Контакты Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru Следите за анонсами по группам поддержки для беременных и тренингам для женщин в Telegram-канале центра — https://t.me/handlingbettercenter  В гостях у нас психологи центра Ольга Федорова и Валерия Лапшина. Ольга https://center.handlingbetter.ru/psychologists/olga-fedorova/  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com Книжные рекомендации из выпуска Про беременность 1. Ольга Белоконь: «Я беременна, что делать?».  2. Ольга Крумкач: «Все о ней. Нетревожный подход к гинекологии». 3. Анна Барковская: «9 месяцев без тревог. Пошаговая инструкция по беременности на все три триместра».  Про воспитание детей   1. Джон Филипп Луи и Карен Макдональд Луи: «Достаточно хорошее воспитание». 2. Людмила Петрановская: «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка». Про отношения Альберт Эллис: «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары».  Таймкоды 00:00 Интро 02:41 Новости! 04:39 Первый триместр: физические и ментальные трудности  08:07 НИПТ 12:35 Второй триместр: как Наташа себя чувствует    18:50 Встречаем экспертов  19:17 Перепады настроения  22:34 Отдых и стоицизм  25:11 Про мужей. Как им себя вести? 27:51 Туалетная тема с партнером  28:41 Отсутствие счастья, сомнения и чувство вины  33:09 Принятие неопределенности 37:03 Группы поддержки для беременных  40:22 Недомогания. Как жить, когда каждый день что-то болит 44:15 Изменения в теле 49:32 Как не напугать мужа 56:01 Страх перед родами 01:06:49 Мужчины на родах  01:10:15 Ответственность за чужую жизнь   01:17:38 Нет любви к ребенку  01:18:58 Рекомендации будущим родителям  01:23:03 Бессонница  01:26:09 Итоги Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.