Живу свою лучшую жизнь
1215
10
48
Описание
«Живу свою лучшую жизнь» — это подкаст о поиске себя, принятии, переменах и маленьких шагах к счастью. Здесь нет токсичной мотивации, обещаний «перепрошить» сознание или стать идеальной версией себя. Вместо этого — честный разговор о страхах, установках и том, как по-настоящему услышать себя.
Ведущая Даша — не психолог и не даёт готовых решений. Она просто разбирается в себе, в теме и делится этим с тобой. Если хочется взглянуть на жизнь под новым углом, найти опору внутри и перестать гнаться за недостижимыми идеалами — тебе сюда.
——
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).
Подписывайтесь на наш телеграм - https://t.me/redbarnlife
Связаться с нами - hay@redbarn.ru
Ведущая Даша — не психолог и не даёт готовых решений. Она просто разбирается в себе, в теме и делится этим с тобой. Если хочется взглянуть на жизнь под новым углом, найти опору внутри и перестать гнаться за недостижимыми идеалами — тебе сюда.
——
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).
Подписывайтесь на наш телеграм - https://t.me/redbarnlife
Связаться с нами - hay@redbarn.ru
Кто-то считает новый год семейным праздником, но если в общем и целом — это праздник жизни. Мы радуемся, что пережили ещё один год.
Но если радости как-то маловато и вообще вы не понимаете, как отме...
Сегодня говорим о FOMO. Нет, он никак не связан с Фомой, хотя...как посмотреть. Ведь мы сами себе не верим, когда говорим что-то хорошее.
Да и сложно поверить себе, когда кажется, что другие живут ж...
Вопреки известной песне заявляем — одиночество не мука. Даже если так кажется, попробуйте увидеть в этом больше, чем тоску или печаль.
Там, где мы одиноки, мы можем найти себя. Попробуем сделать это...
Если чтобы принять решение, вы делаете расклад или подбрасываете монетку — прекращайте. То, что вы получите, это совет. Но решение должно идти изнутри.
Но что именно сидит внутри? Попробуем разобрать...
Мы всю жизнь живём с одним человеком. Поэтому должны помогать ему и всегда оберегать. Кто же этот человек? Мы сами.
Обида — не выбор, а такое же чувство, как горе, печаль или злость. В этом выпуске...
Не всё происходит так, как мы хотим. Может, оно и к лучшему. Но если в этом году вы часто задирали голову к небу и шептали «за что мне это», выпуск для вас.
В этот раз даем практические советы, котор...
После этого выпуска достаем блокнот и ручку, ставим номерки и записываем свои лучшие качества. А как вы хотели? Лучшая жизнь сама себя не сделает. Нужно ей помогать.
Продолжаем идти к цели и погружа...
Если комплимент скажет кто-то другой, мы ему поверим. А если мы его скажем себе сами?.. Если мы вообще попытаемся успокоить или похвалить себя, насколько реальными покажутся эти слова? Кажется, что не...
Когда нам страшно, мы считаем себя трусами. Но это странный подход, ведь наше тело зачем-то боится. В выпуске разберемся, зачем нам нужен этот механизм.
Маленький спойлер — смелость, а это не когда т...
Говорят, что идеальный человек каждый день улыбается и искрится от счастья. Как минимум остается спокойным как слон. А вот если ты закипаешь и, прости господи, кричишь на кого-то... про поток можно за...
Кричать «ура» и бегать. И это не шутка, потому что бег — это тоже про поиск смысла.
Зачем все за ним гонятся? Посмотрим на смысл жизни объективно. И дадим себе возможность потерять его на время, пока...
Как же я завидую тем, кто всё успевает. Не обесценивай, подумай! Какой ценой такие люди успевают всё? Выгорание, бессонница, нервы и желание, чтобы оставили в покое.
Если в таком образе узнаём себя,...
Однажды человек перестал пытаться улучшить себя, решил, что его вполне достаточно для всего, и у него отвалилась жопа! Очень сложно отстать от себя и расслабиться, когда вокруг только и разговоров, чт...
Если выбирать себя каждый день, можно случайно начать жить свою жизнь, построить настоящие отношения, перестать нести на себе груз чужих ожиданий, да и вообще стать свободным, счастливым, реализованны...
Если задуматься, жизнь дает достаточно поводов, чтобы сказать «спасибо». Но все же быть благодарным на практике может оказаться трудно. В новом выпуске разбираемся, как ощущение благодарности влияет н...
Как говорил Оскар Уайлд: «Ничегонеделание — самое трудное в мире занятие, самое трудное и самое духовное».
В этом выпуске Даша рассказывает как философия Dolce far niente влияет на мозг и креативнос...
«Если начал дело, то доводи его до конца». Мы с детства слышали эту фразу от значимых взрослых. Слышали и испытывали стыд. Если ты, как и все остальные, принес во взрослую жизнь этот чемоданчик со сты...
Видели новый тренд в соцсетях «Ментально я здесь»? Обычно за этими словами следуют: «у бабушки в деревне с лучшим другом убегаю от гусей» или «встречаю июльский рассвет во дворе панельки». Мы тянемся...
Миллениалы грустно шутят (хотя какие уж тут шутки?), что, пока зумеры покупают дома и заводят детей, они сами до сих пор не знают, кем станут, когда «вырастут». Мы живем в обществе, где принято к двад...
«Надо думать позитивно!» — чушь, считаем мы. Быть в плохом настроении и видеть мир вокруг в мрачных красках — совершенно нормально. Плохое настроение — явление временное. И тем самураям, которые знаю...
Помните, как утром вы пять раз переставляли будильник, проклиная мир, будто он создан исключительно для ранних пташек? У нас для вас две новости: первая — жаворонки совсем не чемпионы по режиму и с те...
Если при слове «дисциплина» ты вспоминаешь всех майоров из фильмов про армию, в груди всё сжимается и, в итоге, ты решаешь ничего не делать вообще, чтобы не облажаться, нам очень жаль. Тебя обманули,...
«Всё очень плохо, и это никогда не изменится. Пытаться что-то изменить — глупо». Ловил себя на такой мысли? Если да, сочувствую — твой мозг поймал тебя в ловушку. Он хотел как лучше, он пытался тебе п...
Некоторым кажется, что их настоящая жизнь ещё не началась. «Вот начну зарабатывать х2, тогда и поеду в путешествие», «вот похудею, тогда и начну общаться с новыми людьми». В первом выпуске подкаста Да...
Чем отличается обучение детей и взрослых? С какого возраста лучше начинать учить английский и есть ли предел, за которым уже не стоит пытаться? Можно ли сдать международный экзамен, не готовясь к нему...
Вреден ли профессиональный спорт? Правда, что занятия спортом — лучший способ побороть стресс? Какой вид спорта самый оздоровительный?
О своём спортивном пути, важности самодисциплины и стремлении жи...
Когда желание стать лучше становится насилием над собой? Чем когнитивно-поведенческий подход отличается от гештальт-терапии? Как работает и кому помогает магическое мышление?
В новом выпуске вместе с...
Как устроен процесс разработки игр? Почему лягушку нужно есть сразу, а слона — по частям? Всем ли нужно знать техники эффективного тайм-менеджмента?
О том, как эффективно работать, управлять командой...
Что круче — спонтанные или запланированные поездки? Почему в путешествиях мы познаём не только мир, но и себя?
В сегодняшнем выпуске рассуждаем, что мы находим в дороге, как выбрать страну, в которую...
Что объединяет всех счастливых людей? Зачем большие компании нанимают «директоров счастья»? Какая зависимость существует между счастьем нации и уровнем жизни в стране?
Поговорили с доктором философск...