Активия Тревожная

Привет! Этот эпизод немного о возвращении к корням и о том как я снова начала бегать в 2023 году и как собираюсь продолжить это делать в 2024!_____________________Чтобы помочь гражданам России, оказав...

Привет! В этом выпуске будет 10 лучших книг (и серий) за 2023 год. Полный список книг, которые я прочитала в 2023 году, можно посмотреть вот здесь.[2:10] Raybearer (Лучезарная и Искупительница)[3:13]...

Третий эпизод про книги этого года! В этот раз 12 книжек за Июнь и Июль =) Я рассказываю со спойлерами, не говорите потом, что я не предупредила!Книги из этого эпизода и таймкоды:The Dollar Rebellion:...

Привет!Сегодня я пришла с выпуском про поездку в Израиль, которая была 10 месяцев назад! Но лучше поздно, чем никогда =)______________________Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуа...

Второй эпизод про книги этого года! В этот раз 11 книжек за Апрель и Май =) Я рассказываю со спойлерами, не говорите потом, что я не предупредила!Книги из этого эпизода и таймкоды:Железная Вдова (Сира...

Привет! Я решила рассказывать про книги не только раз в год, а немного чаще. Поэтому сегодня выпуск про то, что помогало держаться моей кукухе в последние три месяца =)Книги:Скотный двор (Джордж Оруэл...

Привет!Мы уже несколько недель в Сербии и планируем тут оставаться. Так что я пришла с новым выпуском, чтобы рассказать вам о том, как мы устроились.______________________Чтобы помочь гражданам России...

Привет! Этот выпуск посвящен нашему второму месяцу в Казахстане, прекрасном городе Алматы.Полезные ссылки:Almaty Symphony OrchestraМедеоМузей КунаеваПамятник ЦоюКлассный ресторан RawКлассный ресторан...

Привет!Этот выпуск про нашу поездку в Кыргызстан я записала еще в декабре, когда мы только собирались уезжать в Турцию. Но вот прошло больше месяца и я нашла в себе силы его отредактировать =)Ссылки н...

Привет! Сегодня я вернулась с бонусным эпизодом про все книги, которые я прочитала за 2022 год. В начале года я поставила себе цель в 30 книг и несмотря на все, что происходило вокруг и внутри меня, у...

В этом эпизоде я говорю с мой подругой Таней Акимовой, которая в Москве помогала украинцам, депортированным в Россию, а сейчас на Кипре будет волонтером Helping to leave. Мы говорим о волонтерстве, кр...

Привет!Это мой первый выпуск из вынужденной эмиграции. Первый месяц мы провели в прекрасном городе Алматы в дружественном Казахстане. И именно об этом сегодня пойдет речь =)Чтобы помочь гражданам Росс...

Сегодня я пришла к вам, чтобы поговорить о репродуктивных правах и что происходит с ними сейчас в нашем безумном мире.Тайминг[00:00 - 12:20] - Роу против Уэйда[12:20 - 14:09] - про аборты в Польше[14:...

This is a special episode in English and it is about my trip to Istanbul in May. I talk about various adventures, things I enjoued and things I didn't like. And also some tips and tricks.And there is...

Я возвращаюсь из затяжного внепланового отпуска и рассказываю что я делала 5 месяцев, что помогает мне выживать и справляться со стрессом во время войны и почему я теперь безработная.Тайминг[00:00 - 0...

Прошло пять месяцев и я вернулась с разговорным выпуском про то, что я делала и что буду дальше делать =)Тайминг:[00:00 - 03:05] новости в августа [03:06 - 08:07] цели на 2022 [08:08 - 19:40] итоги ян...

В этом выпуске все уныло, забеги переносятся, сил нет, все плохо. Хотя ладно, я привираю, хорошее тоже есть =)Instagram: @[email protected]

В этот раз кроме стандартного отчета за две беговые недели вас ждете еще неожиданный поворот сюжета и мои рассуждения о гомофобии и бисексуальности.Поскольку во второй части этого выпуска я говорю о в...

Я провела две весьма активные недели: бег, SUP, велосипед и ругань с бабкой в парке. The joy is mine!Тайминг:[00:00 - 08:04] статус за 2 недели[08:05 - 11:27] про еду[11:28 - 23:10] разное =)Я упомина...

Я вернулась из отпуска и врываюсь в новый сезон подкаста с выпуском про отпуск в Калифорнии и планы на подготовку к марафону в Чикаго.Тайминг:[00:00 - 08:56] статус за 3 недели[08:57 - 17:09] про отпу...

В начале 2010х мир был полон серий young adult фэнтези романов. Ассортимент был потрясающий: оборотни, вампиры, ведьмы и миллиарды антиутопий. Мне на первых порах очень нравилось читать подобные книги...

Я пришла к вам с очередным разговорным эпизодом про бег, отпуск, планы на лето и неожиданно бадминтон.Instagram: @[email protected]

В этом выпуске немного про мои попытки вернуться к спорту, отмену забегов в Москве (опять) и много про поход в мужской стриптиз =)Instagram: @[email protected]

В этот раз я пришла вам рассказать про то как пыталась отдыхать в горах и участвовать в беговом фестивале Rosa Run. Как это обычно со мной бывает, что-то пошло не так, и все получилось очень непросто....

Я в этот раз с очередным разговорным эпизодом, в котором рассказываю как я сходила поработать в офис и что там с планами по забегам.Я упоминаю:1. Подкаст "Марафон это реально"https://music.yandex.ru/a...

Я немного отдохнула, поболела и возвращаюсь к вам со своими беговыми новостями =)Я упоминаю:1. Подкаст "Побежали"https://music.yandex.ru/album/83251592. Подкаст "Марафон это реально"https://music.yand...

Перед 8 марта я решила вспомнить и рассказать про классные книги про и для феминисток!Тайминг:[00:00 - 07:35] про гендерные праздники[07:36 - 14:05] книги для детей (и не только)[14:06 - 21:03] нон-фи...

В этом выпуске я делюсь своими рассуждениями о непрерывно преследующем меня чувстве стыда и своими пока скромными планами по забегам.Тайминг:[00:00 - 12:55] статус за 2 недели и немного планов на забе...

Первый сезон сериала "Бриджертоны" от Netflix за 4 недели посмотреть 82 тысячи пользователей. Меня сериал так зацепил, что я решила прочитать книгу и тем самым начала 2021 год с глубочайшего разочаров...

TW: расстройства пищевого поведенияВ этом эпизоде я немного рассказываю что же такое расстройства пищевого поведения, как я обнаружила одно у себя и что я с этим пытаюсь делать.Тайминг:[00:00 - 08:00]...