Психопрактика
0
1
26
Описание
Психопрактика® — система практических упражнений для самостоятельного управления своими эмоциональными и ментальными состояниями.
Метод психопрактики основан на Общей семантики, Теории игр, логике и Ролевой динамики.
Только авторский контент, пропущенный через сито опыта.
Метод психопрактики основан на Общей семантики, Теории игр, логике и Ролевой динамики.
Только авторский контент, пропущенный через сито опыта.
В этом видео я подробно рассказываю о модели психологической устойчивости PR6, которая включает шесть ключевых элементов жизнестойкости. Эти элементы помогают развить эмоциональную устойчивость и увер...
Эфир прошёл 15 сентября 2024.
Продолжаем чтения книги Маршалла Розенберга «Говорить мирно в мире, полном конфликтов».
Ненасильственное общение помогает нам узнать, что живо в других людях. Благодаря ему мы можем научиться видеть...
Продолжаем чтения книги Маршалла Розенберга «Говорить мирно в мире, полном конфликтов».
Мы уже разобрались в том, как выражать то, что живо в нас, и как сделать жизнь лучше. Мы узнали, что для этого...
Продолжаем чтения книги Маршалла Розенберга «Говорить мирно в мире, полном конфликтов».
Далее я хочу рассказать о том, как ненасильственное общение помогает нам добиваться перемен: внутри себя; в люд...
Продолжаем чтения книги Маршалла Розенберга «Говорить мирно в мире, полном конфликтов».
Чтобы свободно говорить о том, что живо в нас, необходимо обладать определенными навыками…
Продолжаем чтения книги Маршалла Розенберга «Говорить мирно в мире, полном конфликтов».Ненасильственное общение сосредотачивает наше внимание на двух важных вопросах…
Начинаем читать книгу Маршалла Розенберга «Говорить мирно в мире, полном конфликтов».Сначала я читаю главу, записываю основные мысли и то, что мне показалось важным исходя из своего опыта, а потом зап...
Весна — время пробуждения, начало нового природного цикла, запуск скрытых ресурсов и возможностей.
Эта медитация позволит использовать ресурсы обновляющейся природы для собственного омоложения и акт...
Есть много моментов в жизни, когда мы ничего не можем сделать. Вот просто ничего. Можем лишь сидеть и ждать, переваривая происходящее.
Для большинства сидеть и ждать мучительно больно. Настолько, чт...
«Поэтому, если я покажу противнику какую‑либо форму, а сам этой формы не буду иметь, я сохраню цельность, а противник разделится на части. Сохраняя цельность, я буду составлять единицу.»
Это самая с...
«Беспорядок рождается из порядка, трусость рождается из храбрости, слабость рождается из силы. Порядок и беспорядок – это число; храбрость и трусость – это мощь; сила и слабость – это форма.»
Каждом...
«Война — это путь обмана. Поэтому, даже если ты способен, показывай противнику свою неспособность. Когда должен ввести в бой свои силы, притворись бездеятельным. Когда цель близко, показывай, будто он...
«Что делать?» — вопрос, который сегодня слышится чаще всего. И это важный вопрос, потому что сложные времена рождают сложные проблемы. В частности — проблемы со здравомыслием, эмоциональным состоянием...
Используйте эту медитацию в моменты уже имеющегося тревожного состояния. Она поможет снизить тревожность с помощью метафоры с маятником.
Учимся чувствовать амплитуду тревоги, постепенно замедлять и...
Странно, но чтобы избавиться от лени, надо избавиться от лени начать от неё избавляться. Поэтому, первый шаг должен быть максимально прост и действенен. Он должен быть в состоянии сдвинуть тяжёлую глы...
Вселенная тоже может дарить подарки, стоит только попросить об этом. Попросить, довериться и знать, что он обязательно будет. Тот, который нужен именно тебе в данный момент твоей жизни. И данная медит...
Если мы стремимся в жизни только к удовольствию, то попадём в ловушку закона Вебера-Фехнера. В результате упрёмся в лимит собственных возможностей или в рессурсы мира вокруг и вынуждены будем пребыват...
Снятие напряжения и полная глубокая релаксация — абсолютно необходимый навык и действие для сохранения психического и физического тонуса. Во время такой релаксации происходит «перезагрузка» всего орга...
Формула счастья, которая сделает каждого самым счастливым на свете. Конечно, если вы решитесь на это.
Мы или развиваемся или деградируем. Среднего не дано. Будь то физическая активность, знания или же наша психика. Стресс и вызовы жизни могут сделать нас мудрее или похоронить под гнётом стресса. Вес...
Многие "знают", что все проблемы из детства. Другие с ними спорят и говорят, что это не так. Я думаю правы и те и другие. И вот почему…
Несколько слов о том, что такое личность. Вернее, что не является личностью. Мой опыт.
С помощью 4-х простых вопросов можно прояснить цель, понять, какие потребности лежат в её основе и даже найти оптимальный путь её достижения.
Иногда надо задать себе не тот вопрос, который казалось бы надо задать.
Зима - это сон природы. Это её отдых, время расслабления и замедления. Период накопления новых ресурсов для будущего. Используй это время года себе на пользу потому, что ты - часть этой природы.