25 августа 2025
6 выпуск: спать или не спать, вот в чем вопрос
0
0
В этом выпуске подкаста мы углубимся в мир сна и его влияние на нашу жизнь. Обсудим физиологию сна: какие существуют фазы сна и сколько нужно спать для полноценного отдыха, можно ли спать днем и почему некоторые люди спят меньше других.
Эксперт поделится лайфхаками и советами о том, как улучшить качество сна. Поговорим о методах диагностики и терапии. Также обсудим, как можно подобрать оптимальный режим сна для себя и можно ли "натренировать" организм спать меньше без ущерба для здоровья.
Гость выпуска: Лимаренко Виктория Олеговна, врач-невролог, врач функциональной диагностики, врач-сомнолог.
Плейлист
Голос Доктрины: подкаст Анастасии Ефимовой
В этом выпуске подкаста мы углубимся в мир сна и его влияние на нашу жизнь. Обсудим физиологию сна: какие существуют фазы сна и сколько нужно спать для полноценного отдыха, можно ли спать днем и почем...
В этом выпуске разберем, как авторская методика клинического центра «Доктрина» помогает развивать внимание, память и речь детям с СДВГ, речевыми и слуховыми нарушениями. На чем основана технология, пр...
В этом выпуске выясним, почему tDCS становится новым инструментом реабилитационной медицины, как правильно применять её и какие преимущества она предлагает для восстановления функций мозга и повышения...
В этом выпуске разберем, как вовремя распознать проблемы со слухом и не упустить драгоценное время: эксудативные отиты, АСВП, КСВП и много чего еще интересного!
Гости выпуска: Журавлева Ангелина Вале...
В этом выпуске разберем сочетание методик Томатиса, микрополяризации и магнитной стимуляции — доказательства, результаты, отзывы экспертов! Честный подход, который развеет сомнения. Гости выпуска: Ксе...
Подкаст Анастасии Ефимовой: разговоры с экспертами в области работы с особенными детьми. Профессиональное мнение, поддержка и советы для родителей.
Главный гость — Марина Вячеславовна Ковеленова, врач-невролог.