о женском
С вагинитом может столкнуться практически каждая женщина. Это заболевание также принято назвать кольпитом: оно сопровождается массой неприятных симптомов и может обернуться осложнениями, если проигно...
Интимное здоровье зависит от множества факторов. Сегодня мы поговорим о самых важных и значимых: расскажем, как правильно выбирать средство интимной гигиены для себя и своих детей, о правильном белье...
С эмоциональными качелями сталкивается каждая женщина на протяжении всей жизни. Но слезливость, перепады энергии и даже вспышки гнева — это не просто проявления характера. Часто эмоции могут указывать...
Говорить о сексуальном здоровье не принято. Поэтому многим кажется, что с определенного возраста желания «выключаются», оставляя заботам женщины повзрослевших детей, дачу и внуков. Но это совсем не та...
На земле ты или в небе — важно следить за своим здоровьем и циклом, учиться управлять стрессом, справляться с нагрузками, и главное — оставаться женщиной. В сегодняшнем выпуске мы обсудим, что скрывае...
Мы проводим во сне годы своей жизни. И это очень важная ее часть: лишь во сне организм может очиститься, восстановиться и набраться сил для всего, что ему предстоит днем.
В выпуске рассказываем все...
Стресс – это рутинный фон жизни каждого взрослого человека. Он окружает нас на работе и дома, мы подвержены ему ежедневно. Проблема стресса популярна — и окружена огромным количеством мифов и заблужде...
Тема взросления и старения многим кажется чем-то пугающим и неприятным. Старение ассоциируется с увяданием и потерей жизненных сил. Сегодняшний выпуск мы посвятим возрастным изменениям в женском орган...
Опущение органов малого таза — тема, которая на слуху у многих женщин. Однако мало кто действительно начинает задумываться об этой проблеме, пока ее последствия не начинают серьезно сказываться на кач...
«Терпи, ты же женщина!» — с такой установкой многие девушки живут годами, игнорируя боль и другие неприятные симптомы, которыми организм пытается сообщить о том, что ему нужна помощь.
А, между тем,...
Каждая женщина хотя бы раз в жизни пробовала сидеть на диетах. Отношения с едой — сложная сфера, окутанная мифами, заблуждениями и стереотипами, которые предписывают нам ограничить себя, и могут приве...
Железодефицитная анемия на слуху у всех, но далеко не все понимают, чем может быть чревато это состояние. Особенно для женщин, которые априори находятся в группе риска. В этом выпуске мы разберемся, о...
Эндокринная система — «тайное правительство» нашего организма. Она дирижирует всеми процессами, и ее баланс и здоровье во многом определяют качество жизни каждой женщины.
В этом выпуске у нас в гост...
Активный образ жизни — основа здоровья женщины в любом возрасте. Подвижность помогает нам чувствовать контроль над своим телом, повышает нашу уверенность в себе и самооценку.
Но как оставаться активн...
«Это у нас по женской линии» — пугают нас мамы и бабушки, говоря о разных заболеваниях. Многие привыкли относиться к генетике как к чему-то неотвратимому и фатальному. Однако современная медицина дает...
Иммунная система — главный защитник нашего организма. Она неотрывно связана со всеми его системами.
В сегодняшнем выпуске мы поговорим о женском иммунитете. Отличается ли он от иммунитета мужчин? По...
С заболеваниями, передающимися половым путем, может столкнуться любой взрослый человек — в этой теме нет ничего постыдного, о ней важно и нужно говорить, чтобы не запутаться в предрассудках и мифах....
Безопасный секс важен для каждой женщины. Сегодня существует огромный выбор контрацептивов, и не всегда просто разобраться в них самостоятельно. Кроме того, эта тема окутана мифами и страхами.
О том...
Каждая из нас сталкивается с мифами о женском здоровье — от «страшилок» о бассейнах до вредных советов о ежедневной гигиене.
В этом выпуске развеиваем самые живучие и стойкие байки вместе с гинеколо...
Менопауза — это не старение, не набор веса и не конец интимной жизни. Климакс — это не болезнь. Приливы, перемены настроения и конец менструаций — это не симптомы, а проявления менопаузы, ведь мы гово...
Посещение гинеколога — это контроль здоровья, ведь многие заболевания протекают бессимптомно. Важно доверять специалисту, тогда каждый прием будет проходить легко и максимально комфортно.
В выпуске...
Первые «звоночки» менопаузы можно почувствовать за 10 лет до ее начала. Возраст женщины определяется не цифрой в паспорте, а ее яичниками. Ановуляторные циклы есть у каждой женщины, и это нормально. А...