Побежали?!

Побежали?!
76280
398
Описание
«Побежали?!» — это подкаст от NewRunners.ru, главного русскоязычного сайта о беге. Ведущие: Марина Шиняева — журналист, редактор, написала сотни статей для сайта NewRunners, кладезь информации со скромным беговым опытом. Игорь Лисник — бегун. В этом году выбежал марафон из трех часов и принял участие в третьем мейджоре в своей жизни — Бостонском марафоне, благотворительный бегун в проекте «Бегу за чудом». Подписывайтесь, скоро здесь будет много полезного и интересного. Слушайте подкаст «Побежали?!» каждый четверг, начиная с 8 августа. Присылайте свои вопросы на [email protected], и мы обязательно ответим на них в следующих выпусках!
25 эпизодов
Подкаст «Побежали» пока на каникулах, а пока можно послушать наш новый проект сс Игорем Лисником — «ЗОЖ: правда и ложь» https://band.link/hxamH
19 августа 2020
44
Как быстро теряется форма, если прекратить тренироваться? Стоит ли бегать марафоны в квартире? Чем заменить бег в условиях самоизоляции? Каким должен быть тренировочный план в обычных условиях, без па...
02 апреля 2020
855
В этом выпуске обсуждаем, как бегуны реагируют на отмену стартов, что можно сделать, чтобы поддержать друг друга и организаторов забегов, как скорректировать тренировочный план на время карантина и ка...
23 марта 2020
697
Поговорили с вице-президентом ВФЛА Эдуардом Безугловым о коронавирусе и его влиянии на спорт: почему отмена забегов — это правильно, когда ждать спада эпидемии, состоятся ли старты, которые перенесли...
16 марта 2020
478
Шиповки, колодки, эстафетные палочки… Соревнования на треке — это вам не шоссейный пробег! Разобраться во всех тонкостях забегов на короткие и средние дистанции нам помогла бегунья Юлия Зубарева. Юля...
12 марта 2020
202
Скоро 8 Марта, поэтому сегодня в подкасте «Побежали?!» женский выпуск! Марина пригласила в студию бегунью Светлану Аплачкину и обсудила с ней вопросы, которые волнуют большинство девушек: стоит ли бег...
05 марта 2020
655
В 2018 году на Ереванском марафоне победил бегун-любитель Виктор Хахуцкий из Таганрога. И всё было бы здорово, но в крови победителя был обнаружен… мельдоний, который к тому времени уже почти два года...
27 февраля 2020
415
В первом выпуске второго сезона подкаста «Побежали?!» обсуждаем общую физическую подготовку. Что такое мышечный дисбаланс? Зачем бегуну качать пресс, спину и руки? Какие упражнения с собственным весом...
20 февраля 2020
1382
В специальном предновогоднем выпуске подкаста «Побежали?!» мы пригласили в гости Андрея Барышникова и Романа Юрьева, которые делают подкаст BeardyBuilding. Задали им кучу вопросов о том, как сочетаютс...
30 декабря 2019
582
Прослушанный
Это последний эпизод первого сезона подкаста «Побежали?!». Перед тем как взять паузу, мы ответили на вопросы слушателей, а помогли нам в этом эксперты: Владимир Метелкин — тренер по легкой атлетике;...
22 ноября 2019
7769
В сегодняшнем эпизоде Игорь Лисник и доктор Владимир Демченко обсуждают детали отдыха спортсменов-профессионалов и спортсменов любителей, эффективность самомассажа и здоровый сон. Послушав этот выпуск...
14 ноября 2019
7943
Марина и Игорь пригласили в студию бегуна Эдуарда Титова и обсудили, как выбрать тренера, какими качествами он должен обладать и можно ли стать тренером самому себе. Эдуард в Facebook: https://www.fac...
08 ноября 2019
7131
Что будет, если прекратить тренировки до весны? Почему зима — это на самом деле благодатное время года для бегуна? Как провести межсезонье с пользой? И есть ли у бега достойные альтернативы в холодное...
01 ноября 2019
4489
В этом выпуске Игорь рассказывает, почему на прошлой неделе мы не выходили на связь и как он вместе с другими ребятами из России пробежал марафон-мейджор в Чикаго. А еще обсуждаем, почему на массовых...
24 октября 2019
2704
В этом выпуске обсуждаем беговые травмы: почему они возникают у любителей (особенно у тех, кому за 30) и как их профилактировать, спасают ли кроссовки с амортизацией от травм и что делать, если у вас...
10 октября 2019
4489
Какие ошибки часто совершают неопытные бегуны на стадионе или в манеже? Почему тренироваться в наушниках опасно? Что запрещено делать на массовых забегах и почему не стоит эти запреты нарушать? Сегодн...
03 октября 2019
3185
Что такое фанран, кросс, трейл и виртуальный забег? Чем так круты «мейджоры»? Почему в России нет мероприятий с лейблами IAAF? Что не так с благотворительными забегами? Марина и Игорь обсуждают массов...
27 сентября 2019
2949
В этом выпуске мы снова говорим о еде. Существует ли на самом деле «правильное питание»? Следует ли какие-то продукты вычеркнуть из рациона раз и навсегда? К каким модным веяниям в области питания сто...
19 сентября 2019
2948
Сегодня разбираем самые базовые вопросы о питании. Что съесть перед пробежкой? Достаточно ли пить только воду? И сколько надо бегать, чтобы «сжечь» пончик, пиццу и бургер? Ссылки: Исследование центров...
12 сентября 2019
3600
Чтобы разобраться в сложной теме построения тренировочного плана и техники бега, мы позвали в этот выпуск гостя — тренера Владимира Метелкина. Он ответил на наши вопросы и на вопросы слушателей. Вы мо...
05 сентября 2019
4387
В этом выпуске обсуждаем самые распространенные ошибки новичков. Почему одни бросают бег, так и не втянувшись, а другие быстро зарабатывают травму и при всем желании уже не могут продолжать тренироват...
29 августа 2019
3980
Обсуждаем основные вопросы, которые волнуют бегунов: когда лучше тренироваться — утром или вечером; где это делать — пойти в зал на дорожку, бегать в парке, на стадионе или просто по улицам; как прави...
22 августа 2019
3592
В этом выпуске обсуждаем, можно ли бегать, имея лишний вес, и каковы главные правила похудения. Купить умные весы Picooc: http://bit.ly/31I89xx Скидка 20% по промокоду RUNNERS действует в течение 1 ме...
15 августа 2019
4277
В этом выпуске Игорь и Марина обсуждают мотивацию, вспоминают свои первые пробежки и отвечают на вопросы: как начать бегать? что делать, если стесняешься выйти на пробежку? что движет людьми, которые...
08 августа 2019
4490
«Побежали?!» — это подкаст от NewRunners.ru, главного русскоязычного сайта о беге.
01 августа 2019
3037