04 октября 2023
Страх говорить: как побороть неуверенность в себе перед выступлением
21

Сидеть, слушать и молчать гораздо легче, чем выступать, выставляя себя на всеобщее обозрение. Страх перед публичным выступлением, который еще называют "страхом сцены", – одна из самых распространенных фобий в мире. Где бы человек ни выступал, независимо от того, семейное ли это торжество или престижная презентация нового корпоративного продукта, его всегда будут оценивать. Лектору хочется получить одобрение аудитории, но он далеко не всегда может рассчитывать на позитивную реакцию тех, перед кем выступает. И что тогда? Тревога лишь увеличивается, а потом начинает пожирать все – подготовленный заранее план выступления, уверенность в собственных знаниях и даже в своей внешности. То есть волнение и смятение могут привести в итоге к полному провалу. Как его избежать, ведь никакой аутотренинг, кажется, не помогает? Об этом – в новом выпуске подкаста "Поговори со мной".
Плейлист
Поговори со мной
"Как же мне выбрать профессию?" или “Что делать, если мне ничего не интересно?", - спрашивают выпускники и начинают донимать родителей и друзей. Кто-то идет "за толпой". Считается, что это не самый лу...
12 июня 2024
Однажды просыпаешься, смотришь на "сокровище" рядом и вдруг, съеживаясь от нахлынувшей тоски и разочарования, отчетливо понимаешь: любовь ушла… У тебя такого не было? Не расстраивайся: вполне возможно...
05 июня 2024
"Вот Ленка – настоящая личность!" – услышите вы однажды и, возможно, даже согласитесь. Но кто-нибудь задумывался, о том, что мы, собственно, вкладываем в это понятие. И если она – личность, то все ост...
29 мая 2024
Смерть. Мы все в разной степени ее боимся. Мы все рано или поздно с ней сталкиваемся. Когда уходит кто-то дорогой сердцу как-то ведь нужно принять неизбежное и даже, испытывая скорбь, остаться "на пла...
22 мая 2024
Все эти разговоры про необходимость сделать работу своим хобби и получать от нее удовольствие – мертвому припарка. Правда в том, что люди ходят на заводы, в офисы, на госслужбу и за прилавки торговых...
19 мая 2024
Хорошо, конечно, если в душе ты лев и снаружи тигр. В новом коллективе в таком случае тебя наверняка примут с опаской и, возможно, даже с уважением. А если так сложилось, что живешь ты с душой пушисто...
08 мая 2024
Талант, говорят, есть у каждого. Главное, как считается, его вовремя обнаружить в себе или в своем ребенке. Но как??? Как это сделать, если то, чем ты занимаешься, тебе очень нравится, и ты сам считае...
01 мая 2024
Все эти разговоры про горизонтальную карьеру оставим на потом, а пока попробуем себе честно ответить на вопрос: а для чего она мне – карьера? Чего я хочу на самом деле, когда мечтаю взобраться повыше...
24 апреля 2024
Если бы мы жили в период Античности или Средневековья, мы были бы полностью уверены: наша душа способна мыслить, расти и ощущать. О душе и ее возможностях писали Аристотель и Платон. Правда, находилис...
17 апреля 2024
Эгоизм мы обычно считаем чертой негативной, а эгоистов – негодяями. Говорят, что корнями такое восприятие уходит в христианскую этику Средних веков. Но теперь все чаще слышны мысли о том, что эгоизм -...
10 апреля 2024
Для некоторых же административная должность – это возможность реализации собственной значимости. Как правило, чем меньше социальная роль у человека, тем с большим шумом она выполняется. Поэтому админи...
03 апреля 2024
Неприемлемыми уже долгие десятилетия считаются исследования о том, можно ли определить врожденную предрасположенность стать агрессором или жертвой, основываясь на антропологических показателях. Размер...
20 марта 2024
А давайте перед тем, как отвечать на вопрос, любят ли вас, сначала определимся с тем, а что в вашем понимании это такое – любовь? И только после того, как вы сами на этот вопрос ответите, пойдем дальш...
