Паспорт покажите
38
50
31
Описание
Привет! Я Валя Волкова – автор и ведущая «Паспорт Покажите». В этом подкасте я исследую здоровый подход к уходу за собой. Через обсуждение красоты, здоровья, образа жизни и самооценки → Выводим формулу, как светить своей индивидуальностью, энергией и красотой. В любом возрасте. Телеграм «Паспорт покажите» – https://t.me/showmepassportСотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Переходим из бьюти-скромниц в бьюти-исследовательниц и изучаем уход за кожей с активными компонентами. В выпуске: - о здоровой коже без эффекта фотошопа;- этапы ухода за кожей с активными компонентами...
Говорим о бьюти-трендах, и как они на нас влияют: - усталость от одинаковой красоты;- запрос на естественное старение;- ностальгия по 90-ым;- тренд «макияж без макияжа»;- нездоровый интерес к худобе и...
Выясняем, где брать энергию зимой и выясняем способы ее активации. Например:– как вставать по утрам, когда темно; – режим сна для неидеальных людей, которые не ложатся спать в одно и то же время; – пр...
Разбираемся как тестировать парфюм, как его разнашивать, на что обращать внимание при покупке и нужно ли начинать с популярных ароматов, которые у всех на слуху.Список рекомендаций парфюма от Саши в т...
Не хочу нагонять страшилок и делать аскезу на шопинг. Просто разбираем механизм импульсивных покупок. Если и выходить на шопинг в черную пятницу, то делать это осознанно и не жалеть о том, что попало...
Проводим гардеробную ревизию и разбираемся, как отбирать вещи, чтобы расстаться с ненужным и случайно не расстаться с тем, что нравится.И почему пиджак с Авито, гораздо круче пиджака российского бренд...
Разбираем состояние кожи в осенне-зимний период: сухость, снижение тонуса, гиперпигментация, обострение акне, усиление купероза.Гостья выпуска – Майя Голдобина. Врач-дерматолог, косметолог, основатель...
Выпуск – сборник рекомендаций по спасению от осенней хандры и заботе о себе. Без пледов и чашек с какао, потому что вы и так можете себя этим обеспечить) Здесь мы узнаем интересные способы и берем что...
Обновляем косметичку с декоративной косметикой! Изучаем, какие продукты классные и при этом бюджетные, а какие топовые в сегменте люкс-косметики. Эксперт выпуска – визажист Ольга Стрелкова*: https://w...
«Не горбись, сиди ровно, а то будешь горбатая»Мы начинаем жизнь с ужасных наставлений в детстве, а во взрослом возрасте создаем их себе сами: осанка ведь такая важная вещь, что с ней не так и что дела...
Этому выпуску поручена важная миссия – вдохновить на изменения. В любом контексте. Например, в индивидуальности и стиле. А еще зарядиться хорошим настроением и подумать, какую привычку хочется внедрит...
Обсуждаем уход за зубами и способы отбеливания – домашние и в кресле стоматолога вместе с Алиной Яровой. Алина – менеджер по инновациям в категории Oral Care компании SPLAT Global. В выпуске: - какие...
Рассказываю как потеряла волосы, гоняясь за их густотой. А когда волосы по-настоящему стали выпадать, ушла в другую крайность – игнорировать и ничего с этим не делать. Почему так произошло и из-за чег...
Каждую из нас объединяет вопрос – можно ли выглядеть свежо без грамма косметики? Потому что фильтры, нормы красоты диктуют свои фреш условия, при которых сложно удержаться от соблазна нанести ее.А мож...
Узнаём: как питаются женщины в Японии, есть ли у них зож-секреты, падки ли они на сладкое, почему в Японии популярен питьевой уксус, а спорт вообще не популярен. Что означает понятие ««Хараха тибу»» и...
Проходимся по японской аптеке и магазину Donki с демократичными ценами и выясняем:- в чем японки бьюти-отличницы;- топ уходовых средств;- что можно найти в составе японской уходовой косметики;- про лю...
Разбираем умение позировать и нравится себе на фото с Аней Ячинковской. Аня – модель и педагог по фотопозированию, помогает девушкам и женщинам овладеть этим искусством с любовью и принятием ко всем с...
Погружаемся в SPFные страсти и разбираемся: * в типах ультрафиолетовых лучей, которые поступают от солнца;* как работает фактор защиты;* что обозначают цифры, буквы и плюсы на тюбике солнцезащитного с...
Этот выпуск не только для тех, кто летит в отпуск, а для всех, кто летает куда-бы то ни было. И хочет узнать, как подготовить свой организм до полета, и что делать во время и после него. Опрос для слу...
Высказываем мнения и сомнения по поводу ботокса. Добавляет ли он нам спокойствия в борьбе с морщинами? Подписывайтесь на телеграм «Паспорт покажите», там встречаемся чаще: https://t.me/showmepassport...
Энергия может быть в разном. Она круто работает в паре с мотивацией – начать новое, пойти реализовывать давнюю мечту, приготовить новое блюдо, завести блог, сделать неожиданную прическу, пойти на разб...
Что не так в наших попытках наладить сон? Приблизиться к заветному: спать 8 часов, ложиться до 23:00, быть жаворонком. Мы же все по природе такие…Разбираем вещи, которые нам мешают и помогают организо...
Копаемся в дурных привычках, которые связаны с нашим лицом. Первая – выдавливание прыщей.А вторая, подержу интригу, но подсказка – это мы делали с собой, находясь еще в утробе.Подписывайтесь на телегр...
Смущаемся, краснеем, не знаем, что ответить и как реагировать на – комплимент в наш адрес.Хорошая новость – умению принимать комплименты можно научиться!Список вопросов, которые помогают еще более глу...
Исследуем отношения с едой и здоровое питание. Есть ли в них место для круассанов и талии?Заходите на огонёк обсудить энциклопедии из 90-х и за книгами, которые обсуждались в выпуске в телеграм-канал:...
Замечали, как разбегаются глаза от количества способов и вариантов уходовых процедур? Все что-то делают, пробуют, рассказывают в соцсетях… А как выбрать тот уход, который и эффект дает и удовольствие...
«Много нервничаете? Скорее всего по вам это видно» Разбираем влияние стресса на внешний вид и выясняем, что лежит в фундаменте заботы о себе. Читайте истории женщин про красоту, энергию и самооценку...
Гипотеза выпуска: нас магнитят бьюти-дерзости в других женщинах, которые мы сами хотим на себе примерить.Какой дерзости тебе хочется, но ты себе не позволяешь? Почему? Может стоит дать ей зеленый свет...
«Улыбка — недорогой способ выглядеть лучше». Проверяем цитату на практике и выясняем почему нас так много – людей, которым не повезло с зубами и прикусом.Делитесь своей улыбкой в телеграм-канале Паспо...
Каждая из нас помнит свои первые тени, первый блеск для губ, первый яркий макияж. Как много воспоминаний мы храним в себе. А что будет, если позволить им выбраться наружу?«10 класс. Утро, 7:30. Распут...