Паспорт покажите
47
61
42
Описание
«Паспорт покажите» — это подкаст про образ жизни с интересом к себе. С интересом – это когда ты изучаешь свои настройки: чего хочу, как хочу, и зачем делаю. Меня зовут Валя Волкова. Мне нравится изучать вещи, которые делают нас красивыми, энергичными и наполненными своими интересами. Изучаю это на своем примере и примере других женщин. Телеграм «Паспорт покажите» – https://t.me/showmepassportСотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Разбираем, как установки от семьи, школы и общества превращаются в мыслительные шлаки – внутренние запреты на радость, желания и веру в себя.
Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepasspo...
Обсуждаем, почему нас тянет к холодильнику или месту с вкусняшками после 22:00, и что за этим стоит. Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassportСотрудничество: valya.vvolkova@gmail.co...
Говорим о зависти. Разбираемся, откуда она берётся, почему с возрастом меняется то, чему мы завидуем, и существует ли вообще белая зависть – или это просто способ прикрыть неприятные чувства.Отвечаем...
Говорим про дружбу во взрослом возрасте:- какая она бывает;- как знакомиться онлайн и переводить общение в офлайн-встречи; - правда или миф, что неловкость в новой компании чувствуют только скромняшки...
Говорим про причины и способы борьбы с отеками на медицинском языке: - почему мы отекаем;- заболевания, которые могут вызывать отечность;- красные флаги организма, когда нужно срочно к врачу;- экспрес...
Встречаем весну в теплой компании прекрасных женщин и стряхиваем с себя зимнюю мишуру. А еще настраиваемся на обновления. Героини выпуска: Марина Давыдова – управляющий партнер фонда DVC. Про весну, к...
Выясняем, что такое комфортная еда и почему для нее всегда есть место в нашем рационе. Почему готовка еды дома помогает справляться со стрессом и улучшает психическое здоровье. И как вводить в домашне...
Выясняем, почему косметика Хейли Бибер вызывает сильный ажиотаж и что делает бренд Rhode очень желанным.В выпуске:-
что заставляет нас хотеть «еще и еще»;
- минимализм в линейке продуктов и почему эт...
Меня зовут Валя Волкова. Мне нравится изучать вещи, которые делают нас красивыми, энергичными и наполненными своим светом. В любом возрасте.Подписывайтесь на Паспорт покажите в телеграм: https://t.me/...
Выходим из праздников и возвращаемся в привычную рутину, строим планы и жизнь. Гостьи выпуска: Яна Белова – основатель виртуального «Артека» Why Not Month и со-основатель онлайн-сообщества Mesto, авто...
Делимся благодарностями и говорим друг другу пожелания: теплые и разрешающие, яркие и поддерживающие. Все, что хочется забрать с собой в 2025.Гостьи выпуска: Даша Мурашкина – предприниматель, коуч.Лен...
Переходим из бьюти-скромниц в бьюти-исследовательниц и изучаем уход за кожей с активными компонентами. В выпуске: - о здоровой коже без эффекта фотошопа;- этапы ухода за кожей с активными компонентами...
Говорим о бьюти-трендах, и как они на нас влияют: - усталость от одинаковой красоты;- запрос на естественное старение;- ностальгия по 90-ым;- тренд «макияж без макияжа»;- нездоровый интерес к худобе и...
Выясняем, где брать энергию зимой и выясняем способы ее активации. Например:– как вставать по утрам, когда темно; – режим сна для неидеальных людей, которые не ложатся спать в одно и то же время; – пр...
Разбираемся как тестировать парфюм, как его разнашивать, на что обращать внимание при покупке и нужно ли начинать с популярных ароматов, которые у всех на слуху.Список рекомендаций парфюма от Саши в т...
Не хочу нагонять страшилок и делать аскезу на шопинг. Просто разбираем механизм импульсивных покупок. Если и выходить на шопинг в черную пятницу, то делать это осознанно и не жалеть о том, что попало...
Проводим гардеробную ревизию и разбираемся, как отбирать вещи, чтобы расстаться с ненужным и случайно не расстаться с тем, что нравится.И почему пиджак с Авито, гораздо круче пиджака российского бренд...
Разбираем состояние кожи в осенне-зимний период: сухость, снижение тонуса, гиперпигментация, обострение акне, усиление купероза.Гостья выпуска – Майя Голдобина. Врач-дерматолог, косметолог, основатель...
Выпуск – сборник рекомендаций по спасению от осенней хандры и заботе о себе. Без пледов и чашек с какао, потому что вы и так можете себя этим обеспечить) Здесь мы узнаем интересные способы и берем что...
Обновляем косметичку с декоративной косметикой! Изучаем, какие продукты классные и при этом бюджетные, а какие топовые в сегменте люкс-косметики. Эксперт выпуска – визажист Ольга Стрелкова*: https://w...
«Не горбись, сиди ровно, а то будешь горбатая»Мы начинаем жизнь с ужасных наставлений в детстве, а во взрослом возрасте создаем их себе сами: осанка ведь такая важная вещь, что с ней не так и что дела...
Этому выпуску поручена важная миссия – вдохновить на изменения. В любом контексте. Например, в индивидуальности и стиле. А еще зарядиться хорошим настроением и подумать, какую привычку хочется внедрит...
Обсуждаем уход за зубами и способы отбеливания – домашние и в кресле стоматолога вместе с Алиной Яровой. Алина – менеджер по инновациям в категории Oral Care компании SPLAT Global. В выпуске: - какие...
Рассказываю как потеряла волосы, гоняясь за их густотой. А когда волосы по-настоящему стали выпадать, ушла в другую крайность – игнорировать и ничего с этим не делать. Почему так произошло и из-за чег...
Каждую из нас объединяет вопрос – можно ли выглядеть свежо без грамма косметики? Потому что фильтры, нормы красоты диктуют свои фреш условия, при которых сложно удержаться от соблазна нанести ее.А мож...
Узнаём: как питаются женщины в Японии, есть ли у них зож-секреты, падки ли они на сладкое, почему в Японии популярен питьевой уксус, а спорт вообще не популярен. Что означает понятие ««Хараха тибу»» и...
Проходимся по японской аптеке и магазину Donki с демократичными ценами и выясняем:- в чем японки бьюти-отличницы;- топ уходовых средств;- что можно найти в составе японской уходовой косметики;- про лю...
Разбираем умение позировать и нравится себе на фото с Аней Ячинковской. Аня – модель и педагог по фотопозированию, помогает девушкам и женщинам овладеть этим искусством с любовью и принятием ко всем с...
Погружаемся в SPFные страсти и разбираемся: * в типах ультрафиолетовых лучей, которые поступают от солнца;* как работает фактор защиты;* что обозначают цифры, буквы и плюсы на тюбике солнцезащитного с...
Этот выпуск не только для тех, кто летит в отпуск, а для всех, кто летает куда-бы то ни было. И хочет узнать, как подготовить свой организм до полета, и что делать во время и после него. Опрос для слу...