Хайкинг - это однодневные походы налегке, без палаток и огромных рюкзаков. Активность на 4-5 часов, не требующая специальной подготовки.
Хайкинг идеальный вид активности для бегуна в отпуске. На хайкинг можно взять семью и друзей. За время хайкинга можно нагрузить ноги не хуже чем во время бега. А какие виды вам откроются! Даже в Strava, есть вид активности «HIKE» и он входит в первую пятёрку. Хайкеров можно встретить в Баварских и Доломитовых Альпах, на португальской Мадейре и вокруг французского Монблана. Но пока Европа закрыта для нас, мы расскажем о хайкинге по Ликийской тропе в Турции. И возможно вдохновим вас туда поехать.
Подкаст создан школой бега Jaxtor
Гость выпуска Иван Ямковой
Плейлист
Динамо бежит
Мы не только бегаем, но и еще ходим в горы. В истории нашего клуба есть восхождение на Эльбрус, Килиманджаро, Демавенд и гору Кения. И нам стало интересно узнать о природе этих спящих великанов. Мы по...
Присоединяйся к нам в новом сезоне подкаста «Динамо бежит», где мы обсудим, как образ жизни охотников-собирателей формирует наши тела сегодня. Что значит быть адаптированным к физическим нагрузкам? Ка...
Дэвид Натт автор книги «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье». Одна из немногих новинок нон-фикшн, на тему здоровья человека, вызывающая большой интерес. Профессор Дэвид Натт, ав...
Встреча с агрессивно настроенной собакой один из самых больших страхов бегунов. Узнаем есть ли универсальный алгоритм поведения в такой ситуации. А может вы хотите завести хвостатого компаньона для пр...
«Бег - это инвестиция в здоровье». Наверняка вы слышали эту фразу в беговой тусовке. Мы позвали профессионального инвестора, что бы провести параллель между миром финансовых инвестиций и любительским...
Альпинизм - это сочетание неприятного с бесполезным. С этой шуткой нас познакомили гиды, во время восхождения на Эльбрус. А еще мы получили супер опыт, несравнимый с марафонами. Тема гор стала настоль...
Хайкинг - это однодневные походы налегке, без палаток и огромных рюкзаков. Активность на 4-5 часов, не требующая специальной подготовки. Хайкинг идеальный вид активности для бегуна...
Мир бега и пива тесно связаны между собой. К примеру, беговое комьюнити Mikkeller Running Club, объединяет тысячи бегунов по всему миру. Участники MRC заканчивают пробежку в баре с пинтой пива в руках...
Героиня этого эпизода - Норин Халимани, студентка-биолог из Зимбабве. Норин учится на факультете естественных наук Skoltech, исследует метаболические нарушения печени. Много времени проводит в лабора...
Сергей и Валерия узнали у врача УЗИ диагностики и по совместительству бегуньи Кати Киреевой, какие Check-up важны для 30летних. Почему многие врачи адепты нездорового образа жизни. О новых опасностях...
В двенадцатом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры предприниматель, дайвер и опытный марафонец Екатерина Зубцова Кате 40 лет, родилась и выросла в Истре. Закончила МАИ по специальности Менеджмент в...
В одиннадцатом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры бренд-менеджер Adidas из Дохи Павел Гундорин Паше 31 год, родился и вырос в городе Миасс, Челябинская область. Закончил МосГУ факультет Междунаро...
За 5 дней до Московского марафона 2020 обсудили самые актуальные вопросы. Марафонская диета. Имеет ли смысл её делать? План питания. Сколько гелей нужно на марафон?
В девятом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры главный визажист Зимних Олимпийских игр в Сочи Лина Павлюткина Лине 36 лет, родилась и выросла в Калуге, закончила Академию Бюджета и Казначейства, эк...
В восьмом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры IT-специалист из Сиэтла Гена Гордеев. Гене 30 лет, родился и вырос на Сахалине, закончил ДВФУ Прикладная информатика в экономике. В беговой школе Jaxt...
В седьмом выпуске подкаста Сергей и Лера общаются с марафонцем, айронменом и предпринимателем в области строительства Александром Сильвановичем Саше 31 год, родился в Санкт-Петербурге, учился в МГСУ-М...
В шестом выпуске подкаста Сергей и Лера в гостях у марафонца, предпринимателя и фермера любителя Юры Гончарова. Юре 42 года, родился в Брянской области, закончил МАИ факультет радиоэлектроники. В бего...
В пятом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры ультрамарафонец, run-директор parkrun Кузьминки и организатор quiz&run Андрей Летуновский. Андрею 41 год, москвич, закончил МГУ. Работает руководителем...
В четвертом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры основатель издательства корпоративных книг Origami Books Антонина Птицына. Антонине 37 лет, выросла в Карелии, закончила истфак МГУ. В беговой школ...
В третьем выпуске подкаста Даша общается с тренером беговой школы Jaxtor Антоном Сорокиным. Антон Сорокин 35 лет, специалист по адаптивной физической культуре, мастер спорта по лыжным гонкам и лёгкой...
Во втором выпуске подкаста Даша и Сергей общаются с тренером школы бега Jaxtor Лерой Храмовой. Идейным вдохновителем женского движения Jaxtor Girls - еженедельных длинных пробежек в Нескучном саду с п...
В первом выпуске подкаста в гостях у Даши и Леры основатель и старший тренер школы бега Jaxtor Сергей Сорокин. Сергею 40 лет, за его плечами 11 лет бега и 5 марафон быстрее 2 часов 30 минут. До создан...