Не засиживайся
52
0
10
Описание
Привет всем сидящим в офисах, на диванах, в коворкингах, на кухнях, в машинах. В мире, наполненном комфортом, мы забываем о том, как важно движение. Мы все становимся homo sedens — сидящими людьми. Отсюда большинство наших проблем со здоровьем: от боли в спине до варикоза и геморроя.
В этом подкасте мы говорим о реальных проблемах, к которым приводит малоподвижный образ жизни. А еще даем советы и решения по тому, как этих самых проблем избежать. Говорим об этом при поддержке крутого проекта о малоподвижном образе жизни — Homo Sedens и привлекаем экспертов.
Слушайте нас и не забывайте о ежедневных прогулках и утренних зарядках. Подкаст составит идеальную компанию!
Этот подкаст мы делаем вместе с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/
Реклама. АО «Сервье».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Почему мы гуглим симптомы и является ли это вредной привычкой? Какие сигналы о болезнях подает наше тело? Как планирование поможет поменять свою жизнь? Что поможет научиться чувствовать свои желания?...
Что такое королевская осанка и как ее добиться? Полезно ли носить корсеты? Как наша зависимость от гаджетов сказывается на осанке? Как мода влияет на наше восприятие себя? Как можно поправить осанку с...
Как настроиться на офисную работу с утра и какие упражнения есть для тех, кто не занимается спортом? Какие есть полезные и спокойные виды физической активности и что такое биомеханика? Насколько важно...
Действительно ли все наши привычки идут из детства? Самодисциплина, воля и три недели — как сформировать полезные привычки? Как наши привычки влияют на качество жизни? Действительно ли осознанность —...
Что такое виртуальная реальность и метавселенная? Как пандемия повлияла на развитие виртуальной реальности? Как VR влияет на нашу жизнь? Насколько осознанно мы подходим к использованию виртуальной реа...
Что такое офисный синдром и когда он появился? Как на нашем организме сказывается влияние офиса? А страдает ли зрение? Почему качаться на стульях полезно? Офисные инструкции: как сидеть и куда класть...
Какой бывает стресс? Как он откладывается и блокируется в нашем теле? Как понять, что ты стрессуешь? Какие практики могут помочь снизить уровень стресса в моменте? Как оставаться в гармонии с собой и...
Что такое комфорт? Почему сидячего образа жизни не существует? Как проявляется наша малоподвижность? Можно ли совмещать физическую и умственную активность? Что из комфортных для нас вещей оказывает вл...
Какой гормон отвечает за либидо и как ему мешает кортизол? Почему во время секса мы можем испытывать неприятные ощущения в пояснице и в других местах в теле? Что такое секс для здоровья? Как правильно...
Нужно ли проходить 10 000 шагов в день? Действительно ли самые богатые люди — те, кто много гуляет? Чем разнообразить прогулку?
О том, как гуляют ведущие Андрей Донов и Анна Писаревская, и о последст...