13 марта 2024
Не ко двору и не по душе! Да, такое случается, когда зять не нравится теще, а сноха – свекрови. Мама, бывает, пытается поссорить молодоженов: зятя выставляет посмешищем, а невестку – плохой хозяйкой и...
06 марта 2024
Недавно проведенный в России социологический опрос выявил показывает, что проблема домашнего насилия в стране по-прежнему носит глобальный характер: 24% респондентов (то есть почти каждый четвертый от...
28 февраля 2024
Да в этих женщинах сексуальности больше, чем в любой двадцатилетней особе! Безусловно, им тоже важно, как лежит челочка и достаточно ли пышно смотрятся реснички. И пусть им за сорок, за сорок пять и ч...
21 февраля 2024
Она – "свой парень". С ней можно и футбол обсудить, и в Третьяковку сходить. Вокруг вьется много мужчин на любой вкус, которые только и желают видеть ее в качестве… друга.
14 февраля 2024
"Образ" или "форма" – так переводится с немецкого языка слово gestalt. Соединить аспекты личности человека – главная задача гештальт-психолога. Постепенно осознавать истинную причину возникновения сво...
07 февраля 2024
Восприятие, мышление и воображение – все то, что руководит человеческим желанием познания окружающего мира. Эти процессы изучает когнитивная психология. Психологи, работающие в этой сфере, пытаются ра...
31 января 2024
Есть такая народная примета: если сразу после звонка будильника сесть на кровати и два раза моргнуть, то окажется, что первый месяц года уже прошел. Заметили? Итак, зима, по крайней мере, календарная,...
24 января 2024
Каждый раз, когда говорит о будущем, он использует местоимение "мы", говорит про предстоящий переезд и даже намекает, что неплохо было бы обзавестись своим жильем, пусть даже ипотечным? Ну что же, ско...
17 января 2024
Общественные стереотипы в равной степени могут испортить жизнь и людям старшего поколения, и тем, кому лишь недавно исполнилось двадцать. Первые отгораживаются от социума в убеждении, что их в силу во...
10 января 2024
Чем отличается мечта от иллюзии? По одной из версий, которой придерживается значительная часть психологов, мечта сродни понятию "цель". То есть при определенных условиях и приложенных усилиях человек...
03 января 2024
Подросток – это кто? Человек, который вынужден применять свой небольшой жизненный опыт и приобретенные знания о мире, должен экспериментировать, чтобы получить ответы на свои вопросы здесь и сейчас. Н...
27 декабря 2023
"Дорогой, о каком наследнике речь? Что ты собрался наследовать-то?" – так отвечать на просьбу мужа/партнера завести детей неправильно, говорят психологи. А как правильно, если он хочет завести детей,...
20 декабря 2023
Вспоминайте старые добрые времена – один из самых распространенных и правильных советов людям, которые вынуждены общаться с близкими, страдающими деменцией. Воспоминания успокаивают и способны сделать...
13 декабря 2023
Воспитание особенного ребенка, независимо от диагноза, - всегда задача нелегкая. Родители беспокоятся о том, что не могут оказать своему ребенку заботу в той мере, что ему необходима, винят себя, замы...
06 декабря 2023
"Никто не полюбит тебя, пока ты сам не полюбишь себя". Эта фраза стала в последнее время чрезвычайно популярна. Советы, подобные этим, раздают в социальных сетях и на курсах а-ля "сделай себя сам", "р...
29 ноября 2023
Внезапно может проявиться непонимание, как так вышло, что желания других людей оказались важнее собственных. Постоянно хочется помочь каждому в своем окружении или кому-то одному, кто без постоянной п...
22 ноября 2023
Пересилить себя и надеть-таки униформу, чтобы устроиться на работу в престижную компанию? Не всем это дается просто. Да и не факт, что это вообще стоит делать: возможно, эта вакансия больше подойдет т...
15 ноября 2023

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.